失眠對於很多人來說都是會遇到的事情，但是長期失眠的話就對身體產生極大的危害了，很有可能會誘發其他身體疾病，對心理也會造成極大的傷害，所以治療該病切不可兒戲，一定要儘早，但也要在家中做好病情調理工作，這對病情的治療也是非常有利的。
長期伴有失眠情況，那就是一種身心疾病了，它會直接導致身體其他器官的病變，最大的危害就是腎臟功能損傷，所以對於該病的治療首先要了解病因開始，由於該病多與個人生活習慣有關，因此就要從家庭護理開始，首先需要患者保持一個良好的居住環境，要以清靜舒適爲主，並養成一個良好的睡眠習慣，使按時睡眠成爲一個良好的條件反射過程。入睡前高度緊張或覺醒；睡眠過程中出現了不適當刺激；與習慣性因素，譬如一定要在熟悉的環境中才能入睡。這些因素不能有效的解決就會影響失眠的治療。在飲食上要避免食用刺激性食物，要以營養的補給爲主，不可在睡前喝濃茶或者咖啡等等，也不能強制進入睡眠狀態，在用藥上要堅持用藥標準，不能長期依賴安眠藥，以免損傷身體器官。
專家表示，治療失眠重在調理，不能過分依賴藥物，這樣可能會起反作用，保持良好的精神狀態，樂觀面對每一天，保持心情的愉悅度，這樣才能提高生活質量，避免睡眠不佳情況的出現。
