10月養生要謹記哪些事項3不吃1、不能吃辛辣刺激性的食物：秋燥入侵身體時容易引起皮膚乾燥、嘴脣乾裂、大便乾結等，飲食以清淡爲主，不能吃辛辣刺激性的食物。要少吃生薑燒烤食物，花椒辣椒，芥末以及生蔥大蒜等。本來秋季非常......

魚泥豆腐羹原料：魚弄成泥，豆腐做法：將魚肉洗淨加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸後加入魚泥，再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。補鈣奧祕：魚肉和豆腐都是高蛋......

新婚由於房事過頻導致暫時性的腎精虧損，新郎容易出現腰膝痠軟、失眠多夢的腎陽虛症狀。羊肉是冬季餐桌常見菜，屬熱性，本身就有助陽作用。杜仲則是補腎良藥，能緩解腰膝痠軟、疲倦遺精症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集註......

10個月寶寶適合吃輔食1：細碎的蔬菜做法：準備新鮮的蔬菜少許，將新鮮的菜葉洗淨後切碎，放入鍋中加少量水煮熟，待煮軟後即可食用。10個月寶寶適合吃輔食2：香蕉薯糊做法：準備半根香蕉、一個雞蛋、1/4個馬鈴薯、少許牛奶。先將馬......

獼猴桃鮮筍魚片營養：魚肉富含的蛋白質屬於優質蛋白，容易被人體吸收利用，獼猴桃是維生素C含量極豐富的食物，能提高抗病能力用料：獼猴桃1個，淨魚肉片250克，火腿片25克，鮮筍片25克，蛋清1個，高湯，鹽，料酒，白糖，水澱粉各適量。做法：1、獼......

玫瑰參片茶營養：西洋參所含的各種氨基酸，可以增強身體的免疫力，玫瑰花有舒肝解鬱的作用。用料：西洋參，玫瑰花各少許，冰糖少許。做法：1、取熱開水沖洗茶壺。2、將西洋參，玫瑰花略清洗。3、在茶壺中加入西洋參，玫瑰花，開水，浸泡5分......

1、蓮子百合湯材料：食物：瘦肉半斤藥物：蓮子一兩，百合五錢，蜜棗四枚功能：蓮子乃着名滋養藥食物，養神安寧，降血壓。百合能補中益氣，溫肺止咳;鮮品有鎮咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效;乾品作粉煮食，有滋補多營養之功效。以......

說到中醫養生，不得不提到四款經典養生食補方。這四種補方經過了時間的驗證，可以有效的滋補，尤其對女性，很多女性都有氣血不足，手腳冰涼，經期不調的情況，這四款補湯，可以讓女性的身體得到很好的滋養，同時調理經期。下面讓小編給......

寶寶10個月輔食添加從這個月起，輔食將正式成爲主食，可以讓他和大人一起吃飯，但是仍然要注意餵給他適合的食物。蛋白質和鐵都要適量添加。要注意葷素搭配，每頓飯放3種以上的菜。蛋白質：雞蛋、魚、雞肉、豬肝等，從碎末逐漸過......

黑木耳炒豬肝材料：豬肝、黑木耳、蔥、姜、料酒、鹽、油做法：黑木耳泡發洗淨撕朵。豬肝洗淨切薄片，在水澱粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒，蔥末，薑絲，精鹽煸炒至熟，倒出。鍋留底油，用旺火將木耳炒......

懷孕10個月營養提示這一時期，孕婦爲了保證生產時的體力，除注意增加營養外，仍要以富含纖維素的蔬菜、水果爲主，同時保證攝取足量的蛋白質、糖以及鈉、鉀、鈣、鐵和磷等營養元素。每天要保證充足的水分，富含各種礦物質的湯水......

十個月寶寶食譜：翡翠泥製作方法：1、將鮮蠶豆剝去老、嫩皮，放入鍋內煮爛、撈出，用冷水過涼，放菜板上，砸成泥狀放入碗內。2、將京糕切成綠豆大小的丁。3、炒鍋置火上，放入油，加入白糖、蠶豆泥、桂花，用中火推炒，炒透後盛入盤內，撒......

秋季氣候乾燥，多風多塵，人體肺陰易虧、胃腸易燥、皮膚易幹，養肺潤燥是關鍵，飲食多酸少辛爲原則，才能安度秋天。秋季飲食要儘可能少食蔥、姜、蒜、韭菜等辛味之品，多食些酸味果蔬，下面介紹幾種秋季養生食療。推薦秋季養生食譜......

10個月寶寶食譜：煎豬肝丸子營養分析：這種軟嫩可口的豬肝丸子中，豬肝含有很豐富的鐵、鋅、VA、VB12等營養素，是預防嬰兒貧血的好食品。製作方法：1、將豬肝剁成極碎的泥，洋蔥切碎同入一碗，加麪包粉，雞蛋液，澱粉攪拌成餡。2、平鍋......

1魚湯材料：鮮魚肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、蔥1段、（6個月以上寶寶加鹽200毫克）做法：魚塊放入鍋內，加水，薑片煮沸;文火煮10分鐘關火，加鹽;用漏勺過濾。2雞肉湯材料：雞肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、（6個月以上寶寶加鹽200毫克）做......

10個月寶寶吃什麼？10個月寶寶可以添加粥、軟飯、掛麪等各種飲食、豆製品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅乾、饅頭片、熟土豆、芋頭等，應該以飯爲主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以給寶寶吃飯，在上午、下午和晚餐二......

懷孕10個月食譜之蓮藕排骨湯首先要準備的食材有，各三百克的蓮藕，排骨，以及一小湯勺的鹽。首先，先將排骨清洗乾淨之後，放入燒開的水中，稍微的燙過之後，撈出。其次，將蓮藕去皮，切成大約一里面的厚片。然後將排骨和蓮藕一同放入加......

10個月寶寶輔食食譜：豌豆丸子材料：肉餡50克，豌豆10粒，澱粉適量做法：1.肉餡加入煮爛的豌豆、澱粉拌勻，甩打至有彈性，再分搓成小棗大小的丸狀。2.鍋置火上，加入適量清水，燒開後放入丸子，煮1小時至柔軟即可。功效：豌豆富含不飽和脂......

當下正處於春天的季節，天氣逐漸的變暖和，但是這個時候也是很容易出現一些疾病的，所以在這時喝一些增強體質的湯就顯得格外重要，那麼3月份煲什麼湯養生呢！春三月三款必備湯方：1、榨菜芹菜滾肉絲湯材料：榨菜80~100克，芹菜150克......

深秋吃什麼好1、小白菜：補鈣。小白菜又叫青菜、雞毛菜，是蔬菜中含礦物質較豐富的一種，尤其鈣元素，高達90毫克/100克，比大白菜高出近一倍。小白菜中還含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。另外，小白菜富含維生素B1、......