1、清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨着清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正常水平。醒來後越快吃早餐，新陳代謝......

研究人員發現，有規律地食用含有黃酮類食品的人，死於心肌梗死的可能性極小。黃酮是植物顏料，它富含於紅茶、洋蔥、綠葉菜、西紅柿、蘋果、紅葡萄、荷葉、山楂等飲食中。同時，日均食用含29.9毫克黃酮食品的冠心病病人，死於心......

養生專家總結了包括不食早餐，進食太快、飯後吸菸等在內的七大減壽飲食習慣，希望引起大家注意，有則改之，無則加勉。1、不食早餐危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易顯老。建議：早餐食物儘量做到可口、開胃;有足夠......

現在要預防心腦血管疾病、糖尿病的發生，也必須把好病從口入關。因爲不良的飲食習慣和不合理的膳食結構與現代病的發生密切相關。據大規模的人羣調查表明，不合理的膳食結構和繼發性載脂蛋白異常是引起動脈粥樣硬化的重要......

吃出來的健康想通過飲食來調養身體，就要趨利避害，建立起科學的良好飲食習慣，克服那種胡吃亂吃，想吃什麼就吃什麼，想吃多少就吃多少的不良飲食習慣。從而提高了生命整體質量。中醫認爲，規律用餐、合理搭配是食養的基本原則，同......

近年來，我國健康專家對飲食致癌物及其致癌機理的探討取得了重要成果，發現飲食營養與癌症的關係是涉及到多方面的，不但飲食物本身存在潛在的致癌因素，食物貯存方式不合理、飲食結構不合理、不良飲食習慣等都是導致癌症的主......

食管癌發病的高危人羣主要指以下6個類型的人：1.有食道癌、胃癌家族史；2.有消化系統症狀；3.以前初篩普查時發現食管粘膜上皮重度增長，或食管炎患者；4.原因不明的食管或胃內隱血試驗陽性者；5.慢性食管炎伴有不典型增生(特別是......

食道癌又叫食管癌，是發生在食管上皮組織的惡性腫瘤，佔所有惡性腫瘤的2％。全世界每年約有22萬人死於食道癌，我國是食道癌高發區，因食道癌死亡者僅次於胃癌居第二位，發病年齡多在40歲以上，男性多於女性，但近年來40歲以下發病者......

一直以來，有很多父母爲自己偏食的孩子而頭疼，但是一批美國醫學科研人員近期公開表示，造成孩子偏食的責任很大程度可能在於他們的父母。這羣來自美國費城的醫學科研人員說：一系列的測試與研究表明，一個兒童在飲食上的喜好與......

俗話說病從口入，吃的食物不對會危害到我們的身體健康。你知道嗎，我們日常一些習以爲常的家常菜做法卻是不利於我們健康的。最不科學的家常菜：7種情況絕對不能喝豆漿1.土豆燒牛肉：由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃......

專家提醒，開展食道癌早期發現、早期診斷、早期治療研究，可使食道癌的早診早治率在現有的基礎上提高50%。省慢性非傳染疾病預防所所長周敏茹介紹，我省食道癌的發病率較高，而且，農牧區發病率高於城市居民，主要原因是農牧地區......

晚餐不宜過晚過飽一是晚餐太晚。一些家庭要在晚上8、9點鐘，甚至10點多鐘才進晚餐。老人爲了等兒子、兒媳們一起回家進餐，儘管肚子已飢餓，仍堅持忍受。小孩子肚子餓了要吃飯，爺爺奶奶總是說：再等一下，爸爸媽媽就回來了。長此......

城市白領健康白皮書發佈高收入者生物年齡嚴重超齡昨日，《2009’中國城市健康狀況大調查》之中國城市白骨精（白領、骨幹、精英）健康狀況白皮書發佈。調查顯示，目前我國主流城市的白領亞健康比例達76%，處於過勞狀態的接......

在過去短短數年裏，中國人的飲食習慣發生了快速轉變。1989年至1993年間完成的中國健康和營養調查顯示，攝取高脂膳食的成人比例已從22.8%上升到66.6%，中國人的飲食習慣正在快速轉向西方工業化國家的典型膳食模式。在飲食嗜......

生活中很多媽媽，看到寶貝一吃得多就特別高興，覺得寶貝吃得越多越好。殊不知，過於飽食會使大量的血液留存在胃腸道，造成大腦相對缺血、缺氧，久而久之就會影響腦發育。1.寶貝正在長身體，就得讓他（她）多吃飯，這樣才能長得快，身體健......

(一)血液循環不良型體質在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便祕。經血顏色爲暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經期會達7天以上。改善......

慢性胃炎的現代治療發生慢性胃炎與很多因素有關，諸如：不合理的飲食習慣，有煙、酒與飲用濃茶的嗜好，缺乏某些營養素(維生素B族，C及鋅元素等)，常服用能損害胃粘膜的藥物(如阿斯匹林、消炎痛、布洛芬、強的鬆等)，由於幽門功能障......

改善飲食習慣往往纔是最好的減肥瘦身方法，不必要刻意的節食，只要多注意一些日常飲食方法就好，讓你在不知不覺中輕鬆減肥。一、早餐前喝咖啡美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制......

有些食物吃對了會讓你一生的健康之路走得更平坦，有些飲食習慣不改掉，長年累月也會毀了你一生。一、菠菜1、不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵......

專家指出：防治近視首先要從吃入手。近視誘因之一：吃得過甜，致使消耗體內大量的維生素B1，降低體內的鈣質，使眼球壁的彈力減弱，導致近視眼的發生;近視誘因之二：吃得過精，長期給孩子吃精細食物，造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度......