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月子餐要適當喝湯 幫助產婦更快恢復健康
坐月子可是女人必須經歷的,女人們生完孩子之後,身體往往會經歷很大的損耗,所以需要通過飲食進補營養,幫助自己的身體恢復。所以說,月子餐變得尤其重要,可不能隨便吃,因爲此時吃得太隨便了,不僅會影響產婦的身體恢復,而且還可能......
2023-10-18
兩款美味的催奶食譜
大棗煮豬腳原料:豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。製法:1、豬腳洗淨,大紅棗、花生米用水泡透。2、鍋內加水適量,燒開,放豬腳,煮淨血水,倒出。3、將油倒入鍋中,放入薑片、豬腳塊,淋入紹酒爆炒片刻,用中火煮至湯色變白,加少鹽調味即可......
2023-11-20
產後吃6種蔬菜催乳還不發胖
蓮藕蓮藕具有香、脆、清、利、可口等特點,含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,能夠健脾益胃,潤燥養陰,行血化淤,清熱生乳。產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食慾,幫助消化,促使乳......
2023-11-12
催乳食譜 祕傳涌泉豬蹄的做法
催乳食譜祕傳涌泉豬蹄的做法食譜原料:環留行10克,漏蘆10克,母丁香6克,天花粉15克,殭蠶10克,穿山甲10克,豬蹄一對。製作方法:水煎諸藥3次,每次均去渣留汁,用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄,分頓服食。健康提示:豬手味甘、鹹,性平。......
2023-11-11
產後乳汁不足怎麼辦 催乳食譜推薦
豬蹄通草粥配方:豬蹄1~2個,通草3~5克,漏蘆10~15克,粳米100克,蔥白2莖。做法:先把豬蹄煎取濃湯,再煎通草、漏蘆取汁,然後用豬蹄湯和藥汁同粳米煮粥,待粥將熟時,放入蔥白稍煮即可。每日2次,溫熱食。特點:通乳汁,利血脈。適用於產後無乳,......
2023-11-01
胸小≠沒奶水 四款催乳食譜推薦
總有一個魔咒讓處於哺乳期的產後媽咪疑惑不已,就是胸小導致乳汁少。這個魔咒是不是讓胸部較小的你失去一丟丟信心?然而,小編要再次大大聲告訴各位媽咪,乳汁少並不怪胸小啊!也就是說,你的胸不管是A杯,還是B杯,還是CDEF杯,這跟產......
2023-10-29
催乳食譜 豬蹄黃豆湯
催乳食譜豬蹄黃豆湯原料:豬蹄1只,黃豆60克,黃花菜30克。製作:豬蹄1只洗淨剁成碎塊,與黃豆60克、黃花菜30克共同煮爛,入油、鹽等調味,分數次吃完。2-3日一劑,連服3劑。營養功效:豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方,它適用於乳汁......
2023-10-31
催乳食譜 豬蹄燉絲瓜豆腐的做法
催乳食譜:豬蹄燉絲瓜豆腐豬蹄性微鹹、平,有補血通乳、生肌託瘡的作用。絲瓜具有清熱利腸、涼血解毒、能經絡、行血脈、下乳汁的作用。豆腐上具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的作用,可治療婦女乳汁不通等症。此菜由豬蹄......
2023-11-11
產後下奶食譜之粥類篇
阿膠大棗羹原料:阿膠250克,大棗1000克,核桃500克,冰糖500克做法:將核桃除皮留仁,搗爛備用。將大棗洗淨,兌適量水放鍋內煮爛,用乾淨紗布濾去皮核,置入另一鍋內,放入冰糖、核桃仁文火燉之。同時,將阿膠放碗內上屜蒸烊化後,加在大棗......
2023-11-01
催乳食譜:牛肉清圓湯
材料:牛肉250克,胡蘿蔔50克,白蘿蔔100克,桂圓肉5克,紅棗10克,生薑、蔥、花生油、鹽、味精、花雕酒、胡椒粉、牛油各適量。食用功效:此湯鮮甜清口,營養豐富,尤其是含有豐富的鈣質。做法:1、將牛肉切成塊,紅、白蘿蔔去皮切成塊,紅棗......
2023-11-26
催乳食譜 瘦肉冬瓜湯
催乳食譜瘦肉冬瓜湯【食材】豬瘦肉75克,冬瓜150克,香菜、雞湯、鹽、味精、香油、姜.蔥、紹酒各適量。【製法】冬瓜洗淨切成大片,蔥洗淨切成段,姜洗淨切成片,香菜洗淨切成段.將瘦肉洗淨切成大片,燒熱鍋,倒入雞湯,放人瘦肉、冬瓜......
2023-10-31
奶水不足怎麼辦 常見的催乳食譜推薦
很多懷孕的女人,卸貨之後總覺得春天來了,終於可以輕鬆一下了。但其實真正的磨難纔剛剛開始,因爲坐月子、哺乳等都需要經歷,還會遇到許多的麻煩,比如說奶水不足,不能滿足寶寶的營養所需,這樣可是很不好的,建議吃些催乳食譜改善......
2023-10-18
催奶食譜——木瓜燒帶魚
母乳是寶寶最珍貴的營養食品,有的媽媽產後缺乳,一定非常着急,這裏推薦一款催乳食譜——木瓜燒帶魚,以供參考。食譜原料鮮帶魚350克,生木瓜400克,蔥段、薑片、醋、精鹽、醬油、黃酒、味精各適量。製作方法1、將帶......
2023-11-21
坐月子催乳食譜大全
催乳食療——蔥燒鯽魚效用點評:此菜含有豐富的優質蛋白質和鈣、磷等礦物質。鯽魚溫中補虛、健脾利水,小蔥發汗,通二便,下乳汁,是乳母的一種營養菜餚。原料:鯽魚400克,小蔥125克,醬油30克,精鹽2克,白糖、姜、蒜各10克,......
2023-11-21
產後增加母乳的營養食譜
一、萵苣子粥材料:萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法:將萵苣子搗碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩餘100毫升時,濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋,加水同煮,米爛即成。功效:萵苣子是菊科植物萵苣的種子,以顆粒飽滿、乾燥......
2023-11-08
新媽媽催乳食譜:清燉烏骨雞湯
主治:產後虛弱,乳汁不足。材料:烏骨雞肉1000克,上鋪黨蔘15克、黃芪25克,枸杞子15克,蔥、姜、鹽、酒。做法:烏骨雞肉洗淨切碎,與蔥、姜、鹽、酒等拌勻,加入黨參、黃芪、枸杞子隔水蒸20分鐘即可。......
2023-11-26
催乳食譜 豬骨西紅柿粥
催乳食譜豬骨西紅柿粥【食材】西紅柿300克,山楂50克,豬骨頭500克,粳米200克,鹽適量。【製法】將豬骨頭砸碎,用開水焯一下撈出,與西紅柿一起放入鍋內,倒入適量清水,置旺火上熬煮,待沸後轉成小火繼續熬半小時至小時,端鍋離火,把湯......
2023-10-31
產後媽媽要下奶 催乳食譜推薦
清淡肘子材料:豬肘子,當歸、王不留行各1份。做法:將豬肘子、王不留行、當歸三者按100:2:2比例,加清水大火燒開,撇去浮沫改文火燉煮至爛熟。韭黃炒鱔魚材料:鱔魚、韭黃、薑絲、香菜、蔥花、香油、水澱粉、蒜末各適量。調料:植物......
2023-11-01
新媽媽催乳食譜:冬菇雞翅
功效:此菜富含蛋白質、碳水化合物和鈣、鋅及多種維生素,其中,膠原蛋白質的含量尤其豐富。材料:雞翅10只,水發冬菇10個,雞清湯750克,紅葡萄酒100克,醬油、精鹽、味精、白糖、蔥、姜各適量。做法:1、將雞翅的翅尖剁掉,用醬油、料......
2023-11-26
催乳食譜 木瓜花生大棗湯
催乳食譜木瓜花生大棗湯原料:木瓜、花生、大棗、冰糖適量做法:1.木瓜去皮、去核、切塊。2.將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。這款湯水對增加乳汁有顯著效用。......
2023-10-31
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