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10種堅果營養排行榜 核桃爲腦之果護腦標兵
不少研究發現,堅果具有降低膽固醇的作用,但不同類型的堅果在降低膽固醇方面的差異鮮有報道。新研究納入34項隨機臨牀試驗,共1677名受試者,研究人員比較了核桃、開心果、榛子、腰果和杏仁對血脂的不同效應。結果發現,在降低......
2021-04-29
明目飲食之桑葚果粥
桑椹果粥【原料】桑椹罐頭50克,糯米100克,冰糖適量。【製法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;2、米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥,先大火,後小火,粥熟後,加入搗爛的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖後溶化即可。【功效......
2023-11-12
尿毒症之水果絕招篇
慢性腎臟疾病的患者在進入尿毒症後一般都伴有食慾減退症狀,加之每次透析都不可避免要丟失少量血液和蛋白質,病人隨其存活時間的延長,營養狀況逐年惡化,併發症和死亡率也隨之增高。因此,尿毒症患者在飲食方面應尤爲注意,......
2023-11-21
被認爲是水果之王的水果有哪些
補血是中醫養生中非常重要的一項內容。在日常生活中,我們可以通過飲食來補充身體所需的營養物質,其中水果是一種簡單又美味的選擇。有些水果被譽爲補血的水果之王,因爲它們富含豐富的營養成分,特別是有益於提高血紅蛋白水......
2023-10-17
明目粥之桑椹果粥
桑椹果粥【原料】桑椹罐頭50克,糯米100克,冰糖適量。【製法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;2、米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥,先大火,後小火,粥熟後,加入搗爛的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖後溶化即可。【功效......
2023-11-11
健康蔬果汁取之有道
在衆多有關健康蔬果汁的新概念中,無添加這個詞的提及率非常高,究竟什麼是無添加呢?無添加是指完全不含防腐劑、香料、色素、食鹽和砂糖。營養學家指出:長期大量攝入這些添加物會對人體機能有不良影響,如攝入過量色素、防......
2023-11-27
懷孕水果食譜之繽紛水果沙拉
懷孕水果食譜--繽紛水果沙拉材料草莓2個、蘋果半個、梨半個、奇異果1個、木瓜小半個、芒果小半個、酸奶50克。做法1.將各色水果洗淨、切塊、置冰箱稍凍(約15~20分鐘)2.倒入酸奶150~200ml,拌勻即可。專家點評這幾種水果含......
2023-11-22
抗癌水果之草莓
草莓爲薔薇科草本植物草莓的成熟果實。它含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅、硒、胡羅卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E等。草莓所含營養非常豐富,且容易被人體吸收,其保健價值極高......
2023-11-13
一種食物堪稱腎之果
中醫認爲栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用於因腎虛所致的腰膝痠軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人。現代研究認爲栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種,能提供較多的熱能,有利於......
2023-11-03
早戀之花,結爲何果
不知諸位可否回憶起自己的初中時光,總有數對情侶在自己的眼簾中閃過,當中也有自己認識的女孩,不懂是的自己也會心生妒意,這篇簡文也許會對昔日的疑惑起到解霧作用。早戀之花,結爲何果?永遠最關心這個問題的人是家長,特別女......
2022-04-04
鮮果與乾果有什麼不同之處
生活中,鮮果通常用來止渴解暑;爲了延長保存的時間,乾果則用來壓榨風乾。很多人就會有疑問,乾果的營養會不會比鮮果營養低呢?跟我一起來對比吧。一、鮮棗vs紅棗1、鮮棗:鮮棗甜脆多汁,營養豐富,其中維生素C含量高,但不耐保存,常溫......
2023-11-01
懷孕水果食譜之蜂蜜水果粥
懷孕水果食譜--蜂蜜水果粥蜂蜜水果粥材料蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法1.將粳米熬成粥2.枸杞洗淨,蘋果、梨去皮切丁加入粥內,煮開(滾),稍冷即可食用。營養價值增加了粥內的膳食纖維,具有清心潤肺、......
2023-11-22
芒果是減肥輕身之果品?
芒果的營養價值芒果又名望果,即取意希望之果。果實橢圓滑潤,果皮呈檸檬黃色,味道甘醇;形色美豔,給人一種溫馨親切之感,充滿詩情畫意,有"熱帶果王"的美稱。芒果果實營養價值極高,維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生......
2023-11-21
癌症水果之奇異果
癌症水果抗癌篇—奇異果。多出水果對癌症治療有奇效,經專家研究表明,獼猴桃是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果,獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽,有利於抑制誘發癌症基因的突變,對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌......
2023-11-12
蘋果 預防肺癌的三大水果之一
對於肺癌,除了醫生給予的各種治療之外,作爲肺癌患者及家屬,也希望在日常的生活中注意飲食,多吃一些有抗癌作用的食物,希望達到有病治療,沒病預防的效果。那麼到底有什麼水果可以抗肺癌呢?預防肺癌的水果1、蘋果研究表明,蘋果......
2023-10-29
秋季養生食品之水果
秋季氣候乾燥,常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。這個季節帶有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。中醫認爲,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤......
2023-11-15
抗癌水果之蘋果和葡萄
新鮮的水果、蔬菜實在是樣好東西,不但可以吃出好容顏,還有抗癌的作用。水果、蔬菜中含有許多抗氧化物,如維生素C、E,以及β-胡蘿蔔素,它們可以中和破壞細胞的毒素。這些維生素彼此間也會相互照應,增強效力,如維生素C可以......
2023-11-13
蘋果是護肝之果
一日三餐定量合理進食的普通人,如能減少主食量,吃二個蘋果,就可把你血中的膽固醇降低16%,因此對脂肪肝和心腦血管及肥胖疾病的人有明顯好處。如果把蘋果用作食療,英國研究者發現:每週食用5個或5個以上蘋果,由於蘋果中含有大......
2023-11-25
抗癌飲食之果蔬
抗癌飲食之果蔬篇,蔬菜和水果中有許多營養素,也有許多其他生物活性物質。這兩類物質都有相同的和不相同的預防癌症的證據。在營養素中,比較受到注意的是維生素C、維生素E、葉酸和類胡蘿蔔素(包括番茄紅素)和膳食纖維。抗癌......
2023-11-12
水果之戀
#p#副標題#e##p#副標題#e##p#副標題#e##p#副標題#e##p#副標題#e#......
2023-11-19
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