所謂四紅是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補血和促進血液循環功能，經期時間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。花生中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，......

現在的人們對身體保養方面是很重視的，不僅會購買一些常規的保健品來吃，同時也是很注重在日常飲食當中，使身體的營養得到有效的補充，其中四紅補血粥得到了很多人的喜歡，那麼四紅補血粥能補貧血嗎?四紅補血粥具有補血功效，對......

一、紅薯的營養價值紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力、通乳汁的功效，外用還可消瘡。紅薯中含有多種人體所需的營養物質，維生素C的含量是蘋果、葡萄、梨的10-30倍；豐富的賴氨酸能促進人體新陳代謝；所含的纖維......

喜歡喝紅豆粥的人很多，尤其是很多愛美的女性更是喜歡吃紅豆，紅豆的美容養顏的效果是大家都公認的。另外，大棗也是的，棗子吃多了對於人體也是很有好處的，能夠補血，而且對於女性痛經的症狀也會有些改善，將紅豆和大棗以及黑米一......

粥是我們最爲熟悉的食物，它不僅可以幫助我們補充我們一天所需要的營養以及蛋白質，還可以幫助我們達到減肥以及美容的目的哦，那麼到底對於早餐來說吃什麼樣的粥對我們的身體有好處啊，首先我們要根據季節來定，比如現在處於秋......

我們都經常吃綠豆，知道它對身體好，可以避暑，人人都喜歡吃它，市場上也隨處可見的。但是人們忘記了，吃多了可就變成壞處了，我們要適當地吃、不能長時間的吃它。綠豆裏面的營養價值非常的高也可以清熱解毒，但是我們更要正確的了......

古代醫家在救治身體極虛弱的患者時，常用蔘湯來大補元氣，然而一些窮人家無錢買參，便用米油來代替蔘湯服用，效果也非常不錯。我們在熬粥時，等到粥沸騰一段時間後，最上層可浮起濃稠的米沫，形如油膏，用勺子輕輕撇出，這就是中醫所說......

現在的人們越來越流行吃核桃，但是很多的人都不知道核桃具體到底還有什麼樣的營養物質對於人的身體到底有什麼樣的功效。今天小編在這裏與大家分享一些關於核桃的知識和一些關於核桃的知識，這樣可以讓大家很有效的瞭解到......

正所謂一日之計在於晨，一頓美味的早餐決定了你一天的心情，一頓營養的早餐影響你一天的精力。有人就會問早餐吃什麼最有營養，答案應該是粥。又到冬天了，的確是喝粥的好季節。那麼早餐吃什麼粥有營養呢?一、營養早餐粥1、健......

所謂四紅補血粥中的四紅是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，對於在特殊日子裏的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，氣色俱佳，不妨就試試這款四紅補血粥。四紅補血粥能天天喝嗎?四紅補血粥可以堅持服用的。紅棗、紅豆、花生、......

粥的類型有很多，是我們平時生活中不可多得的食物。耳熟能詳的粥有面粥、麥粥、豆粥、菜粥、肉粥等等，各具特點，含有的營養物質是不一樣的，深受大家的喜歡。對於不同的人羣合適的粥是不一樣的，有些人比較關心含營養最豐富的......

核桃是一種補腦的食物，而且還是一種可以促進睡眠，對於心臟來說也有比較好的保護功效，對於脫髮來說也有很好的益處。小編今天推薦的一款核桃的食物是核桃粥，這款對於人體吸收核桃的營養來說比較容易，下面小編介紹一下健腦核......

秋天的時候，天氣慢慢轉冷，而且還會有氣候乾燥的情況，在這樣的季節裏面我們一定要注意腸胃的變化，而且秋天也最好不要吃辛辣刺激類的食物，以防止腸胃不適應出現的疾病，而且秋天的時候要以清肺養生爲主，那麼如何進行養生最重要......

相關推薦：養生多喝湯養生湯食譜大全推薦喝什麼粥最有營養粳米富含澱粉、蛋白質、脂肪、纖維素、維生素B1、維生素E，維生素A以及多種微量元素。有健脾養胃．補中益氣、強壯筋骨、長肌肉，止消渴、止虛寒瀉痢等功效。此外，對於......

小米是北方人很喜歡的一種食物，它可以用來做小米粥、米飯、做湯等等，尤其是經常喝小米粥對養胃有很好的功效，所以很多有胃病的人每天的早飯都會有一碗小米粥。小米粥除了有養胃的功效還有其他種種功效，下面我們一起來看看......

現在不少人飲食不規律，從導致了不少人胃部出現問題。因此想要吃得香那自然要有個好的胃，那麼養胃吃什麼好呢？接下來小編爲大家推薦四款營養養胃粥食譜，胃不好的朋友們不妨吃吃看。一、八寶粥材料：紅豆50克，淨化水300毫升，花......

我們經常喝綠豆粥。都是用煮的方法來製作，煮熟了，就可以喝了。人們都會想到營養都在湯裏，可是你們有沒有發現，你煮綠豆粥有的時候會變顏色，變成紅色的湯，爲什麼會變色呢，大家肯定都不知道，其實不用怕變色也有營養的，那麼綠豆粥......

豬小腸用來煮粥，其實營養價值也是比較高的，因爲豬小腸含有脂肪蛋白質維生素以及鈣，鎂等這些營養物質，都是人體所必需的，所以具有很好的潤燥補虛，以及止咳止血的效果。一、豬小腸營養豐富，含有鈣、鎂、硫胺素、鐵、核黃素、錳......

現代生活中，人們在選擇飲食的時候都是會選擇比較養生，對身體比較健康的食物，對這些養生食材也是頗有講究，哪些食物養生，哪些食物不養生，哪些食物可以搭配在一起，哪些是不能結合一起吃，都是分配好的，而這個蝦仁胡蘿蔔粥也是非常......

有人說，經期來的時候喝四紅補血粥，能夠補氣養血，並且四紅補血粥的做法很簡單。那麼，四紅補血粥有哪些營養價值?四紅補血粥的營養價值1.補氣補血：四紅補血粥使用的食材都具有補氣養血的作用，經過簡單的製作之後，效果更好，尤其......