脂肪的重要性脂肪是人體必須的三大營養物質之一，還是構成身體細胞的重要成分之一，尤其是腦神經，肝臟、腎臟等重要器官中，含有很多脂肪。如果不攝入脂類，各類身體器官就會失去保護。脂肪還是腦補必需品——人類的......

對於在減肥的美眉來說肉類可謂是浮雲中的浮雲，那麼減肥真的一點肉都不能碰嗎？也不是，其實有些肉是吃不胖的，下面一起跟着小編來看下。減肥期間的肉類食品減肥雖然是打造女性身材美麗的途徑，但是一味地節食並不可取，應適當調......

不少減肥的人都認爲不能吃肉，吃肉會瘦不下來。其實減肥的時候不是不能吃肉，只是要選擇正確的肉來吃，這樣不僅不影響身體健康，而且有助於減肥。人們減肥的時候，都會不約而同的減少肉類的進食，甚至是一點肉都不吃。可是對於愛......

產後新媽嗎減肥是罪關鍵的事情，但是產後減肥也要分時間，下面就一起來看看產後哪些時間段最適合新媽媽減肥吧。月子期間不宜減肥女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育......

減肥期間需要嚴格控制自己的食慾，但有些肉類食物還是可以吃的，紅肉最好別吃豬肉，多吃魚肉牛肉。健身減肥爲什麼不吃豬肉健身減肥的時候還是需要補充肉類食物的，不過很多人傾向於雞肉和牛肉，豬肉就是很不常見的那個，其實主要......

水果是我們的生活中最健康的食物，而不同的水果食用起來對我們的身體有不同的功效。那麼哪些水果適合減肥呢?下面給大家介紹最適合減肥的水果，供大家參考。西柚西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃......

牛肉的介紹牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有肉中驕子的美稱。食用效果味甘、性平，歸脾、胃經;牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。老年人將......

對於OL來說，減肥是一件非常困哪的事情，平時工作壓力大，沒有足夠的時間可以運動，那麼如何才能達到燃燒脂肪的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾種非常適合OL的減肥食物，幫助大家快速的瘦身。降脂食品——洋蔥推薦理......

女性生理週期分3階段，分別爲月經期、濾泡期後期、黃體期，營養師表示，生理期間由於子宮內膜重量與體內水分的緣故，原本就有1~2公斤的體重變化，由於荷爾蒙的影響，月經期、濾泡期後期體重容易變輕，黃體期時體重則易增加，若在月經......

想以胃隔間手術來減肥的患者注意了！有關部門表示，最近就有醫院以‘快速減肥’的胃間隔手術爲號召，讓許多胖哥胖妹趨之若鶩，因此申請胃隔間手術進行減肥的案例激增，然因患者的條件有所爭議，再加上施行後有許多人無......

肉類含有的營養物質也是身體必須的，既使在減肥期間也要適當吃肉，只吃素食者也不是一個好的減肥方法，只要掌握吃肉的技巧就可以輕鬆減肥，現在小編給大家介紹以下肉類的吃法技巧。水煮清蒸肉減肥時不要以爲吃肉就會長胖，其實......

只有單純性肥胖者才需要吃減肥藥。導致肥胖的原因有很多，其中由於攝入熱量過多、消耗熱量過少導致的肥胖被稱爲單純性肥胖。通俗地說，就是吃胖的。若是單純性肥胖患者沒有高血壓、高血脂、糖尿病等併發症，治療時應以飲食......

運動是保持身體健康的最好方式，同樣也是減肥的最好方法。那麼對於想要減肥的人而言有什麼比較好運動減肥有哪些呢？下面給大家介紹適合減肥的小運動有哪些，供大家參考。游泳你喜歡游泳嗎？夏日炎炎，游泳可是再好不過的消暑運......

減肥期間最佳選擇1、雞肉雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源，並且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。雞肉的脂類物質和牛肉、豬肉比較，含有較多的不飽和脂肪酸—油酸（單不飽和脂肪酸）和亞油酸（多......

你知道減肥期間吃什麼主食好嗎？我們減肥的時候不能不吃主食，但是應該可以有選擇的吃。下面我來告訴你減肥期間吃什麼主食好。1、薏米爲植物薏苡的成熟種仁，曬乾，除去外殼、黃褐色種皮及雜質，收集得到種仁。薏米具有容易消......

在減肥的過程中，在蔬菜和肉的選擇上，很多人都會選擇吃蔬菜，之前小編也給大家講了哪些蔬菜有助於減肥。其實在減肥期間有一些肉是能夠吃的，大家也不用害怕吃了會長胖。那麼減肥期間到底適合吃什麼肉呢?接下來大家就跟着小......

經期是一個很好的減肥時期，正在減肥的MM，是不是心動啦？來月經的五天左右，是我們最虛弱的時候，但是來月經的前後可是減肥的黃金期，經期前後如何減肥呢？經期吃什麼水果比較減肥呢？下面給大家介紹一下經期前後最好的減肥方法。經......

雞肉：每百克雞肉含蛋白質高達23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於身體健康，也不會引起肥胖。兔肉：兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是含蛋白質較多。每百克兔肉中含蛋白質21、5......

誰說減肥就一定要放棄自己最愛也最可口的肉類呢？誰說減肥只能食用水、蔬菜、水果呢？你們這只是盲目的追崇，你們卻不知道其實吃肉也可以減肥的哦！而且效果還很好哦！魚肉：一般畜肉的脂肪多爲飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不......

無論是男性還是女性，一定都想擁有一個完美的身材。但往往很多人在減肥的路上卻管不住嘴，遇到好吃的就想吃，這樣肯定是不利於減肥的。有些人爲了減肥甚至不吃早飯，認爲這樣可以減肥，其實這個想法是錯誤的，不吃早飯並起不到減......