減肥需要限制能量和脂肪的攝入，但是很多人卻視脂肪爲大敵而談油色變。在家做菜不放油，在外進餐時，蔬菜也放在茶水裏洗後才吃。實際上，脂肪是人體必需的營養物質，在限制脂肪攝入量的前提下，應該考慮到身體對各種脂肪酸，尤其是......

很多美眉由於要減肥所以晚餐都吃的比較少，所以到睡覺前就容易餓，可這個時候吃東西的話又容易胖，這可怎麼辦呢？下面小編給大家分享一些睡前吃了不會胖的食物，一起來看下吧。答案是不會的，香蕉可以治療便祕。香蕉的營養價值非......

有很多人總是在臨睡前出現飢餓的現象，但是這樣長期下去是很容易導致肥胖的，那麼是否有在臨睡前狂吃不胖的祕籍呢?今天就爲大家帶來一些適合夜晚吃的食物，還有利於減肥的哦!胡蘿蔔胡蘿蔔富含衆多營養成分的胡蘿蔔，對女性來......

晚上進食對身體的影響一直備受關注，特別是對於減肥者。很多人認爲晚上進食會導致體重增加，但事實上並不完全正確。並非所有的食物都會讓人變胖。事實上，晚上進食一些健康的食物，並不會導致體重增加。以下是幾種可以安心在......

應該吃的》》》視頻：女人分娩錄像孕婦容易生兒子的七種狀態懷孕三個月之內,要少食多餐,應該跟懷孕之前是相同的,吃些清淡的,好消化的,營養豐富的,熱量又非常夠的,這樣的食物.有些孕婦在懷孕期間出現一些噁心,嘔吐,有時......

孕婦吃什麼不會發胖之全麥麪包：全麥麪包中幾乎無脂肪含量，除此之外，全麥麪包中的纖維素含量還是其他精粉做成的白麪包的好幾倍。如果準媽媽們願意將早餐中食用的麪包全都換成全麥麪包，小編相信準媽媽們在獲取每日所需的充......

現在由於工作時間長等原因導致了人們比較容易餓，因此許多的人都會準備一些零食備用。那麼對於在減肥的人而言吃什麼零食吃了不發胖呢?下面給大家介紹什麼零食吃了不會發胖，供大家參考。牛肉乾牛肉乾也是一種好吃還不容......

錯誤的零食會使熬夜對身體的損傷加倍，不但第二天上班無精打采被老闆念，而且咽喉和皮膚也問題連連，久了更是腰身不保。這就特別推薦有助於疲勞恢復、美容抗老的健康零食，既能安慰刷夜時寂寞的嘴巴，又能讓你神采奕奕!吃出派......

一年一度的中秋節快要到了，又到了吃月餅的時候。可是人們不禁擔憂，吃月餅會長胖嗎？答案是肯定的，而且據悉吃一個月餅，就等於喝掉三勺油！是不是很恐怖，那麼，怎麼吃月餅不會胖呢？吃月餅會胖嗎？會！月餅爲三高食品，即高油、高糖、高脂......

全麥麪包全麥麪包中所含有的鐵和鋅是孕媽媽在孕期非常需要的營養物質，此外全麥麪包可以確保每天20-35g的纖維的攝入。這些都要比孕媽媽吃精粉白麪好得多，關鍵是全麥麪包吃了不會胖。堅果脂肪對於胎兒的腦部發育尤爲重要......

雞肉：每百克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於人體健康，也不會引起肥胖。瘦豬肉：瘦豬肉含蛋白質較高，每百克可高達29克，每百克脂肪含量爲6克，但經煮燉後，脂肪含量還會降......

宵夜什麼時候吃?調查數據表明，晚上9點以後用餐的人，20歲-30歲的女性佔了20%以上，同年齡層的男性則佔了30%以上。30歲-40歲的女性佔了10%以上，同年齡層的男性則佔有35%以上。明知道晚上超過8點以後進食容易發胖，但是由於各......

不論春秋，還是夏冬，火鍋都可以吃，而且吃起來非常有滋味，配上啤酒更是人間美味！而在火鍋中，大多數用的牛油，那你知道火鍋爲什麼用牛油嗎？接下來就隨小編一起去了解看看。火鍋爲什麼用牛油經過很多人的親自嘗試，火鍋用牛油味道會......

生活中有很多人爲了減肥，燒菜的時候不放油，結果導致身體營養不協調、皮膚粗糙、面色無光，甚至出現代謝的疾病，嚴重影響了機體的正常運行。今日中午，本公子燒菜沒有放油，飯後立馬出現渾身無力，輕度惡性等症，那麼不吃油到底有哪......

正確食用零食不僅不會發胖，還有助於減肥。所以首先你需要了解自己在一天哪個時段特別想吃零食。許多人都發現午餐和晚餐之間的時間間隔實在太長了，下午兩三點的時候覺得特別想咀嚼點東西;其他的人則有可能會在上午產生......

現在許多的辦公室上班族都有自備零食的習慣，那麼在我們的生活中有那些零食適合正在減肥的人呢？下面給大家介紹什麼零食好吃不會發胖，供大家參考。西梅西梅富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維C之外......

對於那些吃死不胖的瘦子，胖子們心中冒出各種羨慕嫉妒恨的情緒來。喝口水都要擔心發胖的你，現在有口福了！吃死不胖，現在你也可以！這些食物健康又減肥！1、吃死都不胖的食物：蒟蒻(魔芋)不少人誤會蒟蒻即是果凍，其實蒟蒻(又稱魔芋......

綠色果蔬汁有時你感覺到餓並不是真正的餓，而是因爲你的體內細胞缺水，大腦被誤導發出了錯誤信號。這時喝一杯天然綠色果蔬汁既能及時補充水份，又能有效解決飢餓感，同時還能慢慢釋放果糖，有放鬆神經、促進睡眠的功效。青蘋果......

許多身體偏胖或擔心發胖的人，總認爲吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化爲脂肪儲存起來。那麼，在你開始實施飲食減肥時，你應......

中午到下午的時間比較長，加上工作的壓力，很多人有吃下午茶的習慣，對於減肥的人來說，下午茶吃什麼不會胖？編輯推薦了5類適合減肥人吃的下午茶，好吃又不會胖哦。一、水果1、蘋果蘋果使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積......