女人就該對自己好一點，要懂得保養自己，這樣才能延緩衰老、永葆青春。其實，女人養生可以定製一天計劃，然後每天都可以根據這個計劃來實行，比如早餐喝粥、中午午休、下午喝茶等等，下面我來看看爲女性定製的一天養生計劃。1、......

爲了確保運動減肥計劃的實施，請考慮以下幾方面：1，運動方式提倡因人而異，靈活多變。首先，你所選擇的運動方式你完全掌握了方法後，能夠令你的身心在運動後感到愉快、舒適。記住。樂是最重要的！2，運動內容的可實施性非常重要，注意......

第1周清空體內垃圾本階段目標：將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排出體外。干擾因素：餅乾、麪包、黃油、巧克力、碳水飲料、果汁、肉類、奶酪等等。這些食物攝入體內不易於及時清空，最好不要經常擺放在自家冰箱內誘惑......

1.吃補藥也要看時間上午8點消化系統的吸收功能最低，最適合服用維生素類補品;如果將鐵劑留到晚上19時服用，比起早上服用，療效更理想;人體的血鈣水平在午夜至清晨最低，因此，臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收和利用。2.喝茶不要......

帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的一種以沿周圍神經分佈的羣集皰疹和以神經痛爲特徵的病毒性皮膚病。治療原則是止痛、抗病毒、消炎、保護局部預防繼發感染。護理要點是保持皮損局部清潔，防止失明等併發症。常......

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北京市衛生局昨天公佈《2010-2012年北京市消除麻疹行動方案》，力爭將本市麻疹發病率控制在1/100萬（不包括輸入病例），無本土麻疹病毒傳播。據瞭解，本市已開始強化疑似麻疹病例的現場流行病學調查，市衛生局要求各區縣疾控中心......

現在的上班族工作的時間都安排的比較緊，同時長時間坐在辦公室裏沒有很好的鍛鍊時間。長此以往很容易對健康造成影響。那麼有沒有什麼比較適合上班族鍛鍊的方式呢？下面整理了相關的1、起牀早晨起牀後由於人的身體仍處在......

一、什麼時候開始添加輔食?一般從4-6個月開始就可以給寶寶添加輔食了。混合餵養或人工餵養的寶寶4個月以後就可以添加輔食了，而純母乳餵養的寶寶要晚一些，但每個寶寶的生長髮育情況不一樣，個體差異也不一樣，因此添加輔食......

小王是家裏的獨生子，結婚後，他的父母天天盼望着抱孫子，好爲王家繼後香燈。這樣一來，生男孩的壓力就落在了媳婦小李的身上。現在，小李做夢都想懷上一個男孩呢。吃了更容易生男孩的4種食物1、高熱量食物英國科學家研究發現，嬰......

該計劃印發後，衛生部將會同國務院有關部門根據《食品安全法》及其實施條例的規定，確定承擔2010年監測計劃任務的技術機構，加強實施中的組織管理和技術機構考覈；國務院有關部門根據監測計劃的要求對本系統實施工作做出具體......

1.婦科檢查（每年做一次）作宮頸塗片檢查，防止由人乳頭瘤病毒（HPV）引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結檢查。2.乳房的自我檢查（每月做一次）養成良好的自查習慣，熟悉你自己乳房的正常形態及觸......

對於地球最近的鄰居，天上的一輪皎月曾經給世人以無數遐想，中國人總是幻想月中仙子嫦娥翩翩起舞，而國外則不時想象着月球上E.T的怪模怪樣。登月計劃也一直被視爲人類歷史上最偉大的科研系統工程。2010年，作爲我國中醫藥界......

人們從來沒有停止追求過健康雪白的牙齒。最近的一項研究表明，擁有亮潔牙齒的人能更聰明更成功，甚至活的更久。健康牙齒能讓你顯得更加自信，從而會更願意微笑。因此，保護牙齒對健康有很大的好處，下面爲大家介紹一個護牙計劃......

孕育一個高質量的寶貝，並不是媽咪一個人的事情，健康的精子和卵子結合才能造就小超人！因此，未來的準爸爸也要在孕前開始健康生活了——遠離8大精子殺手1．煙和酒男性對煙、酒中的毒素頗爲敏感，尤其是生殖細胞更易受......

生病了該吃點什麼？相信大多數人會選擇清淡的飲食這一選項，也因此，生病的病人小至感冒發燒，大至手術放化療，家屬提供的飲食往往是以粥與湯爲代表的清淡食物。但粥與湯是不是真的適合病人？想要康復到底吃什麼好呢？一起來了解下......

量力而行防止傷害目前我國學校體育教學大綱中的內容多爲競技體育內容。體育成績考覈時，要求極限強度達標的內容佔有重要位置，比重較大。但必須明確少年的身體鍛鍊並非只有採用極限負荷強度和負荷量纔是最佳方案，中小強度......

週一：跑步+器械鍛鍊這是最常規的健身房減肥法。跑步是爲了讓脂肪在身體內燃燒，從根本達到減肥的目的，一般每次跑步都在45-60分鐘之間效果最佳;器械鍛鍊是爲了針對某一部位而減肥，如減掉背部的脂肪可利用小啞鈴做一些划船......

皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈着黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑;反之，......

很多人整天說要減肥，可是還是無動於衷，下面小編爲大家分享28天懶人減肥計劃，趕緊一起往下看看吧。第一週：素食周選擇整天吃素或者無糖的食物，規律要定時吃三餐的人，要改成以往適量的三分之二，不需要規律吃三餐的人就要少量多......