早早上牀，努力入睡，卻翻來覆去……想好好睡一覺，卻睜眼到天亮……很多人都在經歷這樣的問題，其實大多數人都出現過入睡困難的情況，偶爾出現不必擔憂；但長時間出現這類問題，就應該引起重視了。怎麼治......

你是否也正在被失眠怎麼解決這種問題所困擾？下面我們就來聊一聊關於失眠的那些事。哪種情況算失眠？1.入睡困難：上牀後30分鐘之內無法入睡。2.保持深度睡眠困難：半夜總是醒，並且醒後入睡困難。3.早醒：比原定起牀時間早醒。滿......

冰雪林中著此身，不同桃李混芳塵。忽然一夜清香發，散作乾坤萬里春。這是元朝著名詩人王冕寫的一首《白梅》。千百年來，梅花以其特有的美感、氣質收集了衆多文人墨客的詩香，梅花也是南京的市花。經過此前一段時間的雨雪天氣......

中國睡眠研究會等機構聯合對外發布了《2022中國國民健康睡眠白皮書》。調查數據顯示，國人的睡眠狀況並不理想，近3/4受訪者曾有睡眠困擾。44%的19-25歲年輕人熬夜至零點以後，42%的老年人入睡時長超過半小時，失眠率高達21%......

【藥品名稱】解鬱安神顆粒(大峻)【功能主治】舒肝解鬱，安神定志。用於情志不舒，肝鬱氣滯等精神刺激所致的心煩焦慮、失眠、健忘、更年期症候羣，神經官能症等。【規格】5gX6袋/盒X200盒/件【用法用量】開水沖服，一次5g，一日......

現代社會，失眠問題已經非常常見，如果處理不當，就會擾亂正常的生活喝工作。那麼怎麼治失眠簡單又有效？下面逐步進行分析。失眠的誘因之一就是壓力，疏泄壓力的方式有很多，其中一種就是寫日記。如果睡前有一件事情讓你放心不下......

很多失眠患者會問長期失眠怎麼治？首先我們要知道自己的症狀屬於長期失眠還是短期失眠。一般短期失眠多數是由於生活不規律導致的，表現爲入睡困難、易醒、早醒、醒後難以入睡，持續時間一般較短，不會超過一個月。這種情況下......

失眠是最爲常見的睡眠障礙，往往在人們壓力大、焦慮不安等情況下出現。但頻頻失眠會讓人們難以緩解疲憊，甚至影響身體健康。不少人已經開始意識到問題的嚴重性，開始尋找解決方案。怎麼治失眠小妙招有哪些？試試這幾招！怎麼治......

說到氣鬱體質很多人都很陌生，那麼，什麼是氣鬱體質呢?氣鬱體質應該如何調養呢?什麼是氣鬱體質?氣鬱體質，顧名思義，總會感覺莫名其妙的心情不好，或坐臥不安，或過於敏感，尤其是在陰雨季節，心中便會有三分壓抑，也許只是一點雞毛蒜......

嚴重失眠怎麼治？這個問題應該是無數失眠患者心中最想要得到答案的。失眠給人帶來的危害不容小覷，長期失眠的患者會出現內分泌失調、產生負面情緒、甚至會影響大腦智力。嚴重失眠如無法得到解決，甚至會引發其他嚴重的疾病......

調查研究顯示，我國目前有8成以上人羣深受失眠困擾。具體如下：入睡時間超過30分鐘的佔66.77%；睡眠質量下降的佔55.69%；整夜覺醒次數多於兩次的佔52.74%；總睡眠時間少於6個小時的佔41.71%。如果你也是失眠患者，你也不知道怎麼......

冰雪林中著此身，不同桃李混芳塵。忽然一夜清香發，散作乾坤萬里春。這是元朝著名詩人王冕寫的一首《白梅》。千百年來，梅花以其特有的美感、氣質收集了衆多文人墨客的詩香，梅花也是南京的市花。經過此前一段時間的雨雪天氣......

香櫞爲芸香科常綠小喬木植物枸櫞，或香圓的成熟果實。枸櫞產於雲南、四川、廣東等地。香圓產於浙江、江蘇、福建等地。均爲栽培。秋季果實成熟時採收。趁鮮切片，曬乾或低溫乾燥生用。香櫞怎麼做香櫞怎麼吃香櫞漿鮮香櫞1-......

壓力是造成抑鬱症發病的一個很重要的因素，隨着抑鬱的問題不斷增多，我們要通過科學的方法應對壓力問題，這纔能有效預防抑鬱症的發生，下面就跟着小編一起來了解下吧。壓力達到一定程度時，人的身心就會產生多種反應，有時候身體......

當今社會，每個人的生活都不容易，忙不完的工作，寫不完的報告，推不掉的應酬……晚上躺在牀上，本來應該好好休息，但卻翻來覆去怎麼也睡不着，不覺間已經凌晨兩三點，自己卻還是精神百倍……又是失眠的一晚......

一、肝經諸穴的治病作用主治肝病、婦科、前陰病及經脈循行部位的其他病症，腰痛、胸滿、呃逆、遺尿、小便不利、疝氣、少腹腫等症。怎麼判斷自己的肝有問題呢？如果睡足8小時仍覺得累、眼眶黑暗或眼睛乾澀、皮膚易過敏、......

怎麼治失眠簡單又有效？古代的中醫皇甫謐曾經說過，人體的生長節律是通過睡眠調節的，沒有睡眠人就不會生長。而失眠就會導致人出現心神不寧、精神渙散的症狀。因此他認爲人的養生之道就是順從人體的節律，有規律地入眠。由此......

今天小編要給大家介紹的祕方是瓜蔞薤白半夏湯。它的做法和材料都很簡單，我們在家裏面就可以做好。那麼，瓜蔞薤白半夏湯組成是什麼？瓜蔞薤白半夏湯效用有哪些？薤白的作用又有什麼？下面就讓我們來看看吧。瓜蔞薤白半夏湯材料......

世衛組織將失眠定義爲：一週內至少三天入睡困難或難以維持睡眠，內心苦惱，白天精力不濟，同時可能有身體緊張，心跳加快、出汗等軀體症狀。有連續入睡困難，持續超過一個月左右，叫做長期失眠。那麼長期失眠怎麼治好呢？失眠本來不算......

當今社會，總會遇到很多人問長期失眠怎麼治好？失眠已經成爲最常見的問題，在成人中符合失眠症診斷標準者佔比達10%-15%，且呈慢性化病程，近半數嚴重失眠可持續10年以上。嚴重失眠會影響患者的生活質量，甚至誘發或加重心腦血管......