鯉魚的熱量和減肥功效別名：龍門魚、鯉柺子、赤鯉、黃鯉、白鯉、賴鯉熱量：109大卡（100克可食部分）分類：魚蝦蟹貝，魚類鯉魚因魚鱗上有十字紋理而得名。體態肥肚，肉質細嫩。產於我國各地淡水河湖、池塘。一年四季均產，但以2-3月......

枇杷的熱量和減肥功效別名：臘兄、金丸、盧橘、粗客熱量：39大卡（100克可食部分）分類：水果，熱帶、亞熱帶水果類枇杷爲薔薇科植物枇杷的果實。我國陝西、甘肅、江蘇、安徽、福建等省區均有產。因果實形似琵琶而得名。枇杷清香......

榛蘑(幹)的熱量和減肥功效別名：假蜜環菌、蜜蘑、蜜環蕈、櫟蕈熱量：157大卡（100克可食部分）分類：菌藻，菌類棒蘑爲真菌植物門真菌蜜環菌的子實體。野生榛蘑學名蜜環菌，別名蜜蘑、蜜環蕈、櫟蕈，是迄今爲止爲數不多的被人們所認知......

小編推薦：阿膠功效大全及滋補禁忌海帶：性味鹹寒，歸入肝、胃、腎經，《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用。現代研究證明，海帶確實可消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積，尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有效。海帶藥......

青蘿蔔的熱量和減肥功效熱量：31大卡（100克可食部分）分類：蔬菜，根菜類蘿蔔又名萊菔、羅服。爲十字花科植物萊菔的新鮮根。我國是蘿蔔的故鄉，栽培食用歷史悠久，早在《詩經》中就有關於蘿蔔的記載。它既可用於製作菜餚，炒、煮、......

鯿魚的熱量和減肥功效別名：鯿魚、魴魚、團頭鯿、縮項魴、武昌魚熱量：135大卡（100克可食部分）分類：魚蝦蟹貝，魚類武昌魚主產於長江中下游，以湖北爲最多，多產在5～8月。武昌魚體扁側，呈長棱形，背隆起明顯，頭小、口小，體側灰塵色並有淺......

蓮子(幹)的熱量和減肥功效別名：蓮寶、蓮米、藕實、水芝、丹澤芝、蓮蓬子、水笠子熱量：344大卡（100克）分類：堅果種子，種子類蓮子爲睡蓮科植物蓮成熟的種子，是常見的滋補之品，有很好的滋補作用，一般家庭都製作過冰糖蓮子湯、銀耳......

魚丸的熱量和減肥功效熱量：107大卡（100克）分類：魚蝦蟹貝，魚類魚丸是閩南、福州、廣州一帶經常烹製的傳統食品。因爲它味道鮮美，多吃不膩，可作點心配料，又可作湯，是沿海人們不可少的海味佳餚。營養價值1.魚肉營養豐富，具有滋補健......

李子的熱量和減肥功效別名：布朗、麥李、脆李、金沙李、嘉慶子、李實、嘉應子熱量：36大卡（100克可食部分）分類：水果，核果類李子是薔薇科植物李的果實。我國大部分地區均產。7～8月間採收成熟果實，洗淨，去核鮮用，或曬乾用。飽滿圓......

竹蓀（幹）的熱量和減肥功效別名：竹笙、竹菌、竹參、網紗菇、竹籤熱量：155大卡（100克）分類：菌藻，菌類竹蓀爲真菌植物門真菌長裙竹蓀和短裙竹蓀去掉頭部的子實體，是世界着名的食用菌。竹蓀又稱真菌之花、植物雞等，名列四珍（竹蓀、猴......

鱸魚的熱量和減肥功效別名：鱸花、鱸板、鱸子魚、寨花、四腮魚、魯魚、花糜熱量：105大卡（100克可食部分）分類：魚蝦蟹貝，魚類鱸魚又稱花鱸、寨花、鱸板、四肋魚等，俗稱鱸鮫，與長江鰣魚、太湖銀魚並稱爲四大名魚之一。鱸魚主產於......

牛油的熱量和減肥功效別名：牛脂熱量：835大卡（100克）分類：油脂，動物油脂類爲牛科動物黃牛或水牛的脂肪油。爲白色固體或半固體。含有三種脂肪酸的組成比例爲飽和脂肪酸61.8，單不飽和脂肪酸34.0，多不飽和脂肪酸4.5。粗牛脂多用......

芹菜(白莖)的熱量和減肥功效別名：旱芹、樣芹菜、藥芹、香芹、蒲芹熱量：14大卡（100克可食部分）分類：蔬菜，嫩莖、葉、花菜類芹菜爲傘形科植物旱芹的全草，屬傘形產二年生草本。芹菜原產地中海沿岸，在我國栽培歷史悠久，分佈廣泛，產......

四季豆的熱量和減肥功效別名：菜豆、豆角、白飯豆、雲扁豆、龍爪豆、龍骨豆、芸豆、白豆、二生豆熱量：28大卡（100克可食部分）分類：蔬菜，鮮豆類四季豆是爲豆科一年生纏繞草本植物扁豆的種子。是老百姓餐桌上十分常見的蔬菜之......

葛根的熱量和減肥功效別名：野葛、鹿霍、黃斤、雞齊根、幹葛、甘葛、粉葛、黃葛根熱量：181大卡(100克可食部分)分類：藥食及其它，其它類葛根爲豆科植物野葛或甘葛藤蘿的塊根。野葛和甘葛藤屬多年生落葉藤本，野葛生於山坡、路......

油麥菜的熱量和減肥功效別名：莜麥菜、苦菜、牛俐生菜熱量：8大卡（100克可食部分）分類：蔬菜，嫩莖、葉、花菜類油麥菜是近年來蔬菜市場上出現的一個新面孔，又名莜麥菜，有的地方又叫苦菜、牛俐生菜，屬菊料，是以嫩梢、嫩葉爲產品的尖......

蝦虎的熱量和減肥功效別名：蝦虎、琵琶蝦、蝦蛄、蝦爬子熱量：81大卡（100克可食部分）分類：魚蝦蟹貝，蝦類口蝦蛄亦稱東方蝦蛄。頭部與腹部的前四節癒合，背面頭胸甲與胸節明顯。腹部七節，分界亦明顯，而較頭胸兩部大而寬，頭部前端有......

梨的熱量和減肥功效別名：梨子、快果、玉乳、果宗、蜜父、雪梨、香水梨、青梨熱量：44大卡（100克可食部分）分類：水果，仁果類梨爲薔薇科植物白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨等的果實，多分佈在華北、東北、西北及長江流域各省。8～9月......

草魚的熱量和減肥功效別名：鯇魚、混子、草鯇、草包魚、草根魚、草青、白鯇熱量：113大卡（100克可食部分）分類：魚蝦蟹貝，魚類草魚亦稱鯇，魚綱，鯉科，它與青魚是比較相近的魚種，體色則近於鯽魚的體色，有灰白，草黃和金黃等色。草魚又稱......

白醋的熱量和減肥功效熱量：6大卡(100克)分類：調味品，醋類醋是以含澱粉類的糧食(高粱、黃米、糯米、秈米等)爲主料，穀糠、稻皮等爲輔料，經過發酵釀造而成。一般分爲烏醋、白醋兩類。烏醋和白醋因爲在釀造過程中加進的原料不......