夏天炎熱，可卻是蔬菜瓜果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質等極高的營養價值，而蔬菜更是含有維生素、碳水化合物、水分等等多種人體所需成分，都是非常有益於人體健康的食物。但是，微微健康網小編需......

炎炎的夏天馬上就要到了，到了這個季節，很多孕婦都會遇到上火的狀況，面對着口腔潰瘍和便祕等症狀，很苦惱，其實這都是上火的症狀，要想消除這些惱人的小疾病，首先要做的就是要滅火。孕婦上火的原因有很多，一部分是因爲天氣的緣故......

【黃瓜】《本草求真》裏提到黃瓜氣味甘寒，服此能清熱利水，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量爲96%~98%，爲蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩，這對增進腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定......

因此夏季一定要多吃一些健康的食物，如多吃清熱解毒的食物，多吃利溼瀉火類的食物，多吃攻下實火類的食物，等等等，而關鍵是要知道生活中有哪些食是屬於清熱解毒的食物，哪些食物是有利溼瀉火類的食物專家稱日常常吃的黃瓜，竹筍，豆......

編輯推薦：14個女性最需呵護的部位我國中醫認爲，夏季與我們人體的心臟相對應，也就是說夏季心陽最旺。處於這樣一個炎熱的夏季，我們除了情緒的波動會比較大意外，同時人體的免疫力也會有大幅度的下降，因此在這個時候飲食是關鍵......

下面專家會告訴我們如何吃肉不上火。首選涼性肉。中醫講究「熱者寒之，寒者熱之」。夏天首選性質偏涼，或性平的肉。鴨肉性涼，具有健脾益氣，滋陰養胃，利水消腫的功效。鴨的品種選擇也有講究，北京烤鴨好吃，可它的脂肪含量高達40......

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夏天，天氣炎熱。除了食慾不振外，加之常熬夜，也就容易上火。夏天上火吃什麼好呢，小編爲您介紹怎麼吃不上火吧。首先，芹菜，苦瓜，黃瓜，綠豆，皮蛋等，這些東西比較便宜，又是這個季節的時令蔬菜及食物。具有清熱敗火作用的食物種類較多......

其實，把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裏冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。注意：1、別在空腹的時候吃荔枝，每日進食量不超過300克。如果泡上1杯用荔枝葉（曬乾）煎的荔枝茶，還可能解食荔枝過多而產生的胃滯和腹瀉......

啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。又到荔枝上市的好季節，喜愛荔枝的朋友終於可以大飽口福了，荔枝補脾益心，還能防止雀斑，令皮膚更加光滑，好處多多。但是荔枝吃多易上火，要怎麼樣才能既飽口福又不用擔心上火的問題呢？一起來看文章......

夏天不能大魚大肉，而是應該小魚小肉──吃的量要少，製作要精細，切成肉末、肉絲、肉片等，比肉塊更容易消化。那麼，一起來看看吃什麼肉最容易去火吧。首選涼性肉。中醫講究熱者寒之，寒者熱之。夏天首選性質偏涼，或性平的肉。鴨......

編輯推薦：夏天哪些人容易上火？中醫的火氣理論由來已久，所謂的火氣，會讓人口腔潰破、心神不寧。西方醫學中也有一把火——發炎，發炎和火氣一樣，對身心影響廣泛。西醫的發炎，比較偏向中醫實證的火氣。因此不少清涼降......

傳統中醫認爲，夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節，也是最容易出現上火的症狀。炎熱的天氣，上火主要表現爲頭暈、頭痛、食慾不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等症狀。這樣的季節如果不注意養生，很容易上火，所以要特別注意防......

夏季降火蔬菜之苦瓜相信大部分的人都知道，苦瓜具有很好的防癌功效。其實，除了防癌之外，在夏季的時候適量的吃一些苦瓜，還可以降暑排毒，清心降火。所以說，在夏季的時候吃苦瓜，可謂說是好處多多的。夏季降火蔬菜之白菜根無論在......

有些老年人夏季常常容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛疼痛等上火症狀。夏季上火以食療祛之，常可收到獨特的療效。肺火：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。豬肝1副，......

我國中醫認爲，夏季與我們人體的心臟相對應，也就是說夏季心陽最旺。處於這樣一個炎熱的夏季，我們除了情緒的波動會比較大意外，同時人體的免疫力也會有大幅度的下降，因此在這個時候飲食是關鍵。如果飲食稍有不注意就很有可能......

一要防外火，即自然界高熱的氣溫。預防的措施是儘量避免烈日的直接照射，外出時戴遮陽帽；保持室內環境安靜衛生，注意通風降溫，以防外火內侵。二要防內火，即由於人體陰陽失衡而出現的內熱症。夏日人體內易滋生的內火主要有以下......

夏天不能「大魚大肉」，而是應該「小魚小肉」──吃的量要少，製作要精細，切成肉末、肉絲、肉片等，比肉塊更容易消化。那麼，一起來看看吃什麼肉最容易去火吧。首選涼性肉。中醫講究「熱者寒之，寒者熱之」。夏天首選性質偏涼，或......

1、飯後一杯冷飲或冰品因爲熱，人們往往飯後就喝杯飲料或吃個冰品，但是一罐奶茶的熱量有180卡路里，一杯冰咖啡的熱量有115卡路里，而一支雪糕的熱量至少就有280卡路里。喝飲料的時候人們只覺得自己在解渴，不覺得在吸收熱量。......

有些老年人夏季常常容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛疼痛等上火症狀。夏季上火以食療祛之，常可收到獨特的療效。心火：分虛實兩種。虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現爲反......