減肥的人如果在運動的時候又能控制飲食的話，那麼百分百是能瘦的。那麼，減肥期間不能吃什麼呢？有人說脂肪高的肉類和米飯都不能吃，不吃肉能理解，減肥期間真的不能吃飯嗎？如果不吃米飯要吃什麼代替主食？很多人一減肥就不吃米飯......

據營養專家調查發現，不吃晚飯只對很少的一部分人有效，一般來說是弊大於利的。能量是由蛋白質、脂肪、碳水化合物這三大營養素產生的。1克脂肪可以產生9千卡路里的能量，而一克蛋白質和碳水化合物可以產生4千卡路里的能量，......

夏天快要到了，很多美眉都着急着減肥，很多人覺得不吃米飯能減肥於是就只吃菜，那麼這樣真的能減肥嗎？不吃米飯只吃菜能減肥嗎?不吃米飯只吃菜能不能減肥，關鍵在於你除掉米飯後，吃了哪些菜和怎麼吃。除了米飯、麪粉等碳水化合......

不少減肥中的MM都會自動過濾掉米飯，減肥到能不能吃米飯呢?減肥其實是可以吃米飯的，不僅是米飯，今天再給大家推薦幾款可以減肥的主食。一、玉米是禾本科植物玉蜀黍的種子。目前全國各地都有種植，有些地區以它作主食。玉米......

最近有朋友向瘦身男女小編諮詢，吃玉米真的可以減肥嗎？小編這就來給大家分析一下：玉米中含有豐富碳水化合物、蛋白質、纖維素等營養物質，不但能促進腸胃蠕動，幫助消化排便，還有助於膽固醇代謝。推薦玉米減肥食譜《玉米蛋羹》......

夏天到了，各種水果都成熟了，西瓜、荔枝、龍眼，都是當季，鮮甜多汁可口，在燥熱的天氣裏，吃一口從冰箱裏拿出來的西瓜，真的是最享受的事情了。而且，在夏天裏，很多人都喜歡用吃水果的方式來減肥。吃水果真的能減肥嗎覺得只要只吃水......

薏米紅豆粥是日常生活中最常見的食物了，通常會把薏米和紅豆搭配在一起熬製成粥，在炎熱的夏季熬薏米紅豆粥上面的湯也可以當中甜湯或者是下午茶來喝，可以有效的祛除身體當中的溼氣，達到健脾的作用，那麼吃薏米紅豆粥真的能減......

以瘦爲美的年代，再瘦的人都想着減肥，而偏胖的人們則在減肥上無所不用其極，但凡聽聞有減肥的法子，就敢嘗試，比如：吃冷飯。只是吃冷米飯真的能減肥嗎？吃冷米飯真的能減肥嗎對於以穀物爲主食的中國人來說，碳水化合物是我們生命所......

米飯的熱量和減肥功效熱量：116大卡(100克)分類：穀類，稻米類米是五穀之首，米飯更是人們日常飲食中的主角之一;一味米飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。營養價值米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精......

很多人以爲不吃晚飯就能瘦得快，其實，不吃晚飯不但不減肥還會對身體健康造成威脅。那晚飯怎麼吃減肥?很多減肥人士有疑問，不吃晚飯到底能減肥嗎?那麼小編告訴大家，這是一個減肥誤區，減肥從來就不是不吃晚飯就可成功的，這樣會......

在大多數人的印象裏，米飯飽含澱粉，是容易讓人發胖的食物，因此很多人在減肥時就不吃米飯。其實不吃米飯減肥是錯誤的，就算你成功減肥了，但是一旦再吃米飯，還是會反彈的。減肥時可以可以吃米飯嗎?以下4個好方法，讓你安心吃米飯......

減肥是很多女性不斷在追求的一個目標，因爲肥胖會嚴重的影響到身體的健康，特別容易出現脂肪肝等疾病，對健康影響非常大，但是減肥一定要調整好飲食，不能盲目的服用減肥藥，因爲有些減肥藥對於女性容易形成內分泌失調，其中玉米粥......

不吃米飯一定能瘦嗎？答案是不一定，下面跟着小編一起來看下減肥期間吃什麼主食可以減肥。不吃米飯，一定瘦答：不吃白米飯的減肥觀念，在於大家認爲它所含的澱粉質及熱量都高，因此有此一說。不過，長期戒食米飯的減重法復胖率高，恢......

每天一到了晚上很多人都不知道該給自己吃什麼食物，也不知道哪些食物對自己的晚上好，我們都知道，一到了晚上的時候是需要睡覺的，而如果吃了某些食物引起了消化不良的現象，那麼就會導致自己出現腹脹，或者是不舒服等不良症狀，所......

米飯作爲南方人的主食，多吃的話不僅可以補充人體營養還有減肥效果，但是現在不少的美眉減肥都很少吃米飯因爲怕胖，這樣的觀點是錯誤的。米飯怎麼吃能讓你更瘦1、控制食量到目前爲止避免攝取米飯的人，若是想要長期保持健康......

在減肥期間，飲食對於減肥人士十分重要，而在減肥期間飲食如何控制也十分講究，而米飯是人們日常飲食比較常見的食物。那麼日常減肥期間適合吃米飯嗎？在減肥期間，飲食對於減肥人士十分重要，而在減肥期間飲食如何控制也十分講究......

很多的減肥患者都認爲減肥的時候吃米飯會導致肥胖，其實米飯的主要營養是碳水化合物，而不是熱量。熱量纔是影響體重的關鍵，雖然說米飯有熱量，但膳食醫生認爲不吃米飯並非是減肥的明智選擇。那麼怎麼吃米飯能減肥呢？一起去看......

前段時間，微博上有一個熱搜話題，是關於某明星的減脂餐——菜花粒炒米飯。什麼是菜花米飯呢？其實就是用白色菜花的小花蕾來炒米飯，大概是一半米飯加一半菜花粒。這個菜花米飯真的能幫助我們瘦身嗎？沒法給出一句話......

曾看過不少的妹子都是隻吃菜不吃飯，開始還不知道是什麼原因後來才發現原來都是爲了減肥，那麼吃白米飯真的會長胖嗎？不吃白米飯就能減肥？減肥界最大的謠言之一，就是認爲米飯熱量高。想減肥就要不吃米飯。吃米飯真會發胖嗎？引......

爲了能夠取得更快的減肥效果，很多人在減肥期間都會避免去吃主食，例如米飯、面類等食物。很多人都以爲只要吃一些青菜肉類，就能達到減肥效果和補充所需的營養。的確，短時間內可以看到非常減肥效果非常快，但也很容易達到減肥......