減肥的方法千變萬化，你是不是已經眼花繚亂了呢？嘗試了很多方法卻還是瘦不下來，不過你有沒有注意到飲食的一些小細節，你的肥胖可能是不健康的飲食習慣造成的。注意六個吃飯小細節，讓你吃的健康，幫助你減少熱量的吸收，快速有效......

長期堅持減肥，但是卻一直都看不到效果？好不容易瘦下來了，一段時間後卻發現又反彈了？很多人在減肥的時候都能遇到各種各樣的奇葩問題，爲什麼別人怎麼吃都不會胖，甚至還有越吃越瘦的趨勢，而你卻喝個開水也長胖，吃了減肥藥還瘦不......

日常生活當中，有很多的人都希望自己的身材很好，看起來很苗條，所以減肥成爲了大家的首要關注話題，大家需要注意減肥的方法，要注意一些調理方式，今天介紹一下6款瘦身藥膳，讓你更苗條。1.辣味小黃瓜材料：小黃瓜2根、洋蔥半個、黑......

減肥是女生們亙古不變的話題，大多數人雖然一心想着要減肥，但是卻很少有人能真的瘦下去。這大多數的原因是因爲人們對於減肥的一些概念還不是很明白，下面一起跟着小編來看下。脂肪可以轉變爲肌肉嗎很多人覺得鍛鍊健身可以......

長期堅持減肥是一種什麼樣的體驗?就是已經放棄了很多好吃的食物，但是偶爾戰戰兢兢的吃一口喜歡的美食時還是擔心會長胖。所以，常聽到人們再說，減肥就像是一場沒有終點的賽跑，前面感覺很輕鬆，但是越往後越要付出巨大的努力，......

爲什麼會瘦不下？很多女性在減肥的時候總是一味的求快，但是努力堅持了一段時間也沒見到減肥效果，那麼這是什麼原因呢？減肥是很多對自己身材不夠滿意的女性的一項重大事業，看着別人穿上漂亮的衣服，就希望自己也能再瘦一點，然後......

減肥需要異於常人的意志力和決心，因此很多人都半途而廢。但是也有一部分人發現自己減肥了一段時間仍然減不下來，或則剛減掉的體重又很快的反彈回來。知道這是爲什麼嗎？私房話讓你認清減肥誤區，你就能成功減肉。爲什麼減肥......

1、頭頂毛巾瘦身法頂毛巾的減肥方法很簡單哦，而且只需要一條毛巾就可以了。瘦身方法：先將毛巾摺疊好，頂再頭頂上走路。走路的時候要時刻小心，不讓毛巾掉下來。這樣神經高度緊張的走路，會使肌肉緊實，熱量消耗得比平時走路多......

這樣減肥讓你瘦不下來盲點1.每天慢跑+有氧，怎麼不瘦反胖!每天起牀第1件事就是到附近學校的操場跑個3、5圈，中午再到公司附近的健身房上有氧課，每天風雨無阻從不間斷，飲食方面也相當注意，吃的相當低卡，但是仍然體重上升?都已......

習慣一：嗜飲咖啡過量咖啡的攝入容易使人罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高。嗜飲咖啡，還會降低工作效率。減少腸道消化物的水分，易形成便祕影響減肥。習慣二：不吃早餐省......

減肥需要異於常人的意志力和決心，因此很多人都半途而廢。但是也有一部分人發現自己減肥了一段時間仍然減不下來，或則剛減掉的體重又很快的反彈回來。知道這是爲什麼嗎？私房話讓你認清減肥誤區，你就能成功減肉。爲什麼減肥......

很多減肥人士抱怨，爲什麼別人都能瘦下來，你卻總是瘦不了?而且減肥道路那麼艱辛。這時候你就要想一想了，也許是下面的這些減肥誤區在作怪哦。1.碰到生理期，大吃大喝也不用怕胖?營養師告訴你：有人說生理期正是女生瘦身的緩衝......

減肥是女人一生的必修課，然而你有沒有發現，身邊一直在喊着要減肥的小姐姐們基本都是在原地踏步！光說不做這和一條鹹魚有什麼區別。看到這裏有人會說，我們只是不想浪費時間，所以想尋找一個最好的減肥方法。減肥是條條大路通......

減肥瘦肚子可以說是很多做辦公司的人的苦惱，長期坐着的人肚子都很容易長胖。那麼肚子瘦不下去該怎麼辦纔好呢？吃什麼比較容易瘦呢？肚子瘦不下去該怎麼辦肚子瘦不下去首先要先找到原因，再根據原因進行調整減肥：1、長期久坐：......

好不容易瘦下來了，但是一放鬆就又反彈回去了，這是怎麼回事呢？到底什麼纔是真正的減肥成功？一個月瘦下20斤？還是瘦的越快越好，只要體重下降就無所謂了？其實真正的減肥成功是指，你在體重下降後的半年內還能維持下降後的體重，停止......

披星族：不分白天黑夜的工作，坐在辦公室裏囤積脂肪吳冰打電話告訴所有的朋友，到下個月底，我每天都要在辦公室工作到晚八點，任何聚會都不用考慮我了。公司的市場部接下一個新項目，需要各部門全力以赴地配合，而吳冰作爲總裁辦主......

無論是男性還是女性，我相信你身邊都有一個天天喊着要減肥的MM，有些人只是嘴巴說說而已，有些人則有所行動，但是長時間都不見效果，這個時候要反思下自己的減肥方法，特別是在飲食上，減肥時下面的幾種食物最好不要吃。1、罐裝果......

跑步是很好的一種減肥運動，不僅如此，那麼你通過跑步瘦下來了嗎？如果還沒瘦的話，來看看怎麼跑吧。跑步是很好的減肥運動，不僅如此，跑步對於身體健康也有很多好處，不管老少都可以參與，但是如果真的想認認真真的用跑步來減肥，大多......

身邊很多朋友爲了減肥都放棄了晚餐，其實不吃晚餐並不能減肥，還會危害到健康，下面一起來看下晚餐吃什麼才能減肥吧。一般，我們的早餐6~8點之間，中午11~13點之間，晚餐大約在17~20點。若沒有晚餐，就算中午吃了很多，午餐消化吸收......

今天小編告訴你們5大甩肉誤區誤區一：代餐產品減肥代餐，就是用代餐粉、代餐棒、代餐餅乾或代餐果蔬汁等，代替一天1到2餐中的部分食物，一般針對想快速減肥，或是工作繁忙、懶得做飯的人。真相：對於沒有疾病或遺傳因素影響的人......