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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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孕期食譜焦糖布丁原料:牛奶500克、淡奶油180克、蛋黃60克、全蛋30克、細砂糖(布丁)66克、細砂糖(焦糖)50克、熱水適量。然後將細砂糖放在鍋內開中火,期間不停地晃動鍋。當熬到砂糖變色時加入少量熱水(90℃)。做法:步驟1:......
2023-10-31
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孕期食譜西芹培根卷原料:培根3片、西芹2根。做法:步驟1:培根中間切段,一切兩。步驟2:西芹洗乾淨,去掉葉子,切條。步驟3:芹菜用沸水焯一下。步驟4:把幾條西芹放到培根片的一端,用培根把西芹捲起來。步驟5:不粘鍋燒熱,把培根放入鍋......
2023-10-31
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2023-10-30
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孕期食譜橙香小排原料:豬小排500克、橙子2個、食鹽適量、醬油適量、檸檬汁少許、植物油適量、白糖適量做法:步驟1:新鮮橙子(也可以用橙汁代替)用攪拌機榨汁。步驟2:將排骨洗淨去掉血水然後剁小塊。步驟3:排骨涼水下鍋,開鍋......
2023-10-31
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孕期食譜西紅柿奶香豌豆泥原料:豌豆(煮)200克、西紅柿3個、母乳或配方奶100毫升做法:步驟1:豌豆入鍋煮熟。步驟2:稍涼後去皮備用。步驟3:豌豆用攪拌機攪拌成細膩的泥狀,倒入母乳或配方奶。步驟4:將豌豆泥裝入裱花袋,裝上葉子......
2023-10-31
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孕期食譜煎蛋水果沙拉原料:雞蛋1個、草莓50克、黃瓜1根、千島醬適量做法:步驟1:草莓切片。步驟2:黃瓜切片。步驟3:平底鍋中放少許油,磕入一粒雞蛋,蛋黃用鍋鏟劃破,兩面煎熟。步驟4:煎好的荷包蛋切成小塊。步驟5:將所有原料混合,......
2023-10-31
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2023-10-31
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孕期食譜雞絲芹菜沙拉原料:芹菜200克、雞胸肉適量、沙拉醬適量、食鹽適量。做法:步驟1:備好芹菜及熟雞胸肉。步驟2:鍋內燒水,煮至水開,將芹菜去葉切段清洗後,入鍋內微焯一分鐘,加入適量細鹽。將焯好的芹菜出鍋,用冷開水微泡。......
2023-10-31
孕期保胎食譜
懷孕初期吃什麼保胎安胎養胎是女性懷孕後最先想到的。孕初期保胎建議孕婦多吃蝦皮、豆製品等,補充鈣質來滿足胎兒骨骼發育的需要。另外,注重葷素搭配,瘦肉和深綠色蔬菜均衡攝入。中醫認爲,養胎要先養血,血氣充足,自然提高了......
2023-10-31
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孕期食譜火腿焗飯原料:米飯1小碗、火腿1根、雞蛋2個、奶酪少許、玉米少許、食鹽少許、植物油適量。做法:步驟1:火腿切丁,奶酪切成絲,雞蛋打散。步驟2:鍋中倒油,油溫稍熱時,放入雞蛋打散,加入玉米粒、火腿丁。步驟3:再加入米飯,翻......
2023-10-31
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孕期食譜豌豆蝦丸湯原料:豌豆(煮)適量、蝦仁(紅)適量、色拉油少許、食鹽適量、雞蛋白適量、水適量、胡椒粉少量、白糖適量。做法:步驟1:豌豆洗淨,焯水。步驟2:鮮蝦去殼、洗淨。步驟3:將豌豆和蝦仁分別剁成泥。步驟4:將蝦泥和......
2023-10-31
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