坐月子食譜推薦 薑汁百合甜湯
原料:老薑40克,百合100克,紅糖適量。
做法:
1、所有食材洗淨,瀝乾;老薑切片,百合略燙,備用。
2、湯鍋中加入1000毫升水,再加入老薑煮沸,轉小火燜煮2小時。
3、加入百合及紅糖即可。
營養點評:
老薑可促進血液循環、刺激胃液分泌,加速腸道蠕動,促進消化;百合有滋補功效,還可清心潤肺、開胃安神。