失眠在如今是一種非常常見的疾病，可以說失眠就是上班族新的職業病。失眠是指在唾眠時大腦仍處於興奮狀態，因而興奮和抑制失調使人難以入睡，長期如此，則患不眠症。造成失眠症的原因極爲複雜，長時間的焦慮、苦悶、憂鬱，或過度......

現在許多的人由於生活不規律導致了患上失眠症的人越來越多。那麼在日常的生活中有什麼比較有效的偏方能幫助我們改善失眠的情形呢？下面給大家介紹幾種改善失眠症的民間偏方供大家參考。1、幹龍眼肉、芡實各15克，粳米100......

失眠症作爲現在許多人的常見疾病，因爲工作和生活作息等原因不是那麼輕易就能治好的，那麼有沒有什麼辦法可以減輕我們的失眠症呢？答案是肯定的，下面我們一起來看看吧。1、平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，......

你還在覺得失眠沒什麼嗎？失眠對健康的隱患有很多。生活中，人們對於失眠沒有大礙的觀點要不得了，因爲挪威的一項新研究表明：失眠與心力衰竭的風險增加存在潛在的關聯。失眠的發病率在心力衰竭患者中高達73%。研究人員選取......

失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，並不意味着完全失眠狀態。主要原因是由於精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。其主要臨牀特點是失眠、多夢，常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心......

失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還夜不眠。對大多數人來說，夜間睡眠需要7～8小時，並能按時就寢和起牀。但有的人夜間入睡並不十分困難，卻在凌......

相信許多的人都有被失眠症困擾過的經歷。尤其對於部分的上班族來說更是容易由於工作的原因被失眠的問題所困擾。那麼在生活中有什麼比較能治療失眠症的偏方呢？下面給大家介紹幾種相關的偏方供大家參考。1、纈草、西番......

小米粥：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。據研究，小米中色氨酸和澱粉的含量都很高，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的數量，所以能起到使人安眠的效果。牛乳粥：先以......

失眠的種類：一過性失眠症。其原因往往是急性的緊張或環境突然變化。這種情況下的失眠是繼發而不是原發的睡眠疾病。因素：環境壓力、陌生的睡眠環境（如度假和旅行）、急性病（如過敏、伴發熱和疼痛的疾病）、輪班工作、攝入過量......

人的一生有1/3時間是在睡眠中度過的，酣暢的睡眠是一種美好的享受，是對疲憊的釋放，對精神的撫慰。睡眠的質量直接關係着生命的健康與質量。長期失眠會給人的正常生活和工作帶來嚴重的不利影響，如1986年前蘇聯切而諾貝利核......

現在隨着工作和生活上的壓力越來越大，亞健康的情況非常常見，而且，很多人的表現就是失眠，有些失眠嚴重的甚至整個晚上無法入睡，結果，第二天上班根本沒有精神，只能找地方去補睡覺，於是，到晚上又睡不着，形成了惡性循環，時間一長，搞的......

大仲馬（公元1802—1870年），法國19世紀著名作家，一生著作甚豐，據說他在寫作長篇歷史小說《基度山伯爵》（一譯《基度山恩仇記》）時，由於勞累過度，曾一度患了失眠症。於是，他每天臨睡前吃一個蘋果，並強制自己按時睡覺和起牀，終......

本篇文章爲廣大的失眠患者介紹三種有利於治療失眠症的食物，長期睡眠不好的朋友可以動手嘗試一下。多吃蔬菜水果，多吃補腦安神的食品，如小米、紅棗、核桃等，牛奶、土豆、麪條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，這些食物能促使大腦分泌......

人們在夜間的時候都需要適當的休息。如果患上了失眠症，在夜間的時候可能難以入睡。那麼我們有什麼比較好的方法能防治患上失眠症呢？下面給大家介紹相關預防失眠症的小竅門供大家參考。1、每天早上堅持到點就起牀，並且在......

許多孕婦都有被失眠的問題所困擾的經歷。如果不能有效的改善失眠很可能對孕婦本身和胎兒有影響。下面給大家介紹改善孕婦長期失眠的方法，供大家參考。聽音樂這是一個很好的疏解壓力的方法，靜下心來欣賞音樂，這種方式其實......

在多的錢，也不能擁有健康富有。所以，在生活中，我們有注意疾病的預防，保護好自己和親人。儘量的避免一些危險健康的因素。失眠，是每個人幾乎都會出現的一種現象。可是失眠常見之後，就成了失眠症。失眠症已經是一種疾病，需要到......

對於生活中的常見疾病失眠症無論是中醫還是西醫都有其獨特的治療方法，那麼對於中醫來說失眠症是如何治療的呢？對於失眠症有沒有什麼中成藥能治療呢？下面我們一起來了解一下吧。1、安神補心丸（膠囊）凡是入睡困難或多夢易醒......

一提起失眠症，很多人都會這麼說。但是，你知道嗎，睡眠做爲人體的一種自然規律，如果經常整夜輾轉反側、心情煩躁、失眠多夢，那不但會影響人們的日常工作和生活，就連他們的身心健康，都會遭受到巨大損害，並且後果十分嚴重。以下，我......

隨着大家生活節奏的不斷加快，工作和學習壓力的不斷增強，失眠似乎已經成爲現代都市人的常見病症，失眠症的發生給患者帶來嚴重的困擾。許多人便會疑惑，究竟是什麼因素導致失眠症的發生？因此，今天小編就爲大家介紹下吧！失眠症的......

通常，老年人比年輕人更易出現失眠，導致有的老年人整日憂心忡忡、精神壓抑。研究發現老年人患上失眠症的危害要比年輕人大得多，表現也要大得多。因此老年失眠患者需做好調養，下面我們來介紹一下老年失眠症患者如何調養。1......