涼拌金針菇的做法用剪刀減去金針菇的根蒂部分，再反覆沖洗乾淨。較長的金針菇可以從中間剪開，以方便食用；紅椒去籽切細絲鍋中加水，加1勺鹽，燒開後下入金針菇和紅椒絲，煮1分鐘，關火。只需1分鐘，金針菇很易熟，時間煮長了反而容易......

孕期食譜涼拌牛肚做法1.準備食材：牛肚200克、黃瓜80克、色拉油1勺、食鹽1勺、蔥適量、蒜適量。2.步驟1：新鮮牛肚洗淨，切成條備用。3.步驟2：蔥切片，蒜切蒜末，黃瓜切絲。4.步驟3：牛肚放入滾水中焯至剛剛縮水即撈出過涼水，瀝乾水......

涼拌菜相比於熱菜來說，製作工藝更簡單，花費的時間也更短。例如餐桌上常見的補血佳品豬肝，也可以用來涼拌，而且也是懶人必備的保健食譜之一。下面，小編就把涼拌豬肝的具體做法分享給大家。用料主料豬肝300克輔料芹菜1棵朝天......

原料：菠菜適量金針菇適量蒜末適量蔥末適量幹辣椒適量生抽適量醋適量料酒適量香油適量鹽適量味精適量涼拌菠菜金針菇的做法：1金針菇和菠菜洗淨後備用2鍋中燒水3待水滾開之後分別下入菠菜，燙2分鐘左右，但一定要燙熟4下金針......

與涼拌菜放醋不同的是，烹炒綠色蔬菜時不要放醋，因爲加熱烹製過程中，營養價值和葉綠素在醋酸的作用下會被破壞，綠色蔬菜迅速變黃，營養價值降低，所以烹炒青菜時不要放醋。野菜涼拌吃最好-什麼蔬菜適合涼拌？什麼蔬菜適合涼拌？涼......

【涼拌手撕雞】就是要吃肉！雞肉鮮嫩多汁，還能讓你遠離油煙和汗流浹背，步驟也是超級簡單！絕對下飯的涼拌手撕雞，你能錯過麼？優酷視頻：微體兔2016：涼拌手撕雞132炎炎夏日，不想被廚房的油煙薰陶，又想吃到好吃的美味？這款涼拌手撕雞......

涼拌豬毛菜是比較常見的一種豬毛菜家常做法，不過還是有很多人對豬毛菜的吃法不是特別瞭解，下面小編就給大家整理了2種豬毛菜的做法，趕緊一起來動動手吧。涼拌豬毛菜做法一材料：豬毛菜、蒜泥、小磨香油、芝麻醬、精鹽、味......

材料：娃娃菜一個調料：鹽雞精芝麻油各少許做法：1、先把娃娃菜切去老的部分，再一個個小的部分掰開洗淨，切成片狀備用。2、取一個乾淨的大盆子放入鹽加入適量的清水，把鹽打至融化。再把切好的娃娃菜片放入鹽水中浸泡12個小時以......

涼拌海蟄皮一材料：海蟄皮（發好的）200克、炒花生拍碎若干、小黃瓜一根、蔥2根、芫荽少許。調味料：醬油2茶匙、糖1/3茶匙、烏醋1大匙、麻油1大匙。作法：1、海蟄皮切細條，燙一下後立即衝冷水約3小時，再入冰箱冷藏一晚。2、海蟄......

主料：番薯葉輔料：幹辣椒洋蔥大蒜調料：油鹽生抽白砂糖涼拌番薯葉詳細製作步驟：1.番薯葉清洗乾淨。2.大蒜切成蒜米。3.把番薯葉放入鍋中加入適量水和少許鹽煮2分鐘。4.煮好的番薯葉瀝乾水分後用涼開水沖洗兩遍。5.把蒜米倒......

涼拌土豆絲準備食材：土豆適量、胡蘿蔔適量、食鹽適量、醬油適量、香油少許、白醋適量。步驟1：胡蘿蔔切絲，用清水淘洗乾淨。步驟2：土豆切絲，用清水淘洗乾淨。步驟3：鹽、香油、白醋、醬油備用。步驟4：鍋內入水，水開後，放入胡蘿蔔......

在黃瓜、柿子椒、大白菜心、菠菜等蔬菜中，可以加點花生，尤其適合老年人吃。豆苗中可以拌點核桃仁，對經常用腦的學生和辦公室一族相當有益。開心果含鉀多，對調節血壓至關重要，高血壓的人羣不妨試試開心果拌芹菜。涼拌黃瓜的......

如果你的臀部鬆垮無彈性，那麼腰部以下則會美感盡失，下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。所以，千萬別讓臀部的骨牌效應拖垮了你的身材曲線。朝九晚五的上班族，因久坐辦公室不常運動，脂肪漸漸累積在下半身，這樣容易造......

適宜生吃的蔬菜胡蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃時最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，將新鮮蔬菜適當加點醋、鹽、橄欖油等涼拌，切塊蘸醬食用等。需......

相關閱讀：夏季吃什麼水果最健康？夏天，人們的食慾普遍偏差，而且很容易上火，像苦瓜、萵筍、絲瓜、苦菜、芹菜、苔菜等蔬菜成了人們餐桌上的賣座食品。雖然這類食品並沒有特殊的營養成分，但經常食用特別是在夏天多吃一些，能夠起......

涼拌佛手瓜，許多人應該吃過，這是一道家常美食，主材料是佛手瓜。生活中，很多人會學着做涼拌佛手瓜，但在做時，他們都會想涼拌佛手瓜要不要焯水？對此，就由小編爲大家解惑。涼拌佛手瓜要不要焯水涼拌佛手瓜在做之前，應該給佛手瓜掉......

將少量油倒入鍋中，七成熱時，放入辣椒粉、蒜泥；可馬上接着放入適量鹽、糖、白醋；翻炒幾下，等各調料溶化，再加入少量味精（液體味精較好），因是涼拌菜，故最好等鍋裏的調料冷卻之後，再倒在已經切好的黃瓜上，然後滴上麻油。拌勻即可。涼......

涼拌菠菜粉絲的原料：菠菜300g，粉絲50g，姜1塊，鹽，生抽，醋，蠔油，香油涼拌菠菜粉絲的做法：1.粉絲放開水中煮軟。撈出放涼水泡一會，防止粘連。接着燙一下菠菜。2.菠菜撈出放涼水過一下。3.菠菜粉絲切小段，姜切末。4.菠菜和粉絲都放入......

主料：泡好的木耳150g、洋蔥半個、青紅椒各半個；輔料：美國大杏仁芝麻醋鹽糖生抽香油主配料配製要求：1.要選用天然黑木耳2.蔥切絲3.鮮姜切末。4.洋蔥切絲。5.香菜分根，不切。6.準備稍大的玻璃碗一個。涼拌木耳洋蔥的做法：1、......

青瓜花生拌雞絲是一道非常典型的涼菜，涼菜也是許多人夏季食物的首選。在炎熱的夏天當中幾乎每個人的食慾都灰飛煙滅了，如何吃到讓我們一口下去就食慾大振的食物成了很多吃貨的難題。而這道青瓜花生拌雞絲能夠很好的打開......