鹽是我們日常做美食時的必備調味品，然而鹽吃多了卻有許多危害。例如鹽吃多了，還有可能會引起骨質疏鬆等。那麼鹽吃多了，都有哪些危害呢？我們應該如何健康吃鹽呢？先來說說鹽對人的重要性，人爲什麼要吃鹽？鹽在體內其實無疑發揮......

爲什麼老人吃肉太多易得骨質疏鬆？哈佛大學營養學系教授沃爾特·威廉研究證實：動物性蛋白質的攝取量越多，鈣質排出體外的機會就相對增加。而現代人的日常飲食中，蛋白質的攝取量已經太多了。含動物性蛋白的食物主要是......

一、土豆乾蝦煲瘦肉食材：土豆2個，幹蝦肉適量，花菇4朵，瘦肉200克，蔥1根，姜1塊調味料：鹽、高湯、料酒、胡椒粉適量做法：1、土豆去皮洗淨切塊，幹蝦肉、花菇泡透，瘦肉切塊，生薑切片，蔥切段2、鍋加水燒開，放入瘦肉汆燙去血水，撈出洗淨備......

許多人認爲骨質疏鬆就是簡單的缺鈣，其實不然。醫學研究證實僅僅服用鈣片和維生素D是不能有效治療骨質疏鬆和預防骨質疏鬆子那個骨折的。維生素D是促進鈣吸收，鈣是骨形成需要的一種材料。人體骨內有2種細胞，一個是成骨細......

骨質疏鬆症是一種骨質減少的疾病，除了骨質異常減少外，骨頭內的微小結構也異常惡化，導致骨骼逐漸變得脆弱而呈現容易骨折的狀態。那麼骨質疏鬆的病因有哪些?日常生活中如何預防骨質疏鬆呢?骨質疏鬆的病因：1、缺鈣長期的低......

研究發現現代都市中，女性患有骨質疏鬆的比例明顯高於男性，這是爲什麼呢？很多女性朋友都有這樣的疑問，平時自己的保養工作做的那麼好，鍛鍊也是每天都在做的，可是爲什麼還會導致骨質疏鬆呢？現在有很多報道稱減肥導致骨質疏鬆？這......

1、您的父母有沒有輕微碰撞或跌倒就會發生髖骨骨折的情況？2、您是否曾經因爲輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？3、您經常連續3個月以上服用可的鬆、強的鬆等激素類藥品嗎？4、您的身高是否降低了3釐米？5、您經常過度......

據說，喝汽水、茶和咖啡會降低骨密度，長期飲用可導致骨質疏鬆。研究顯示，喝茶沒問題，喝可樂和咖啡似乎對女性的骨密度有影響。醫學專家表示，這有可能與牛奶喝少了的原因有關，建議愛喝咖啡的人士喝拿鐵等含有牛奶成分的咖啡。......

骨質疏鬆患者不妨試試幾種食療方法：（1）木瓜湯：羊肉100克，蘋果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖適量，鹽、味精、胡椒粉適量。①將羊肉洗淨，切成六分見方的塊。粳米、蘋果、豌豆淘洗乾淨。木瓜取汁待用。②羊肉、蘋果、豌......

骨質疏鬆是常見於中老年，我們經常說：人老先老腿。人年齡大了，腿腳的活動就不那麼方便了，這不僅僅是指關節炎等一些關節的疾病，也包括骨質疏鬆引起的一些骨骼問題，比如因爲骨骼疏鬆而引起的骨折，因爲骨折疏鬆而引起的疼痛等等......

對於目前的很多老年人而言，多多少少都會患有骨質疏鬆的症狀，因爲本身進入老年後，體內吸收營養和消化營養的能力會減弱，無法及時有效的吸收營養，就非常容易導致骨質疏鬆症狀的出現。如果沒有及時的解決這個問題，就會引起各種......

【茯苓羊肉包子】配方：茯苓30克，麪粉1000克，鮮羊肉500克。製法：先取茯苓煎煮3次，每次加水適量，沸後1小時取藥汁。3次藥液合併加人面粉，常法發麪。將羊肉剁成肉末，與其他佐料拌成肉餡。待面發好後，做成包子，蒸熟。功效：溫補脾腎。......

搓腰功是我國古代流傳下來的民間健身法之一。腰乃連繫身體的各部位，展爲腎府。腰部爲太陽膀胱經、督脈所過，按摩腰部可改善身體各都之血藏循環，有散寒去溼，調和氣血。琉經通絡，同精益腎，止痛的作用；接摩腰部能擴張密佈於皮膚......

日常生活中，很多人有喝濃茶或咖啡的習慣，尤其是老年人。卻不知這一習慣會加速體內鈣的流失，從而成爲產生骨質疏鬆的主要原因。老人常喝濃茶更容易得骨質疏鬆。以下給大家解釋骨質疏鬆的主要原因，希望大家不要忽視了，要加強......

魚骨對預防骨質疏鬆是有好處的，魚骨中含有豐富的鈣、磷等微量元素；可以把魚骨炸酥了直接吃，或者把魚骨曬乾，磨成粉，和魚肉一起做成魚丸等等。多吃魚骨對預防骨質疏鬆有好處嗎？這是很有好處的。咱中國人常講，吃什麼補什麼。骨......

吃糖過多會導致骨折精製後的白糖純度非常高，能達到９９％以上，這就意味着其中幾乎不含其他營養物質，只有大量能量。吃甜食多了，人就會因攝入能量太多而產生飽腹感，影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長......

很多人都會忽視骨質疏鬆和骨折之間的關係，據調查顯示，1/5骨質疏鬆患者會發生骨折，以我國爲例，60歲以上的羣體中，骨質疏鬆發病率高達56%，而骨質疏鬆患者有20%左右的患者會出現骨折。此外，髖部骨折存在"媽媽效應"，媽媽曾骨折受......

骨質疏鬆是因爲老年後體內激素水平下降，導致破骨細胞活躍，骨吸收加快，骨形成延緩，導致骨量不斷丟失所致。合理治療，包括雌激素、活性維生素D的補充及雙膦酸鹽等藥物治療，可以延緩骨量丟失，預防骨折的發生。多吃骨頭湯有益於......

鹽是每日飲食中的必備調料，人人都會離不開鹽攝入，但鹽中所含的鈉約佔鹽主要成分的40%，可以導致人體骨質疏鬆。這就是引發骨質疏鬆的原因所在。人們不知道引發骨質疏鬆的原因，根據美國骨質疏鬆基金會的統計，美國約有800萬名......

骨質疏鬆是因爲老年後體內激素水平下降，導致破骨細胞活躍，骨吸收加快，骨形成延緩，導致骨量不斷丟失所致。合理治療，包括雌激素、活性維生素D的補充及雙膦酸鹽等藥物治療，可以延緩骨量丟失，預防骨折的發生。多吃骨頭湯有益於......