對於用母乳餵養的母親們來說，常常會擔心自己的寶寶是不是真的吃飽了，有些配合奶粉一起餵養的媽媽可以3到4個小時才喂一次孩子，但母乳餵養的母親們可能兩小時就要喂一次。有些母親因此擔心自己的奶水可能不足，但專家表示實......

一、萵苣子粥材料：萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法：將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩餘100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。功效：萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、乾燥......

據日前《英國醫學會雜誌》的一項大型前瞻性隊列研究報道，某些種類的水果攝入與2型糖尿病風險顯著下降有關。但換算爲等量的果汁後，卻增加了風險。到底是哪些水果如此神奇？該研究證實，每週食用三份水果（不分種類）的實驗者，其......

對於堅持母乳餵養的媽媽來說，奶水不足是很揪心的問題，育兒專家建議這樣的媽咪們不妨試試下面的這些增乳方法。一、注意飲食、休息和培養對哺乳的信心。產婦要保持精神愉快，對母乳餵養抱有信心，尤其要注意勞逸結合，保證足夠......

湯方豬蹄湯三款豬蹄1對，黃豆30g(泡脹)，木耳5個，香菇5個，花生米30g，黑芝麻20g，蔥白一段，生薑一大塊，鹽少許，燉湯，食豬蹄、菜，喝湯，一週2次。豬蹄1對，羊肉半斤，黃豆50g(泡脹)，同放入沙鍋內燉至爛熟，加入生薑、胡椒、蔥花、味精、精鹽調......

女人生完寶寶之後，想必都會想要乳汁餵養吧。這樣做一是能夠給寶寶更好的營養，二是緩解乳房的不適，因爲乳房裏面積滿了乳汁，女人們會感到脹痛。但是有一部分女人，乳汁完全不夠，每次餵奶寶寶都餓得直哭。這個時候，女人們就要想......

人乳汁別名：奶汁。性味：味甘；鹹；性平。歸經：心；肺；胃經。入藥部位：爲人們健康哺乳期婦女的乳汁。人乳汁的用法用量內服：新鮮乳乘熱飲，適量。外用：適量，點眼。炮製：取健康產婦乳汁，鮮用，或以曝曬成粉入藥，或經蒸焙藥品。人乳汁的功效主......

據香港大公網25日報道，新奧爾良市杜蘭大學和哈佛大學公共衛生學院的研究員向71000多名女護士的健康狀況和生活習慣進行了18年的追蹤調查。結果發現，每天吃3份水果的研究對象可把二型糖尿病的風險減少18%，但每天喝一杯果......

對於所有的媽媽來說，孩子就是最重要的。而對於哺乳期媽媽來說，讓孩子吃飽飯就是最緊急最重要的任務。那麼，除了羊脊骨燉花生，哺乳期媽媽還應該吃什麼呢？還應吃一些鮮的食物，因爲鮮的食物有增加乳汁的作用，這樣才能保證嬰兒的......

乳腺癌讓很多女性心存恐慌。美國環球新聞網6月11日報道，《英國醫學雜誌》刊登的一項新研究發現，過量攝入紅肉會導致女性乳腺癌危險增加22%。美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員，對美國忽視健康研究II項目涉及的8.9萬名......

提醒，還有一類失眠與激素、心理或身體障礙都沒有關係，它主要是由人們在日常生活中遇到的某些事件或外界環境的干擾，或服用某種藥物、飲料等因素引起的。這種失眠的主要症狀表現爲上牀難以入睡，早醒或間斷多醒;多夢、噩夢，......

研究人員發現，經常喝果汁的人的血壓要比偶爾爲之的人高出很多。澳大利亞，霍索恩，斯溫伯格科技大學的科學家們發現，每天一杯果汁會導致人們主動脈血壓明顯更高——這會增加心臟病或心絞痛的風險。研究人員測試了......

濫用精油體內雌激素激增伴隨着SPA的流行，精油越來越爲愛美女性所熟悉。林林總總的芳香精油讓人眼花繚亂。然而，在芳香迷人的背後，精油其實是一種危險係數很高的化妝品，並非人人適合。植物精油素有植物激素之稱，其中許多精......

有關研討表明，完整由母乳餵養的嬰兒在4個月之前不需要加喂水果汁。母乳的養分成分最合適嬰兒的生長髮育，而且無論在熱量或水分上都足以滿足6個月以內嬰兒體內的需要。母乳所含的礦物資除鐵、銅外，雖均比牛奶少，但已夠嬰兒......

草莓石榴酪梨果汁材料：草莓6個、石榴2個、酪梨1個製作過程：將石榴去皮剝好後與洗淨的草莓一起榨汁，用過濾網濾除榨汁過程中產生的渣滓，加100ml水放入酪梨再次榨汁。功效：總喝果汁就怕胖?不過對於酪梨來說，你的這份擔心就是......

相對剝水果的皮或直接啃水果，很多人更喜歡喝一杯鮮榨果汁來獲取維生素、礦物質。然而《英國醫學會雜誌》刊登的一項研究成果顯示，經常飲用果汁，有可能會增加患糖尿病的風險，吃等量的水果，風險卻要小得多。很多人對此感到納......

乳腺增生這種疾病的發病率在所有乳腺疾病的第一位，而且最近這些年來，這個疾病的發病率還在不斷的上升，而且還越來越年輕化。在青春期或青年女性中，不少人經前有乳房脹痛、有時疼痛會波及肩背部，經後乳房疼痛逐漸自行緩解，僅......

更多推薦：如何輕鬆度過生理期伴隨症狀美國研究人員10日公佈的研究成果顯示，對絕經後的女性乳腺癌患者而言，每週飲酒3次至4次將顯著增加其乳腺癌複發率。這項研究由美國加利福尼亞州名爲凱澤·珀默嫩特的醫療機構完......

母乳的味道母乳的味道帶有淡淡的甜味。但是放在冰箱裏之後，會變得很腥，不過寶寶還是比較喜歡這種腥味的，所以並不會影響寶寶進食。爲什麼母乳是甜的呢？這就需要了解到乳汁的成分了。母乳的成分包括：乳清蛋白、乳鐵蛋白、核......

乳汁分泌不足的原因1、乳頭受到的吮吸刺激不夠。睡得太多，或者有黃疸的寶寶吸奶的時候可能乏力，對乳頭造成的刺激不夠。即便頻繁餵奶，但如果每次吸的力量太弱，也是刺激不夠的。2、母子分開。分開間隙太長，乳房就會失去持續......