提醒，還有一類失眠與激素、心理或身體障礙都沒有關係，它主要是由人們在日常生活中遇到的某些事件或外界環境的干擾，或服用某種藥物、飲料等因素引起的。這種失眠的主要症狀表現爲上牀難以入睡，早醒或間斷多醒;多夢、噩夢，似睡非睡;通宵難眠。這樣的狀況如果只是偶爾發生，短暫存在，且白天其他症狀不明顯，也不影響工作、學習和社會活動，這種失眠不能認爲是“失眠症”。
“市民如因出差環境改變、應酬而一時難眠，只屬‘境遇性失眠’;如因搬家、裝修、結婚或受精神壓力干擾，以致數天不能入睡，屬‘短暫性失眠’，這兩種都不必急於用藥或只需短期服用。”指出，一般經過自身調節，數日後便可以恢復正常睡眠。但如果出現上述某種失眠症狀，連續兩週以上且有頭暈漲痛、心慌心煩等症狀，明顯影響工作、學習和社會活動時，就應去醫院求診，在醫生指導下服藥治療了。
危害：失眠增加患乳腺癌危險
長期失眠，會帶來一系列嚴重問題，有研究發現，每晚平均睡眠5個小時的中年婦女，要比平均睡眠8個小時的婦女更容易患心臟病 ;失眠有可能會增加飢餓感，從而影響身體的新陳代謝，這樣會使女人保持苗條的身材變得更爲困難。如果總睡眠時間不足6小時，多夢，尤其是噩夢頻頻，醒後不解乏等得不到治療的話，還會對女性白天的行爲造成影響，出現白天睏倦、頭暈、注意力不集中的現象，甚至莫名其妙發脾氣。
此外，失眠還會加速女性皮膚老化進程，增加患乳腺癌的風險，以及加重抑鬱和焦慮等心理問題。失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症，焦慮症，植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統，消化系統等等。
