經期是女性排毒的最佳時期，這時期體內不進排出污血，也把體內的垃圾排出，所以，女性們一定要利用經期好好排毒。那麼，如何利用經期排毒呢？經期排毒減肥食譜一、經期前7天：穩定激素分泌、增加脂肪代謝推薦食譜：薏米山藥羹在月經......

所謂的經期減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱爲瘦身緩慢......

週末期間或款待朋友，或拜訪親友，人們難免多吃多喝，積攢一些贅肉，這往往會形成假後減肥熱。減肥的四杯茶，可以助你輕鬆度過週末：(1)大麥茶。過節總免不了大大小小的聚會，魚啊肉啊，多多少少都會吃一些油膩的食物，幾天下來，很很容......

一、多喝水：女性在月經期間多喝水，更有利於排出體內多餘的垃圾，同時對減少盆腔充血也有很大的幫助的。原則上建議女性在經期直接多喝溫開水，或者紅糖水就好。就不要喝冰凍的，或者是含咖啡因的其它飲料了。二、注意飲食：1、......

月經，又被大家稱爲大姨媽，對於大姨媽，女性朋友們再熟悉不過了，畢竟大姨媽每個月都會光臨一次，因此女性朋友們對大姨媽是又愛又恨。大姨媽來的時候，女性朋友們都很痛苦啊，腹部涼得感覺全身都滲透進了寒氣，冷颼颼的，還有身體痠痛......

女性很愛喝檸檬蜂蜜水，經常拿它來美容、減肥等。那麼，女性在特殊的月經期還可以喝檸檬蜂蜜水嗎？檸檬蜂蜜水月經期可以喝嗎檸檬蜂蜜水月經期可以喝，而且建議經期適當多喝檸檬蜂蜜水，不僅對身體有好處的，而且還能更好的減肥瘦......

冬天寒冷，不少妹子不愛出門，喜歡宅在家中上網、追電視劇，可是這樣會讓身體積累許多毒素，最後會引疾病的。一旦人的身體內長期會存留下來一些毒素，如果沒有把這些毒素及時清理排出體外的話，會導致身體出現一些疾病從而影響健......

減肥期間合理安排飲食才能達到想要的減肥效果，減肥期間如何安排飲食不會讓減肥無效呢？1.全穀類替代精緻穀類多采用胚芽米、糙米、全麥等全穀類，如果家人無法接受粗糙耐嚼的口感，不妨在日常白飯中加入適量燕麥片、糙米，仍可......

生理期是女性特有的，減肥瘦身是每個女人都在尋找的事情！經期減肥法和平時瘦身有什麼不一樣的呢，經期減肥吃什麼呢？經期吃什麼排毒減肥更快我們都知道每個月總有那麼幾天非常的難熬，臉上長痘，這是又問我們體內有毒素沒有排掉......

國慶節即將來臨，免不了跟家人朋友聚會，吃吃喝喝的，如何排除無用甚至有害的毒素成爲很多人關心的焦點，不用怕，今天教你一些排毒食療方法，輕鬆幫你解油膩、清腸排毒。例如有便祕問題的人，可喝玫瑰決明茶，能夠消油脂、潤腸通便；而......

專家指出，月經期可以適度減肥，利用女性的生理週期，結合飲食、運動達到減肥的目的，是可以的，但是，也一定要把握好度，不能過度節食或者過度運動，要循序漸進才能取得好的效果。需要注意的是，女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈......

女性們都很不喜歡每個月來一次的生理期，在生理期會出現腰痠、腹痛等很多難受的症狀，但是從另一面來看，生理期也會給我們帶來很多的好處，在生理期也我們意想不到的很多好處哦。生理期間身體內的內分泌加快，脂肪忍受加快，消耗......

女性在來月經的時候身體會浮腫，這是因爲體內卵巢分泌出大量的黃體激素所導致。其實，只要我們充分的利用好在月經期這一個特殊的階段，就能達到很好的經期減肥效果。但是很多人錯過了這一個月黃金減肥時間，也不知道應該如何......

如何利用月經期減肥經期減肥法第一步首先，想要在月經期間減肥，那麼一定要把握好月經來的第一天到第七天，因爲這段時間是體重在整個月裏最重的時候，而且也是減肥的黃金期，一定要把握住。具體方法是可以在飲食上調整一下，一天......

如果你一直苦於找不到一個最佳減肥方案，那就有必要轉換減肥思路了。其實，上蒼早已賜給了你事半功倍的瘦身時段，只是始終得不到你的重視。現在就讓我們把握住這個黃金時刻來執行減肥計劃吧！◆每天的瘦身時刻AM6:00~9:00早......

如果你想排毒的話，一定要找準時機，而在月經期間，排毒是最爲有效的。每個月的生理期是清掃子宮的大工作，一旦經血流暢，就可以避免經期不順、痛經等問題，還可以讓你順利排清體內毒素。那麼經期如何排毒呢？接下來爲大家介紹幾個......

冬季是氣清風寒，節約生冷，以防疾病，此時宜進補養之物以生氣。如果在這樣的氣候條件下，人們若不注意養生保健，身體就容易患病，使舊病復發，因此，冬季養生一定要注意腸胃的保養，小編今天教你冬季排毒養生的小妙招，幫你排出這些舊患......

體內的自然排毒方法——斷食排毒斷食是存在於動物界的最自然的體內排毒法，就是藉由切斷外來的熱量補給、燃燒體內過剩物質如脂肪、酯類和老舊廢物，從而達到清除廢物、淨化身體的目的。斷食進行到半天或一天的......

經期減肥是一種減肥方法,如果很多減肥方法對你來講都無效,那麼不妨試試經期減肥法.減肥女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。心想：如果我是男的就好了！生理期的不適讓許多女生煩惱不已，但是如果知道現在流傳可以運用生理......

減肥蔚爲全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不鬆懈，因而惹出問題。月經不順會導致荷爾蒙失調，反而容易造成肥胖，可謂得不償失，想要減肥者要注意。事實上月經期間吃再多也不會胖，醫學上有研究。透過特定飲食來掌控......