不管你信不信，這套包瘦食譜餐主角就是水煮蛋，不過營養師認爲，這份食譜每天大約攝取7、8百大卡熱量，說穿了就是低熱量飲食法，倒是每天得吃5、6顆蛋，等於每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值的5倍，建議有心血管疾病的患者千萬試......

雞蛋是一種高蛋白的食物，很多人爲了減肥拒絕雞蛋，其實雞蛋也有很好的瘦身效果，它的熱量容易控制很好，同時所含的熱量也能加速脂肪的燃燒，科學的食用雞蛋可以有效的幫助減肥，那麼就來看看7日簡單減肥食譜吧。星期一早餐：煮雞......

繁重的工作讓你感到疲憊不堪，每到下午3、4點鐘，就總想找點什麼零食來混混嘴巴，這實際上也是你緩解壓力的一種方法，加上天氣轉冷之後，你發現自己對零食的依賴更強了，想吃卻又擔心長出游泳圈，怎麼辦？美國路易斯安那州立大學感染......

以雞蛋爲主，每日三餐以雞蛋爲主食，配以青菜及水果，少量烤麪包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如爲下日需多引水。此方法可做兩週有效。每......

英國研究人員近日說，雞蛋可以促進健康、抗擊肥胖，屬於超級食品。營養學家建議人們每天食用一個雞蛋，以達到最佳效果。研究人員說，一箇中等大小的雞蛋只含不到80卡路里熱量。英國政府最近公開的歷史檔案顯示，撒切爾夫人曾在......

雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後爲機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實......

健身吃雞蛋是很有好處，特別是補充流失的營養。但怎麼吃、吃多少很關鍵，那健身每天吃多少個雞蛋好呢？健身吃雞蛋的真正原因是什麼呢？今日小編帶大家好好的瞭解下吧，期待大家都有健康好身體！健身每天吃幾個雞蛋每天1—2......

粥是一種很有營養的早晨，早上喝一碗粥必吃麪包有營養太多。一日計在於晨，有好的精神纔能有一個好的早上，好的精神就來源於一頓好的早餐。所以那些不是早餐的其實反而沒有給自己補給精神，對早上的工作反而會有影響。快餐雖......

雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，讓你輕鬆下來哦。今天小編3款雞蛋刮油減肥食譜給你，想瘦的MM就快點來試試吧。雞蛋含豐富的優質......

很多朋友喜歡健身，對飲食的要求很是苛刻。大家都知道，健身需要補充蛋白質，所以雞蛋是作爲健身者的必備的健身食物。有些健身者，喜歡生吃雞蛋。這是正確的嗎？健身者是生吃雞蛋好，還是吃熟雞蛋好呢？雞蛋和鴨蛋哪個更好呢？和一起......

酸奶和雞蛋可以減肥嗎？今天小編給大家分享一些酸奶雞蛋減肥法，一起跟着小編來看下吧。高能預警！今天小編推薦這兩款食物強強聯手，讓減肥效果加倍。效果好的話，1周可以減到6斤！只要肯堅持，一定會達到你想要的效果。酸奶雞蛋減......

其實科學的早餐應該包括一下四類食物：1.以碳水化合物爲主的可提供能量的糧穀類食物，如麪包、饅頭等。2.奶類與奶製品、豆製品。3.新鮮蔬菜和水果。4.蛋白質類食物，如肉類、禽蛋類食物。但是在這四類食物中，最能夠集中地補......

黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經順利在一週內瘦了10公斤哦。提醒：最重要的是第一週，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！第一週黃瓜雞蛋具體......

黃瓜和雞蛋都是減肥佳品，尤其是黃瓜，多吃還有美容的功效。下面編輯推薦最新黃瓜雞蛋減肥法，讓你健康享瘦又美膚。黃瓜根據現代的藥理學，在新鮮的黃瓜中存在着一種叫做丙醇二酸的物質，這種物質能有效地抑制糖類轉化成脂肪。......

每日三餐以雞蛋爲主食，配以青菜及水果，少量烤麪包及咖啡飲料，一個星期就可以收到減肥效果。食用規則：雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，或蛋白以豆製品代替亦可。七日雞蛋膳食減肥食譜星期一早......

雞蛋是我們生活中經常吃的一種食物，因爲雞蛋的營養價值極高，所以吃雞蛋對身體健康有着很好的幫助。不僅如此，雞蛋的吃法也很多，無論是煎、炒、燉、煮，不同的烹飪方式就會帶來不同的味覺享受。但是很多人吃雞蛋的時候會陷入......

第一週早上：雞蛋一個（可以吃茶葉蛋）+黃瓜一根中午：雞蛋一個（可以吃茶葉蛋）+黃瓜涼菜一份晚上：黃瓜一、兩根/黃瓜涼菜一份第二週星期一早餐：煮雞蛋（不限）+烤麪包（不限）+葡萄+黑咖啡午餐：煮雞蛋+烤麪包+黑咖啡晚餐：煮雞蛋+青菜沙拉+泡......

雞蛋是比較有營養的，那麼吃雞蛋能減肥嗎？雞蛋要怎麼吃才能減肥呢？吃雞蛋快速減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下。以下爲1個星期的雞蛋減肥食譜，只要你堅持4個星期，就可以收穫成功瘦身的樂趣了哦。星期一早餐：水煮蛋1只，烤......

星期一早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，西紅柿，咖啡午餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，西紅柿，咖啡晚餐：海魚，青菜沙拉，烤麪包，咖啡星期二早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉，雞蛋兩隻晚餐：牛肉排，以西紅柿爲主的青菜沙拉，咖啡星期三早餐：煮雞蛋一隻......

在我們的平時生活中每個人對飲食的需求都是不同的，因爲每個人的口味都是不同的，我們都知道經常吃些粥類對我們的身體有很多的好處，還有養胃的功效，但是很多人總是會覺得白粥味道比較單一，其實平時我們可以做些雞蛋瘦肉粥，它......