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冬季養生法:吃三多 防四病 護五部
飲食:掌握三多原則多吃白色食物降火立冬後北方大部分地區開始供暖,室內乾燥的空氣讓人上火,這時可多吃一些白色食物。中醫認爲,解除燥熱多用潤法,根據五行五色的原理,白色食物最能防燥熱。做菜時,可以選擇白蘿蔔、白菜、冬瓜......
2023-11-13
夏日防病喝涼茶 不同涼茶功效不同
涼茶並不是茶,而是中草藥熬出來的藥湯;涼茶也不一定涼,熱着喝效果更好。不同涼茶的功效夏天偏熱多溼的氣候容易使人腸胃失調,再加上有的人嗜食辛辣、味重食物,難免會不同程度地出現上火、口舌生瘡、咽喉腫痛、食慾不佳等症......
2023-11-08
枸杞補腎防病 怎麼吃?
明代李時珍《本草綱目》記載:春採枸杞葉,名天精草;夏採花,名長生草;秋採子,名枸杞子;冬採根,名地骨皮。古藥書《本草匯言》載:枸杞能使氣可充,血可補,陽可生,陰可長,火可降,風溼可去,有十全之妙用焉。故常用作中藥,用作中藥時功能......
2023-11-07
什麼果蔬可以防病抗癌呢
美國癌症學會最近提出了5aday蔬菜搭配法,建議人們每天吃紅色、黃色、綠色、紫色、白色共5種顏色的蔬果製成的沙拉。參考專家的建議,您就能自己搭配出最適合自己身體情況的藥效食譜,吃出最健康的藥用蔬菜來。黃色的藥用蔬......
2023-11-10
冬季防病有什麼方法
這幾天天冷了,人們很容易感受外邪、風寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。下面就由健康網爲您介紹現介紹五種冬季保健抗寒防病的方法:一、常喝白開水冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到......
2023-11-11
5個不要等防病 不要等渴了再喝水
1、不要等餓了再吃,防胃病。現在,年輕的老胃病患者越來越多,大多與長時間不按時就餐有關。天津醫科大學總醫院消化內科主任王邦茂教授告訴《生命時報》記者,食物在胃內停留的時間大約爲4~5個小時,食糜對胃黏膜有一定的保護......
2023-11-06
6個夏季防病的小常識
常識一、洗熱水澡夏天洗冷水澡會使皮膚收縮,洗後反覺得更熱,而熱水澡雖然會多出汗,但能是毛細血管擴張,有利於機體排熱。夏天該出汗時出汗,這纔是符合自然規律和人體節律的方式。常識二、疲倦需補鉀炎熱的夏季,有些人稍微活......
2023-11-21
食醋作用大 盤點各種醋的防病功效
食醋的功效和作用1、殺菌防腐。殺菌防腐是醋的拿手本領,我國古代曾有疫病流行之時,燒石澆醋,其蒸氣薰居室,善能驅逐傳染之疫氣的記載。從前的人還以醋淹漬魚肉和蔬菜,以保藏食品,這是古人聰明之處,在沒有防腐劑的時代,醋與鹽......
2023-11-05
驚蟄後易患三種疾病 三湯能養生防病
3月5日是一年一度的驚蟄,驚蟄意爲天氣回暖,春雷始鳴,驚醒蟄伏於地下的冬眠動物。這個時期雖然天氣轉暖,但是倒春寒不時襲來,而且是流行性感冒高發的季節,如何調整好身體機能,抵禦疾病,聽聽專家的意見吧。推薦三湯能養生預防疾......
2023-10-28
茶水煮飯怎麼做才能防病
茶水煮飯怎麼做?茶水燒飯的方法很簡單。先將茶葉1克至3克,用500克至1000克開水浸泡4分鐘至9分鐘,取一小塊潔淨的紗布,將茶水過濾去渣後待用(隔夜茶水不宜用);將米放入鍋中,洗淨,然後把茶水倒入飯鍋中,使之高出米麪3釐米左右,煮......
2023-11-24
寶寶白露吃什麼:紅薯小米巧防病
食物一:紅薯紅薯,又稱甘薯、番薯、山芋等,紅薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘甜,吃在嘴裏,甜在心頭。它既可作主食,又可當蔬菜,蒸、煮、煎、炸、熘,吃法衆多。中醫學認爲,紅薯味甘性平,補脾益氣。《本草綱目》記載,紅薯有補虛乏、益......
2023-11-15
春季曬太陽養生好處多
春天曬曬更健康裸曬防病好處多多1、多曬曬可防抑鬱專家指出,春天是抑鬱症的多發季節,專家建議,人們可以常到室外曬曬太陽,這對驅趕抑鬱症大有裨益。專家稱,日光照射會使人產生一系列生理變化,如紅外線的熱效應,會使毛細血管......
2023-11-10
具有滋補防病功效的7大食物
1、板栗:強壯腎精養元氣栗子有百果之王的美稱,既可以補脾健胃,又能夠補腎強筋,還具有活血止血作用。在深秋季節,每天吃幾顆栗子,有利於補養元氣,強壯腎精。2、秋梨:生津清熱解秋燥中醫一直把梨作爲治療秋燥的良藥,主要是因爲它......
2023-11-06
春季食療養身可以防病
春天吃什麼好?春季飲食多講究,合理食療,可以達到養生防病的效果。紅棗我國古代名醫孫思邈說過:春日宜省酸增甘,以養脾氣。意思是說,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃......
2023-11-18
八個簡單療法防病保健 清晨拍手激發全天活力
隨着生活質量的提高,人們對於健康也越來越注重,對於養生保健也越來越重視,當然養生並不是一定要你刻意的去做某些事情,而生活上一些常見的場景,常見的小動作同樣可以起到養生的作用,像是:拍手、鬆肩、揉膝這類小的動作,也是最......
2023-11-04
春季吃板藍根爲什麼可防病
春天氣候溫暖,適宜於細菌、病毒等微生物的生存繁殖和傳播。因此,感冒、流感、急性支氣管炎、肺炎、流腦、麻疹、猩紅熱、腮腺炎以及暴發性紅眼病等病,常在此時發生。防治這些春季多發病,在諸多良藥中,板藍根可算是比較理想......
2023-11-08
夏季宜吃冬瓜 常吃冬瓜能防病
夏季常吃冬瓜能預防疾病1、預防心血管病冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸,能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量,對防治心血管病有一定效果。烹飪冬瓜時,可以把籽摳出來,晾乾後炒着吃。另外,還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。2......
2023-10-30
補脾健胃防病 盤點藍莓山藥的功效
(圖片來源:百度)藍莓山藥的功效1.減少眼病藍莓山藥這道菜中,使用了一部分藍莓果醬,它裏面有大量的花青素與維生素存在,人體吸收這些營養成分以後,不但能減少眼病的發生,也能起到提高視力和延緩衰老的作用。2.提高免疫力藍莓山......
2023-10-30
女性吃蘋果減肥防病還健骨
在遙遠的西方,有一句古老的諺語,其大概意思是:每天一個蘋果,讓醫生遠離我。就是說蘋果有着抗病的功效。除此之外,蘋果的對身體有好處是大家都知道的,特別是對女性,愛上蘋果就等於愛自己。理由一:能減肥1個不大不小的蘋果只含6......
2023-11-14
春季養生:護好肝臟 預防疾病
春季飲食:護好肝臟受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣,動不動就怒從心頭起,這種突然暴發的情緒很容易引起氣血上衝,會導致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴,甚至是腦出血,這種人還容易拉肚子。而肝氣......
2023-11-05
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