有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養成運動習慣，一個星期中儘量找出2～3天來運動。因爲運動可以促進血液循環，提高新陳代謝，幫助胃腸蠕動、增強力量，消除精神壓力等，一些運動姿勢還可以預防胃部不適。1、跪姿前......

最近，懷孕31周的樑女士每天早上起來都會手麻。剛開始幾天，只是偶爾麻一下，一會兒就好。現在不但左右手都麻，就連腳也麻，而且還有點脹痛。醫院產科主任黎醫生說，60%的孕婦都會有手麻的情況。這是由於孕期雌激素分泌發生變化，......

癌症真是可以預防的。這句話在全球醫生口中都是通用的，多家研究機構也發表各種新研究去佐證它。近日，《印度時報》對此進行彙總提出，一些簡單的方法就能增強人體的抗癌能力，讓癌症離我們更遠些。1.少喝酒防住食管癌。瑞典......

有氧操大家都知道，是一種受女性歡迎的健身方式，而在夏季做有氧操就有點悶熱和煩躁了，那麼夏季就試試水中有氧操吧。下面一起來看看。夏季女性適合做水中有氧操水中有氧操是在輕柔的音樂伴隨下，健身者跟隨健身教練而進行的......

如今患有頸椎病的人羣是越來越多，而且呈現了年輕化的趨勢，很多的年輕白領或多或少的都有頸椎病的毛病，脖子僵硬痠痛，給我們的生活、健康帶來了極大的威脅。亂轉脖子小心頸椎不適很多人鍛鍊時喜歡一圈又一圈地搖脖子，以爲這......

1、左手握拳，右手緊握左手腕，用力向外推，然後反過來做（注意雙手心均向下）。2、十指指尖相互擠壓。3、兩腮鼓足氣憋氣五秒鐘。4、雙手用力緊握拳頭。5、雙手手指相互勾住，向兩邊拉五秒鐘。6、咬緊牙關不放鬆。7、張大嘴默喊......

春節假期大家都會吃很多美食，但是會常常吃太多，導致腸胃不消化。如果腸胃不消化怎麼辦？可以做做這些運動幫助消化。消化不良的原因消化不良的原因有二：一是胃腸動力降低；二是消化酶分泌減少。促胃腸動力的常用藥物包括多潘......

隨着老齡人口逐漸增多，老年人健康得到社會越來越多的關注，而近年老年癡呆已成威脅老人健康的第四大殺手。世衛組織數據顯示，中國有老年性癡呆患者達500萬人，佔世界總病例數的1/4。如何預防老年癡呆成爲中老年人非常關心的......

調整需求目標空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志。二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。求得社會支......

睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢?1.刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，......

小腹墜痛，是要來大姨媽了嗎？不，不，不……大姨媽纔剛走沒幾天！那是要到排卵期了？這就不一定了。可是，有些女性爲啥排卵期過了還會出現小腹墜痛？這就要到醫院查查是怎麼回事了。這是因爲女人小腹墜痛的原因不簡單，一......

現在耳聾、耳鳴的患者日益增加，除儘可能遠離引起耳鳴的一切誘因，例如噪音、不良生活習慣、不良嗜好等，平日裏也可以做一些護耳的保健操。1、掌心震耳兩手掌搓熱，用搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然......

來聽聽北京友誼醫院骨科的醫生蘇楠和楊雍告訴你，久坐到底有哪些危害？脊柱彎曲首先，久坐，特別是不正確的坐姿，會對脊柱生理彎曲造成影響。我們的脊柱在生理狀態下並不是筆直的一條線，它是由頸椎前凸、胸椎後凸、腰椎前凸、骶......

1．搓手穴用右手的拇指，搓左手勞宮穴、合谷穴、內關穴，以感到發熱爲止。換方向，方法同上。2．痛捏五指把雙手放在胸前，用右手指依次捏左手小指（腎、膀胱）、無名指（脾）、中指（心）、食指（肺）、拇指（肝），換方向，方法同上。3．揉腹部兩手掌重疊，......

玩紙可以訓練寶寶雙手的精細動作能力，發展觸覺。同時在玩紙的過程中，聽着紙發出的沙沙聲，寶寶會得到情緒上的愉悅感和滿足感。8個月的寶寶，小手越來越能幹了，這捅捅那摸摸，一刻也不肯閒。趁着他興趣正濃的時候，一起玩玩紙的......

穿耳孔的關鍵之一是要選對部位孔隙的最佳位置是：在耳屏切跡底部作一水平線在此水平線的內1/3處向下作垂直線將此垂些三等分上1/3處即爲穿孔點。秋季打耳洞的最好季節，氣候適宜相對比較乾燥，護理起來也比較容易，且傷口癒合......

一、嬰兒游泳的好處寶寶游泳益處多，看育兒專家如何解答。1.神經系統嬰兒游泳，能有效促進嬰兒大腦和神經系統的發育，激發嬰兒潛能，爲提高兒童智商、情商打下良好基礎。2.消化系統新生兒游泳，能夠促使胎便早排出，生理性黃疸早......

進入中年的男子漢，上有老下有小，家庭負擔繁重，事業上多爲業務骨幹，工作緊張。因此，不少男人自我感覺精力不如從前，尤其當性功能稍有減退，更是憂心忡忡。那麼，男性性能力強弱如何自測呢?男人要如何提高自己的性能力呢?男性性能......

想擁有苗條的身材想必是每個女孩子都想做的吧，大家都知道減肥到了一個平穩期，想有所突破，讓指針繼續向左往往很難。這個時候不妨堅持一些生活中隨處可以注意的小運動，有時候效果出乎意料的好，再瘦2斤不是難事哦。在生活中......

對於衆多的乳腺檢查項目，你知道自己適合哪種嗎？下面具體介紹：1、鉬靶可檢出早期乳腺癌真正早期乳腺癌多數臨牀上是不能觸及腫塊的，而乳腺實質內的鈣化，則是早期乳腺癌最常見甚至是唯一的徵象。臨牀證實，乳腺鉬靶X線攝影術的......