每當感到壓力大的時候，都會想大吃一頓！但是我們都知道，情緒性的暴飲暴食是非常不健康的。當我們感到壓力時，我們通常會去尋找那些讓我們立即感到舒適的食物，但很多時候，這些高糖分食物只能短暫的讓我們得到安慰，隨之而來的卻......

據美國生活黑客網報道，最近英國一項研究顯示，紅茶具有減輕壓力的作用。研究中，每天喝4杯紅茶的人，在6周後，體內皮質醇的水平有了顯著的下降。皮質醇是一種與壓力增大相關的激素，通過降低其在體內的含量，就能降低精神壓力。另......

經過半年的治療，劉揚的血壓好不容易從160／105毫米汞柱降到了135／95毫米汞柱，頭也不暈不痛了，於是他就繼續按那個方案服藥。5年下來，感覺也還可以。最近，工作繁忙的劉揚幾乎每晚都在凌晨l點後才睡覺。如此一來，白天他常感到頭......

長期工作在基層醫院門診第一線，多年的工作積累，使我對珍菊降壓片有了更多的認識。有許多患者多年來長期服用珍菊降壓片，血壓基本平穩，沒有出現明顯的心、肝、腎等臟器的損害。有的患者舒張壓很高，而他自己往往沒有明顯的體......

現在社會生活節奏越來越快，生活壓力也在日漸增大，如何釋放壓力，舒緩壓力成爲人們關注的焦點，今天推薦一些有助於舒緩壓力的食物，趕緊一起來看一下吧。1、脫脂牛奶科學家證實，治療失眠和焦慮症的傳統熱牛奶療法是有效的。專......

心理壓力過大有哪些常見表現1、好忘事：長期壓力大會改變大腦神經細胞結構，損害記憶。2、電腦狂暴症：在電腦發生故障後，會產生嚴重的焦躁不安的情緒，並將怒火發泄到電腦上的症狀，在白領中大有人在。3、頭痛：很多白領都患有偏......

現在的人們生活壓力越來越大，所以在日常的生活中要注意選擇一些方法來舒緩壓力，以免壓力過大會給自己帶來很大的精神負擔，除了有一個好心情以外，食物也是很重要的一個方面哦，來看看吧。舒緩壓力有什麼方法杏子咀嚼3-5枚個......

降血壓的治療包括藥物及非藥物治療。可先進行非藥物治療，減肥對降低舒張壓非常有意義，其它如低鹽飲食、適量運動、戒菸限酒等，也能有效地降壓。例如，一個體重超過標準體重[身高（釐米）一105=標準體重（千克）]10％的患者，舒張壓在95......

收縮壓不高也頭痛劉揚40歲得了高血壓，那時症狀還挺明顯的，頭暈、頭痛得像孫悟空被唐僧唸了緊箍咒。經過半年的治療，劉揚的血壓好不容易從160／105毫米汞柱降到了135／95毫米汞柱，頭也不暈不痛了，於是他就繼續按那個方案服藥。5......

建議保持低鹽，高鉀，高鈣飲食。每天吃6克以下的鹽。高鉀飲食可降壓，應多吃水果，服利尿劑後如有低鉀應補鉀，或服用保鉀利尿劑。高鈣飲食應每天吃1磅奶和1個雞蛋。少吃高脂肪食物，注意保持身心愉快。另外每天可吃些有利降壓的......

原料：黨蔘3錢、黃芪1錢、蓮子1兩、茯苓1片、麥門冬3錢、柴胡1錢、夾心肉3兩、金針花適量、草菇5～6粒、西洋萊3～4顆。製法：1.將黨蔘、黃芪、蓮子、茯苓、麥門冬、柴胡、五碗水放入鍋中開中火，煮約30分鐘。2.再將肉片、金針......

1、脫脂牛奶科學家證實，治療失眠和焦慮症的傳統熱牛奶療法是有效的。專家介紹，鈣能夠減少肌肉痙攣，舒緩壓力。喝一杯牛奶（最好是脫脂或1%脂肪的牛奶）還能減輕經前綜合症，例如情緒多變、焦慮、易怒。某項研究表明，與每週最多......

近幾年來，網絡技術使得人們能夠在互聯空間中構建自己的祕密世界，許多網蟲同時擁有幾個網名，在網的世界裏，他們可以扮演任何角色，盡情發揮想像力和演技。網絡上的你實際上是人內心中的另一個自己美國麻省理工學院的特克爾博......

同事小李，今年纔剛40歲，一開始時候測得血壓是140/90mmHG左右，後來160/110mmHg。經過治療後，收縮壓逐漸降下來了，可是舒張壓仍然高於90，一開始也沒有什麼症狀，可是最近老是熬夜、加班。頭暈、頭痛的症狀越來越嚴重了，有時候白......

80%的孕婦心理焦慮抑鬱凡是可以想到將來有可能發生在寶寶身上的事情她都想到了，例如孩子會否有兔脣、將來會不會生活不開心，甚至因小學生跳樓事件而擔心孩子長大後會否跳樓她常因爲這些擔心而睡不着覺。懷孕還讓她錯過......

女性不孕症患者的心理障礙主要體現在自卑感、心神不安、精神緊張、社交減少、對生活缺乏興趣、焦躁多怒、不願或忌諱與他人交談關於生育或感到失落等方面的問題。這在農村文化水平偏低的不孕症患者中表現尤爲突出，其與......

對於下午能不能高效率地工作，午休很重要。可是，一個上午的緊張工作，以及衆多工作的積壓，肯定壓得人喘不過起來，以致午休不能好好地休息。那麼，該如何排解壓力，好好午休呢？夏天到了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奮鬥後終於迎來......

最近新加坡資深性治療師餘衛湘指出，性愛滿足可以舒緩壓力、放鬆神經，從生理、情感等多個方面讓人感到幸福。而且，若能長期享有幸福、規律的性愛，壽命也會延長。此前，英國心理學教授特麗莎·麥克奈爾綜合多項研究，歸納......

女性到了更年期，隨着生理的變化，內分泌失調、植物神經功能紊亂等會導致情緒不穩定、睡眠不好、煩躁不安等症狀，從而引發血壓波動，稱爲更年期高血壓。更年期高血壓一般是收縮壓上升，舒張壓改變較少或沒有改變，眼底、心臟和腎......

處於高壓職場中的我們要及早發現自己的情緒問題，自我解救。首先我們要在忙亂的工作中學會自我調節：事實上，不少上班族都常要面對沉重的工作，以致出現情緒困擾，心理學專家認爲是不會自我調節的緣故。有些人經常覺得自己很忙......