孕育一個“高質量”的寶貝，並不是媽咪一個人的事情，健康的精子和卵子結合才能造就小超人！因此，未來的準爸爸也要在孕前開始健康生活了——
遠離8大精子殺手
1．煙和酒
男性對煙、酒中的毒素頗爲敏感，尤其是生殖細胞更易受害。
研究表明，菸葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。若每天吸菸30支，精子存活率僅有49%；吸菸者體內雄性激素的分泌量比不吸菸者少16%-47%，從而使生產精子的能力相應降低。
長期酗酒會對睾丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。
2．溫熱環境
睾丸是產生精子的器官，睾丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃-36.5℃，比正常體溫低1-1.5℃。經常用很熱的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使陰囊處於高溫狀態，就會影響睾丸的生精功能。
3．緊身褲
緊身褲會將陰囊和睾丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睾丸局部溫度，影響精子產生。另外，穿緊身褲還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環，形成睾丸淤血，導致不育。
4．有毒物質
許多化學物品會影響男性生殖功能。如機殺蟲劑DDT、狄氏劑、六六六、松油烴等。有機磷類對硫磷(1605)、敵敵畏等，還有殺真菌劑、殺蟎劑、亞硝基類食品添加劑等。金屬元素如銅、鎘、鉛、汞等。如果接觸這些物質，要注意保護自己，或者暫時調換其他工種。
