原料：百合幹10-15片去皮綠豆2大匙荔浦芋頭1塊兒糖適量牛奶500ml做法：1.百合幹（如果你用鮮的也可以，但是這種百合幹營養價值會更加豐富，煮粥什麼的放一點兒，對身體很好）2.百合幹用水浸泡到變成潔白色，然後清洗乾淨，如圖的樣子，這......

老年人非常容易出現各種各樣的骨骼問題，由於上了年紀體質比較差，非常容易遭受各種疾病的侵襲，骨質疏鬆這種情況的發病率非常高，還有一些老年人由於不注重體育鍛煉，稍有不慎就可能會帶來骨折的問題，採用食療方法調理效果非常......

魚頭湯是很美味的湯飲，可能我們平常做魚頭湯只是加些豆腐，其實魚頭湯也可以加進去一些中藥，這樣滋補效果更好，那麼，怎麼做魚頭湯比較好呢？怎樣製作能有效的保留魚頭湯的額營養價值呢，其實，做魚湯時應該在快起鍋的時候再放鹽，過......

荸薺又被稱作馬蹄，其中含有非常豐富的營養，特別是一種叫荸薺英的物質，他對一些細菌有很好的抑制效果，而且畢竟是一種寒性的食物，對於清熱生津也有很大的幫助。那麼荸薺百合湯的做法是什麼呢！做法一材料：荸薺200克、鮮百合2朵......

現在的科學技術越來越先進，我們的生活質量非常的高。很多人在生孩子的時候都會考慮很多東西，其中就會考慮順產與否或者是剖腹產與否的問題，很多這樣的選擇都會影響到孩子出生之後的母奶的問題。非常的困擾我們的生活。下......

清燉牛尾湯主要是由牛尾中段的肉製作而成，牛尾湯的味道鮮美，營養價值豐富，經常喝牛尾湯可以補充身體營養，還具有延緩衰老的作用，清燉牛尾湯的製作方法簡單明瞭，加入不同的配菜可以彰顯出湯的滑嫩，令人回味無窮。做法原料：新鮮......

紅豆和芋頭都是一種營養價值很高的食物，而且食用方法也很多。平時適當的吃點紅豆可以起到健脾祛溼的作用，還能生津消腫，而芋頭所含的營養成分也是很多的，能夠補充人體所需。若是將這兩種食材放在一起來熬湯喝，不但營養豐富......

今天特別推薦一款美白潤膚、滋陰固腎的甜湯———牛奶百合燉花膠。材料鮮牛奶500毫升（約兩碗量），百合20克、浸發後花膠60克、冰糖一大塊。牛奶除了不含纖維素外，幾乎包括了人體所需要的各種營養素，因而被認......

芋頭是我們日常生活中可以經常見到和吃到的一種普通食物，根據每個人不同的喜好，從而可以選擇不同的烹飪方法，可以蒸，可以煮，也可以做湯，做法因人而異。而芋頭湯確實很多人的首選，那麼，芋頭湯有什麼好處呢？下面讓我與大家一起分......

坐月子食譜推薦薑汁百合甜湯原料：老薑40克，百合100克，紅糖適量。做法：1、所有食材洗淨，瀝乾；老薑切片，百合略燙，備用。2、湯鍋中加入1000毫升水，再加入老薑煮沸，轉小火燜煮2小時。3、加入百合及紅糖即可。營養點評：老薑可促進血......

平時一定要注意飲食的多樣化，更要攝入足夠的營養，才能讓身體更加的健康。其實很多美食不僅營養價值高，味道也是很好的，如雞肉和芋頭都是具有滋補性的食物，若是搭配在一起來烹飪的話，對身體的調理效果會更好，關鍵是非常的美味......

鮮百合芋頭原料：新鮮百合100克，芋頭200克，鹽、雞粉各1小匙，椰漿2大匙，白糖半小匙，高湯適量。製作：先將百合、芋頭洗淨，然後將芋頭去皮，切成小三角塊，放入油鍋裏炸熟，撈出瀝油，備用；鍋燒熱，放入百合爆炒一下，再加些高湯，把芋頭放入煮10......

原料：牛奶250ml、雞蛋兩隻、糖做法：1、牛奶雞蛋糖攪拌均勻。2、用濾網將蛋液過濾，這樣燉出來比較嫩滑。3、加蓋隔水燉10分鐘。......

牛奶燉竹絲雞這個燉湯用的材料主要是竹絲雞、牛奶和一些原料，端上一看通常是黑白分明。脫去白毛的竹絲雞一身漆黑的骨肉，與純白的牛奶放在一起燉，好一對黑白雙煞。據悉，竹絲雞具有滋補養顏的功效。泡過了牛奶浴之後的竹絲......

芋頭富含澱粉、蛋白質、維生素，具有健脾強胃、滋補身體的功效。牛肉含蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有健脾益腎、補氣養血、強筋健骨的功能。牛肉與芋頭搭配食用，對脾胃虛弱、食慾不振有防治的作用，還有防止皮膚老化的功......

原料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克，牛奶1500毫升，冰糖適量。製法：1.將銀耳、枸杞子、花生米洗淨。2.鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時即成。特點：花生米酥爛，湯奶味濃厚，略有甜味，可喝湯吃銀耳......

合理營養膳食不僅能夠給人體補充足夠的營養，還能不斷的改善人體健康狀況。其實很多美食都是可以自己來製作的，不僅吃起來乾淨衛生，也很經濟省錢。用火腿和芋頭做成湯味道還是很好的，而且這兩種食材都具有一定的營養價值，那......

相比較來說排骨的吃法實在是太多了，它可以燉湯可以油炸也能燴菜，而搭配芋頭燉湯好多人都沒有做過，其實兩者搭配也是絕配，既能消除芋頭的生澀又有很高的營養。芋頭燉排骨一百個人中就有一百種感受，但是很多人都是認爲芋頭燉......

孕期食譜牛奶燉蛋原料：雞蛋2個、牛奶250毫升、大杏仁10粒、芒果1個、白糖2湯匙做法：步驟1：將雞蛋打成蛋液，牛奶備好，加2湯匙糖入蛋液中，打勻後靜待3分鐘，讓糖充分溶解。步驟2：打勻的蛋液用篩網過濾1次。步驟3：牛奶倒入蛋液中，朝......

芋頭的詳細介紹芋頭是天南星科植物多年生草本芋的地下塊莖，原產我國和印度、馬來西亞等熱帶地區。芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，又不含龍葵素，易於消化而不會引起中毒，是一種很好的鹼性食物。它既可作......