有些女青年年過18歲，經常爲自己的乳房不如同齡女孩子豐滿而煩惱，常被人戲稱爲“太平公主”，可又羞於啓齒，只有獨自苦惱。那麼，如何告別“太平公主”，真正實現乳房豐滿、健美，做“挺拔”的女人呢？
1、要有健康的體魄
乳房是全身的一部分，沒有良好的體質，就不會有豐滿健美的乳房。因此，要加強營養，鍛鍊身體，提高全身的抵抗力，首先使自己有一個健壯的身體，然後纔會擁有健美的乳房。
2、正確合理使用胸罩
不要緊胸束腰或長期穿緊身內衣，這樣不利於乳房的發育，甚至可能引起乳頭內陷、乳房炎等疾病。
3、加強體育鍛煉
尤其是加強胸大肌的鍛鍊。對於乳房發育不夠理想的女性，可以堅持乳房的自我按摩，不僅有利於促進血液循環，而且能夠促進胸部肌肉羣的活動，增加其張力，還可以刺激乳腺發育，達到隆胸挺乳的目的。
呵護乳房的幾個禁忌
1、忌戴不合適的胸罩或乾脆不戴胸罩
選擇合適的胸罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。若戴不合適的胸罩易引起“胸罩綜合徵”和乳腺疾病。如果長期不戴胸罩，不僅乳房容易下垂，而且也容易受到外部損傷。
2、忌長期使用豐乳產品
一般的豐乳產品都含有較多雌激素，塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢的吸收，使乳房豐滿、增大。但長期使用或經常換不同種類的豐乳產品，就會引起月經不調、色素沉着，導致皮膚萎縮。
3、忌諱疾忌醫
少女到了青春期，乳房發育，月經來潮，隨之也可能發生一些婦科病。有些少女對這些疾病寧願忍耐，也不願到醫院進行檢查，認爲婦科病只是爲結了婚的婦女開設的。有的竟自作主張，痛經時服用止痛片。諱疾忌醫不僅影響少女的生長髮育，還可能影響生育功能，形成終身疾病。
