補氣血是中醫養生中非常重要的一個概念，它有助於促進身體的健康和平衡。而粥作爲一種溫和而易於消化的食物，被廣泛認爲是補氣血的理想選擇。在本文中，我們將介紹一些補氣血的粥的做法，供參考和嘗試。一、紅棗桂圓核桃粥：材......

喝粥適宜清補夏季養生，清補相當重要。而在砂鍋粥裏面，海鮮的美味最爲誘人，如何讓清補和美味兼得？這款簡單易做的南瓜水蟹粥就是兩者兼得的砂鍋粥。南瓜水蟹粥簡單易做，做法是先把南瓜煮熟打茸，然後在粥熬好之時，瓜茸水蟹一起......

夏天天氣炎熱，這個時候吃飯似乎成了一個可有可無的事情，卻不想，在夏天，更要注意飲食，這個時候萬物生長，正是人體陽氣最旺盛的時間段，夏季與心氣相通，這個時候要注意保養自己的心臟，而喝粥是可以調養脾胃，增進食慾，補充人體所需的......

兒童夏季養生粥食譜推薦：一、西瓜皮粥食材選擇：西瓜皮少許，粳米少許，白糖適量製作過程：1.先將西瓜皮的厚皮去除乾淨，之後將西瓜皮切成細條狀。2.先將粳米清洗乾淨，之後將粳米放入鍋中熬煮。3.等到鍋裏的水杯煮開了之後，我們可......

一：沒胃口，把粥當主食。暑熱會減弱食慾及腸胃消化功能，當胃口不好、不想吃飯時，粥類是不錯的選擇。粥類易於消化，既能補充水分，還能快速補充血糖和能量，是消暑的最佳主食。做粥時，加入豆類、雜糧、果蔬等，能加強粥的保健效果。......

女人食療喝粥好一、薏仁蓮子粥--美白除斑點原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。製作程序：1、薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子往蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨往核。2、鍋內加進1000毫升......

你還在因爲晚餐吃什麼而煩惱嗎？下面小編給大家分享幾道晚餐減肥粥，一起來看下吧。晚上吃粥能減肥嗎？減肥的你還在爲晚上吃不吃飯而煩惱嗎？就算是爲了減肥，晚上也不能完全斷食哦，喝粥是個不錯的選擇。那麼，晚上喝什麼粥可以減......

說起補腎，很多女性都以爲補腎就是壯陽，只有男人才要補腎。其實，女人也會腎虛，腎虛不但影響女人的容貌，讓你變成“黃臉婆”，還會對女人的身體健康造成影響。6款補腎養顏粥，幫助你喝走腎虛，hold住美麗。1、益智粳米粥原料：粳米50......

秋季可謂是感冒多發季，那麼感冒怎麼辦？感冒吃什麼好？小編與你分享八大飲食食療方，讓你對症飲食，擊退秋季感冒。感冒時多喝熱粥，有助於發汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治癒。同時，感冒後胃口較差，腸胃消化系統不好，喝粥可以促進吸......

我們都習慣早上的早飯吃稀飯，喝白粥。高血壓病人的早餐尤爲重要，下面推出的這些粥都是經過實踐得出的經驗哦，我想一定會讓高血壓的朋友收益良多。1、洋蔥粥［原料］粳米100克，洋蔥頭200克，精鹽、味精、麻油各適量。［做法］粳米加......

1.選擇綠豆、扁豆、蓮子、荷葉等加入粳米中一併煮粥，擱涼食用，可健脾胃、祛暑熱。2.綠豆100克，粳米100克，加水煮粥。綠豆味甘，性涼，有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用。3.扁豆100克，粳米100克，同煮成粥。白扁豆可健脾益胃......

現代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強大，反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵、看球賽，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個補營養的好時候，吃得越好，胃越遭罪。油膩的羊肉串、小龍蝦，對胃的傷害不必多說，連......

每年農曆十二月初八，這一天被稱爲是臘八節。都說：過了臘八就是年，在臘八節這一天除了有祭祀的習俗以外，同時還有很多的飲食習俗。在很多人的印象中，臘八節這一天應該喝臘八粥，實際上各個地方的習俗都是不一樣的。臘八節不光......

最近，一名輔警小哥喂迷路老人喝粥的視頻在網上一陣瘋傳。視頻中，輔警小哥身穿警察制服半蹲在地上，手上拿着一罐粥耐心又細緻地喂着老人，畫面非常的溫馨感人。對此，很多網友表示：“爲帥氣的警察小哥哥點贊”，“真的很善良啊，輔......

外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前，先把糙米浸泡30分鐘左右，然後再煮。它能刺激胃液分泌，有助於消化和營養吸收。但糖尿病患者最好不要直接喝這種糙米白粥，否則可能會引起血糖的突然增高......

經過炎夏酷熱天氣的消耗，人們由於頻喝冷飲，多有脾胃功能減弱的現象。而秋季進補又是老百姓的傳統習慣。如何能在不加重脾胃負擔的同時又起到滋陰補益的效果？醫生建議可以多喝些秋粥。秋季，人們在飲食上依然要遵循秋冬養陰......

中國的飲食文化博大精深，所謂春氣之應，養生之道也，而春夏交替之季更應注意飲食調養，以保健康。我國醫學認爲，春日宜省酸增甘，以養脾氣，多吃酸味食物會使肝功能偏亢，故春季飲食調養，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。專家表示，春季養生健......

溫暖的春天來了，現在已經能感覺到春天的氣息了。春天是萬象更新的季節，人體各臟器也頻繁活動起來。春天是適宜養生的，因爲春季氣候適宜，身體吸收快。中醫認爲，春天是肝旺之時。趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火......

冬季老人喝什麼粥好荷葉蓮子粥荷葉蓮子粥中的荷葉具有清熱解暑，降血壓的作用；而蓮子具有清心醒脾、健脾補胃、滋補元氣的功效。非常的適合老年人進食。材料：糯米，荷葉，蓮子，枸杞，冰糖做法：將蓮子、糯米進行清洗後浸泡2小時，至......

忙碌男人：蓮子芡實粥養心安神。這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產生腰痠痛症狀，還可能會引發前列腺炎，可喝些蓮子芡實粥。蓮子補脾止瀉，養心安神，而芡實則能健脾......