老人練習太極是非常不錯的選擇，這是因爲經常打太極對老人的身體是有好處的，那麼老人打太極有哪些好處呢？對於剛開始進行太極運動的老人家，應該怎樣才能學好打太極呢？不妨一起看下！老人打太極的好處太極拳運動是一項不太劇烈......

腎虛的治療是許多腎虛專家一直致力於研究的重點，希望可以減少腎虛帶來的傷害。其實，患上了腎虛之後，爲了能夠更好的進行腎虛的治療，大家就必須及早的採取治療措施，這樣腎虛治癒的機率纔會更大。下面就爲大家講講常見的腎虛......

對於沒有運動愛好的病人，知道了運動健身的益處，以及運動之初的新鮮感，開始還有可能堅持運動，但一段時間後便會興趣減退，就會以各種理由久而久之，便放棄運動療法。那麼如何讓你自己保持參加運動的積極性呢？列出每人運動計劃並......

老年人有個好胃很重要。中醫上說：有胃氣則生，無胃氣則死。60歲左右的人胃病發病率較高，必須重視養胃。專家認爲，養胃的關鍵主要有二，一是飲食，二是情緒。在飲食上，不要吃太硬、太涼、太油膩、太刺激的食物。情緒上要保持達觀......

一、練習太極拳的好處1、太極拳的修身作用習練太極不僅強身健體，更有修身養性的作用。學藝先學禮，習武先習德，習武者必須武德修養、武德高尚、武風正派、武禮謙和、武技精湛。練習太極的同進也接觸到了中國傳統文化，如《......

老年人有個好胃很重要。中醫上說：有胃氣則生，無胃氣則死。60歲左右的人胃病發病率較高，必須重視養胃。專家認爲，養胃的關鍵主要有二，一是飲食，二是情緒。在飲食上，不要吃太硬、太涼、太油膩、太刺激的食物。情緒上要保持達觀......

太極拳是一種中國傳統的健身養生方式，被譽爲行走的中醫。太極拳具有舒筋活絡、養生保健、防病治病等功效，因此被很多人視爲延年益壽的祕訣。下面我們來探討一下打太極爲什麼會延年益壽的原因。1、舒筋活絡，增強身體柔韌......

太極拳是現在很多中老年人鍛鍊的主要項目，老年人身體較弱，在選擇健身運動時需要慎重選擇。而打太極就十分適合老年人，常打太極對老年人健身很有幫助。那麼老年人打太極的好處具體有哪些呢？老年人打太極注意事項有哪些呢？接......

該研究由美國俄勒岡州的一個研究機構完成。研究人員將195名患者分成3組，分別接受太極訓練、抗阻訓練和牽拉訓練，患者每週接受2次、每次60分鐘的訓練，訓練24周。結果顯示，太極訓練組在各方面均優於牽拉訓練組和抗阻訓練組......

太極是常見養生方法，那麼打太極可以減肥嗎？打太極具有減肥的功效嗎？下面就來了解一下打太極的減肥方法。如果你天生肥太極對你有點難減了，太極看你學什麼樣的太極，如果像全國賽套路，難度大會減肥的，還有陳式太極也很好，再就是......

太極拳作爲中國傳統的內家拳之一，被譽爲"拳中之王"。除了作爲一種武術形式，太極拳也以其獨特的養生效果而受到廣泛的關注。它以柔和流暢的動作和深度的呼吸爲特點，有助於調節身心狀態、增強體質，達到養生健身的目的。本文......

隨着老年社會的到來以及人類文明程度的不斷提高，人們越來越關注生存質量和生命質量。人到暮年，身體健康勝於萬貫家產，動則不衰，運動健身是防治疾病的根本。不要把健身想得高高在上，也不要一提到健身就想到健身房裏大汗淋漓......

國家中醫藥管理局醫療救治專家組副組長、廣東省中醫院副院長、第二支國家中醫醫療隊隊長張忠德表示，患者在隔離病區常常表現出焦慮、失眠、腹脹，通過中醫藥治療之後得到明顯緩解，八段錦太極拳明顯增強患者體質、加快康復......

老人打太極要注意什麼1、練拳時要用意而不用力。太極拳的每一個動作都是由意識來支配的，從而達到精神和肌肉兩方面的鍛鍊。老年人在操拳時，最好能選擇一個請靜避風的環境，以保持良好的心理狀態、不要邊練拳邊與人交談，以......

太極運動的舒緩和顯著的健身效果是備受老人喜歡的，當然對於老年人這樣的人羣，任何運動都不能馬虎。那老人打太極有哪些注意事項呢？任何運動都不能不合理的分配時間，對於太極，什麼時間打最好呢？一起看下！老人打太極的注意事項......

臺灣和澳大利亞科研人員發現，每週打幾小時太極拳，能顯著改善Ⅱ型糖尿病的病症。昆士蘭大學的研究小組指出，其他形式的溫和運動，也有助於控制糖尿病。但是這些中國太極拳的運動形式比較容易學，而且不需要複雜或昂貴的設施。......

太極拳中有斂臀提肛這一要求，結合痔的成因，在練拳中悟出一個道理：肛門、會陰部分是人體薄弱環節，這裏血流緩慢，通過針對性的斂臀提肛，就會加速它的血液循環，靜脈血就不易淤積，也能改善軟組織的功能，起到防治痔瘡的體療作用，這和......

近日，美國一項研究顯示，打太極拳能有效緩解關節和肌肉疼痛。美國塔夫茲大學醫學院的王晨晨博士等人將66名肌肉疼痛的患者隨機分組，一組人練習太極拳，另一組人進行一般的伸展練習，他們每週進行2次鍛鍊，持續12周。隨後，研究者......

研究人員發現打拳組對抗病毒的免疫能力比上課組提高了將近一倍。在注射疫苗之前，打拳組的平均免疫能力與一些較爲年輕的受試者對照相差不大，但打拳再結合注射疫苗，他們的平均免疫能力就要比不打拳的人提高將近40%。美國......

11月11日，釜山港郵輪碼頭細雨濛濛，第65屆世界小姐中國總決賽的42位佳麗共同上陣表演太極拳，向韓國民衆展示她們的才藝。此次，佳麗們從上海出發，途徑日本佐世保抵達韓國釜山，進行第65屆世界小姐中國總決賽海上折桂之旅。延伸......