運動前注意不要太飽或太餓：運動前如果太餓，體內的血糖含量就過低，肝臟要分解出一部分糖原供給運動的需要，這樣就加重了肝臟的負擔。如果太飽，就會使胃腸道負擔過於沉重，肝臟參與消化也會產生負擔，不利於運動和健康。可在運動......

近年來，國內外學者對蛋白質的攝入與高血壓的關係進行了深入的研究，結果表明，多攝入優質蛋白質高血壓的發病率下降，即使高鈉飲食，只要攝入高質量動物蛋白，血壓也不升高。日本近年來腦血管病死亡率明顯下降，據認爲這與日本人膳......

綠豆不但是食品，也是一味中藥。從食療的角度來說，食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質狀況保持一致，才能起到保健(保健食品)作用。這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化(消化食品)掉綠豆蛋白，容易因消化不......

食物是人體絕大部分的營養來源，但這並不意味着吃得越多越好，對食物的攝取也應得法，否則反會損壽。現代社會常見的三高症，即高血壓、高血脂、高血糖，恰緣於攝入營養過剩。因此，食物攝入量與健康長壽有很密切的關係。古人對此......

秋季早晚溫差大，許多人因不能快速適應而易感冒。那麼如何應對秋季感冒呢？秋季食用哪些食物有利於感冒好得快呢？秋季多食五種食物讓感冒好的快，具體是哪五種食物，就一起來看看吧。1、風寒殺手之糖薑茶糖薑茶必不可少。換季......

近日，由中科院煙臺海岸帶研究所、煙臺大學、魯東大學三方專家組成的專家組對煙臺海岸帶所環境化學實驗室秦偉研究員主持的中國科學院知識創新工程重要方向項目海水重金屬污染物的現場快速檢測傳感器技術研究課題進行了......

中新網11月28日電據外媒報道，大部分梳打餅、曲奇餅、蛋糕和凍批會加入大量反式脂肪，延長保存期。過往有研究顯示，反式脂肪可增加患上癡肥和心臟病機會，而近日美國一項新研究更發現，年輕人和中年人攝取大量反式脂肪，記憶力會......

在糖尿病患者的人羣中，我國總數在全世界來說數量是第一的，據研究調查發現，在我們年齡處在20到70歲之間的成年人中，糖尿病患者爲9.6%，而且這種趨勢表現的越來越明顯。處在糖尿病前期的人羣高達15.5%-15.9%。處在糖尿病前期......

香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮魚的時候會放一些香菜在裏面。香菜的營養價值很高。那麼，香菜的營養價值有哪些呢?吃香菜的好處有哪些呢?食用香菜的禁忌又有哪些呢?感興趣的朋友就請和一起看下文吧......

美麗和年輕是每個女人最渴望的，但是再美的容顏都擋不過歲月的侵蝕，但是同時也不得不承認很多人還是創造了不老的神話，例如趙雅芝、周慧敏。雖然年輕的祕方各有千秋，但是不得不承認食物在一定程度上起着重要的作用。據臨牀......

小資料日常食用的菜花主要有普通白菜花和西蘭花兩種：白菜花是純白色的，口感比較符合中國人的喜好，西蘭花是純綠色的，最近幾年才流行起來。白、綠兩種菜花的營養和食療作用基本相同，綠色的較白色的含胡蘿蔔素高些。菜花的水......

近年來，患有糖尿病的人越來越多，這種疾病給人們的工作和生活帶來了很多的麻煩和煩惱，特別是現在在糖尿病的人羣中日益年輕化，有很多人在患病後卻根本不知道自己已經進入了糖尿病的隊伍中。那怎樣來判斷是不是患有糖尿病呢......

植物纖維的功效植物纖維的主要作用在於能加速腸的蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，減少血液中的葡萄糖和脂酸，有降壓的作用，另外還能消滅某些致癌物質，避免患直腸癌。人吃了富含植物纖維的食物會有飽脹的感覺，又不用擔心積存過剩......

隨着居民生活水平的提高，朋友聚會也漸漸多了起來，在飲食方面難免有些暴飲暴食，攝取高脂肪，高熱量食物多，這些都是很容易導致胰腺癌病因。由於胰腺癌早期無明顯和特異的症狀和體徵，缺乏簡單、可靠的診斷方法，使許多患者被誤診......

何謂毒，中醫理論認爲，毒指代對人體健康產生不良影響的物質，及包括內在的毒素，也包括外在的毒素。內在的毒素如人體代謝的產物，最常見的則是腸道中未排進的糞便。外來的毒素包括空氣的污染、化學藥品，被污染的食物以及食物當......

《本草綱目》言其補中益氣。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等。南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上升。果膠還能和......

（1）年齡：1型糖尿病大多數爲40歲以下發病，20歲以下的青少年及兒童絕大多數爲1型糖尿病，僅極少數例外；2型糖尿病大多數爲40歲以上的中老年人，50歲以上的人患1型糖尿病很少。總之，年齡越小，越容易是1型糖尿病；年齡越大，越容易是2型......

一般說來，成人適量食用味精是有益的，而嬰兒，特別是12周以內的嬰兒(以母乳爲主食)，如果母乳內含有過量的味精，就會使穀氨酸鈉進入嬰兒體內。穀氨酸鈉對嬰兒生長髮育有不良影響，它能同嬰兒血液中的鋅發生特異性結合，生成不能被......

健康女人最美女人要健康脾虛是女人的一種常見病，女人脾虛後之後會伴隨很多健康問題。女人怕老，各種護膚品各種美容，其實眼袋囊腫，乏力都是因爲脾虛。女人脾虛：面色發黃眼袋大大多數女性脾虛後，肌肉會不同程度地失去彈性、皮......

飲食對於生育也是有影響的，日常多吃魚類、黑芝麻、桂圓等可以幫助補氣益血，滋養卵子和精子，幫助預防不孕不育。哪些食物可以有效輔助治療不孕不育呢?1、各種魚類和魚子這是機體消化吸收後製造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋......