乳清蛋白很多人應該不陌生，它含豐富的蛋白質，而且易吸收，適合鍛鍊後及時補充，可以起到恢復身體，增加肌肉的效果。不過有人卻說，食用乳清蛋白會讓人長胖，那乳清蛋白會發胖嗎？對此，就由小編爲大家解惑。乳清蛋白會發胖嗎乳清蛋白......

步行鍛鍊身體要注意4個禁忌忌強度過大步行作爲一種運動，要求有一定的運動量，但要適度，不能過度，應以心率每分鐘100~200次爲宜。具體來說，每次步行30~60分鐘，每天走8000~10000步即可。應提倡步行上下班、飯後百步走和雙休日......

早泄對於男性朋友來說十分的常見，那麼我們應該怎麼預防比較好呢？下面就講講幾種常見的預防早泄方法。如何預防早泄1、注意不良習慣的影響：通常男性患有早泄的原因可能是由於一些不良習慣的影響。如房事不節制，在日常生活......

現在的老人很注意健康問題，爲了身體健康會經常去鍛鍊身體，一些不服老的老人還會挑戰刺激運動，但要提醒大家，老人不適合做爆發性上肢運動，特別是有心臟問題的老人。那麼，有心臟問題的老人怎麼運動？爆發性上肢運動易誘發心臟病......

近日，黑龍江雞西市民反映稱，他們所居住的雞西市梨樹區街里社區自來水受到嚴重污染。當地人爲了喝水只能買水喝或者每天來回奔波自己去找水喝，這種情況已經持續了10年。自來水公司辯解稱區民取水爲鍛鍊身體(見11月9日《中......

大家都知道堅持鍛鍊對身體是有好處的，增強體質，提高自身對疾病的免疫能力。人人都應該養成堅持鍛鍊的好習慣，有的人只願意在夏季運動因爲天氣涼快，而到了冬季的時候天氣寒冷不願意出門。其實不論天氣如何，都應該堅持鍛鍊，那......

冬季天氣寒冷，很多人都容易感冒，特別是對於免疫能力比較薄弱的IgA腎病患者。而感冒很容易加重患者的病情，所以對於患者朋友來講，應當積極的預防感冒。1、IgA患者應當注意鍛鍊身體，加強自己的體質鍛鍊，提高免疫能力。2、IgA......

二陽後可以鍛鍊身體嗎？這是一個很多人關心的問題，因爲二陽是指新冠病毒核酸檢測結果連續兩次呈陽性，也就是說，這些人已經感染了新冠病毒，但是沒有出現明顯的症狀。那麼，二陽後可以鍛鍊身體嗎？我們要知道，鍛鍊身體的目的是爲了......

乳腺癌患者問得最多的就是生活方面的問題，主要集中在以下4個方面。是否可以戴有鋼託的胸罩？最好不要穿緊身的內衣，以免影響到淋巴和血液循環，通常帶鋼託的胸罩比較緊，最好還是不用。建議選用輕柔舒適、寬鬆的胸罩和內衣。......

現在糖尿病的發病年齡越來越低了，有一些少年兒童也會因爲各種原因而得上糖尿病，這與他們的身體素質，所處的生活環境等因素有關，所以家長們要關注兒童糖尿病的預防，從小的時候就保護好他們的身體健康。1、爲孩子養成好的生......

諺語有云：早立秋，冷颼颼;晚立秋，熱死牛。民間風俗：秋字由禾與火組成，是禾穀成熟的意思。立秋，代表着禾穀開始成熟，也是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變爲陰盛的時期，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。按照中醫理論，......

每天鍛鍊身體的同一個部位能最快造成損傷。要增強力量，應該讓肌肉負重訓練至疲勞點，接下來給這些肌肉一天的時間去休息、恢復。過度鍛鍊會引起肌肉拉傷及疼痛。你對於健身，真的很瞭解嗎?如果對健身有錯誤的瞭解，而你又是......

男人在進行性行爲時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因爲在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點。因此，男人想在性行爲的過程中得到暢順及得心應手的發揮，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。想保持這些部位......

一項小規模研究表明，有計劃地進行鍛鍊可能有助於保護老年人的大腦甚至逆轉早期精神衰退問題。研究人員讓34位年齡在61至88歲的老年人蔘加了一個身體鍛鍊計劃。該計劃包括每週在跑步機上進行4次中等強度的步行運動，連續......

登山是一項非常不錯的戶外運動，對於壓力有點大或者需要減肥的小夥伴們，都是值得來登山的！那麼平常常登山練習有什麼好處？應該怎樣來登山訓練呢？下面跟着一起看看。登山有什麼好處在登山運動前，很多人都會做身體鍛鍊。而且登......

目前，對肩周炎的治療，多數學者認爲，服用止痛藥物只能治標，暫時緩解症狀，停藥後多數會復發。而運用手術鬆解方法治療，術後容易引起粘連。所以採用中醫的手法治療被認爲是較佳方案，若患者能堅持功能鍛鍊，預後相當不錯。以下介紹......

現在的社會老齡化較爲嚴重，老年人的晚年生活是一個大問題。很多老年人都會被糖尿病之類的疾病所困擾，所以積極進行糖尿病的預防是老年人應該學習的知識，要想預防糖尿病，最起碼也要做好以下這些事項。1.預防感染。不要小看......

現如今，很多人開始追求更好生活，開始進行養生，養生的方法有很多種，每天進行體育鍛煉可以有效的達到增強體質的目的，但是需要進行合理的鍛鍊，不可以過度鍛鍊，也不能降低鍛鍊強度，達不到鍛鍊的良好效果，可能很多人對於合理鍛鍊身......

BBC關於鍛鍊身體紀錄片《鍛鍊的真相》視頻調查結果讓你出乎意料【BBC做了一個關於鍛鍊身體真相的調查，結果出乎意料】它們都出自BBC出品的一部名爲《鍛鍊的真相》的紀錄片，它直接改變了許多人的生活方式，這些結論甚至顛......

現在越來越多的人喜歡鍛鍊身體，都渴望擁有非常健康的身體，都變得非常的熱衷於鍛鍊，一腦的投入到鍛鍊身體中，不管什麼方法都使勁的鍛鍊，相信大多數人都是這種心態，這是錯誤的，錯誤的鍛鍊身體的方法往往是得不償失的，那麼科學的......