硒是人體所必須的微量元素，但是在世界範圍內，由於飲食結構的不同，不同地域的人羣的硒的攝入相差很大。雖然在美國的硒攝入水平較高，但是在歐洲地區硒的攝入水平還處於低位。既往的研究指出硒或許能預防晚期前列腺癌的發生......

教你如何限制鹽的攝入少吃鹽等於補鈣我國是一個高鹽飲食國家，用鹽量居世界之首。提到鹽，人們過去只想到口味問題，卻沒有和疾病聯繫在一起。我國有1.6億高血壓患者，食鹽過多正是導致高血壓多發的重要原因之一。世界衛生組......

酸奶中的糖分含量和能量都挺高的，假如攝入太多確實可能讓體重增加，但是適量服用大約120克左右對身體有益無害也不會發胖。喝酸奶會胖嗎適量酸奶對身體有好處，喝太多酸奶確實有讓人發胖的可能性。很多人愛喝酸奶，是覺得裏......

腎結石（Ｒｅｎａｌｃａｌｃｕｌｕｓ）多數位於腎盂腎盞內，腎實質結石少見。平片顯示腎區有單個或多個圓形、卵圓形或鈍三角形緻密影，密度高而均勻。邊緣多光滑，但也有不光滑呈桑椹狀。在腎盂腎盞內的小結石可隨體位而移動，較大結石其形態與所在腔道形態......

糖尿病是一種慢性疾病，它需要病人長期堅持血糖的控制，這樣才能穩定病情。水果中含的糖分和水分都很多，那麼，糖友在吃水果時要注意什麼呢，怎麼吃和什麼時間吃不會使血糖出現波動？水果有助於腸胃的蠕動，還可以排除體內的有毒物......

寶寶如何補硒小孩子最好不要通過藥物補硒，因爲硒的安全限量比較低，盲目補充可能產生毒害作用。最好通過食補。一般來講，動物性食物中的硒含量要優於植物性食物，尤其以海產品，動物內臟爲甚，是補硒很好的途徑（如果沒有三高等問......

對於剛進攝影界的朋友們來說，攝影入門技巧十分重要，在熟悉了拍攝靜態相片，例如風景、人像後，有沒有想挑戰拍攝一些野外生物呢?生活中拍攝鳥類是比較容易找到的動物之一了。但這種攝影題材對器材和攝影入門技巧也有一定的......

碘是人體內不可缺少的一種微量元素。通常每日食物中約有100-200微克無機碘化物經胃腸道吸收後進入血液迅速甲狀腺攝取濃縮，合成甲狀腺激素，然後經分泌入體液而影響全身組織的氧化過程。人體甲狀腺位於勁部所管前下方，它......

其實作爲攝影新手來說，通常都會問一些關於攝影入門的知識。比如說攝影入門鏡頭如何選擇。在這裏整理一些關於攝影入門鏡頭選擇指南和問題，希望對攝影新手有所幫助。拍照Q:我想要照片拍出來有虛化效果，怎麼辦?A:對於新手......

從零開始學攝影關於攝影入門和攝影技術的資料在網上有一大堆，但每個人學攝影的目的都不同，不同的學習目的自然有不同的學習方法。下面是關於攝影學習的一些經驗和方法，喜愛攝影的同學要留意了!一、攝影技術的學習方法但......

在開始之前，你應該知道我不會告訴你選擇水果沙拉而不是生日蛋糕。不。對我來說，當談到糖的時候，適度是關鍵，我完全贊成偶爾的放縱。問題是偶爾會變成平常。大量攝入糖分的飲食與許多身體問題有關，從糖尿病到肥胖到健康的皮......

中醫指出，合理攝入脂肪並不會讓你肥胖。真正讓你變胖很可能是以下原因：1.只吃低脂食品。雖然它們比一般食品熱量稍低，但也會讓你很快感到飢餓，從而吃進更多。如果你想保持正常的代謝，日常食物中要保持一定量的脂肪。2.睡眠......

其實患上糖尿病這樣的疾病的患者一定要注意自己的飲食的問題，很多的美食都是患者不能食用的，對於糖尿病這樣的疾病的症狀也是我們應該多多瞭解的，那麼糖尿病這樣的疾病的症狀表現是怎麼樣的？糖尿病症狀：多尿：因爲患者的血糖......

孕婦如何補硒正所謂缺多少硒補多少，不缺不補，食補爲主，藥補爲輔，再加上妊娠期本就是一個特殊時期，所以補硒一定要慎重。含硒較多的食物主要集中與海產品和肉類（特別是動物的腎臟）。像大米、穀類、菌類等也都是不錯的選擇，相比......

哺乳期如何補硒哺乳期媽媽可以通過以下食物在哺乳期來獲得硒：蘑菇：含有豐富的硒元素，易被機體所吸收，可謂是機體中硒元素很好的來源，並且屬於天然菌類食物，對免疫力的提高、疾病的預防都是有益的。紫薯：富含硒及纖維素，具有促......

什麼是卡路里？食物熱能傳統上以卡路里計量，1卡路里即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡（千卡Kilocalorie）表示，英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡c......

蔬菜裏含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養素，發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能，但是攝入過多的蔬菜會有以下危害：某些蔬菜含較多的草酸易......

如何減少肉類攝入？如何減少肉類攝入？成人每天應吃125克~200克動物性食物，具體爲魚蝦類50克，畜禽肉50~100克，蛋類25~50克。但生活中，不少人一頓就吃半斤肉，一天能吃一斤以上。研究發現，肉類攝入過多會改變腸道菌羣狀況，讓人對肉......

麥芽有什麼作用？麥芽甘平，歸脾胃肝經，有消食健胃，回乳除脹的作用。本品善於促進澱粉類食物消化，所以最適合米麪類食物消化不良的人羣，可跟山楂、神曲同用。治療小兒積食單用有效，治療脾虛食慾不振，可以配伍白朮、陳皮、人蔘熬......

孕婦補硒最好食補，在日常生活中，很多食物含有豐富的硒。那麼，孕婦爲什麼需要重視補硒?孕婦吃什麼補硒?孕婦吃什麼補硒?動物的肝臟含硒，但含膽固醇較高，食用過多，對身體有害。水果、蔬菜均不含硒，糧食中有少量的硒只含在粗皮......