痔瘡是發生於大腸下端與肛門周圍的常見病。是醫學上的內痔、外痔、肛裂、肛瘻等病的總稱。隨着生活水平提高，油膩辛辣食品盛行，菸酒刺激，生活緊張，久坐久立等均可誘發。要避免痔瘡之苦，要做到三常：常吃蔬菜，忌油膩辛辣，保持大......

痔瘡讓患者坐立不安，之所以痔病患者越來越多，最主要的原因還是不良的生活習慣。而這些不良生活習慣往往被很多人所忽視。如何得知自己患上了痔瘡？又如何治療痔瘡呢？1、肛門不適、潮溼不潔，有時有瘙癢痔核黏膜外脫、遺爛，致......

介紹，適當地從事體育運動，能減低靜脈壓，加強心血管系統的機能，消除便祕，增強肌肉力量，這些對痔瘡的防治有着重要的作用。下面介紹幾種鍛鍊的方法：1）提肛運動。全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上齶，同時肛門向上提收......

運動預防痔瘡的辦法？很多患者都想了解運動預防痔瘡的辦法？的相關內容，最近我們的網絡專家就不斷接到患者諮詢運動預防痔瘡的辦法？的問題，爲此，專家就運動預防痔瘡的辦法？的知識給大家講解一下。運動預防痔瘡的辦法是什麼？的專......

痔瘡患者術後複發率比較高，其復發與很多原因有關，除了用藥外，主要還是從飲食和生活行爲上預防。不要長時間保持一個姿勢（如靜坐、站立），不要吃辛辣刺激性食物等。另外，術後堅持肛門功能鍛鍊非常重要。1、肛門運動鍛鍊：病人自......

人體喝水少導致大便乾硬，如果坐得過久或生活方式不當，很容易引起痔瘡的復發。預防痔瘡發作，首先要保持肛門局部衛生和大便通暢，適當做些運動。久坐的人每隔1～2小時就應站起身活動一下，或做做提肛運動。其次，應注意飲食調理。......

腹式呼吸：取仰臥位，全身儘量放鬆，雙手重疊於小腹上，做腹式深呼吸，呼氣時腹部鼓起，吸氣時腹部凹陷。次數酌情定。提肛運動：站立，全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，吸氣，舌頂上齶，同時肛門向上提起，收緊，然後呼氣，全身放鬆。兩腿蹬踏：臥位......

春天是痔瘡的高發季節，上海肛腸醫院的專家介紹，提肛運動能改善局部血液循環，改善肛門括約肌功能，預防肛門鬆弛，對防治痔瘡和脫肛頗有功效。提肛運動，也就是老百姓所說的夾屁股，說起來雖然有些老套，但卻是最簡單最有效的方法，而......

秋季氣候乾燥，很多人會出現口乾舌燥、小便短少、便祕等症狀，而經常便祕是導致痔瘡加重的主要原因。所以，防治痔瘡，除了常規療法外，還可試試以下方法。提肛運動：全身放鬆，用力夾緊臀部及大腿，配合吸氣，舌舔上齶，同時肛門向上提收......

痔瘡術後的複發率很高，積極進行肛門功能鍛鍊，有助於減少術後復發。因爲肛門的正常生理作用，主要表現在肛門的收縮與擴張，痔瘡患者術後，肛門括約肌多有不同程度的損傷，此時有效地進行肛門功能鍛鍊，可以改善局部血液循環，減少痔......

護肛腸，運動有三寶，即結腸操、提肛運動和揉腹部。最常用的是結腸操，有六個動作，左右搖擺、兩頭翹起、左右轉腰、水球運動、弓背運動、左右側壓。提肛運動很簡單，有規律地把肛門往上收提，再放鬆，一提一鬆，一次可做上一百個左右......

痔瘡是一種常見的肛腸疾病，在久坐一族中發病率極高。想要預防痔瘡，首先就要預防久坐。如果是必須要久坐的人羣可多做下肢運動預防痔瘡發生。預防痔瘡多做下肢運動人體長期處於久坐、久站、久蹲的姿勢，固定體位，會影響血液......

痔瘡是日常生活中一種非常常見的肛腸疾病，痔瘡一旦患病最好越早治療效果越好。介紹，其實痔瘡可以及早預防。一。少食辛辣與酒，多食粗纖維食物全國調查表明，喜食辛辣食物與嗜酒者痔的發病率較不嗜食辛辣食物與酒者明顯增高......

秋季寒露過後，氣候越發乾燥，痔瘡發病率也會相對增加。介紹，秋季痔瘡高發除了飲食注意外，我們還可以做做下面這些運動來預防痔瘡。六個運動預防痔瘡發生：1、提肛運動全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上齶，同時肛門......

冬季是痔瘡高發季節，你們要怎麼預防痔瘡呢?專家表示：得痔瘡很大一部分的原因是不經常運動久站久坐所致，而寒冷的冬季讓我們變得更加的懶，都喜歡待在溫暖的屋內看個電視，上個網什麼的，而這個時候就很容被痔瘡纏上，所以說冬季......

秋季寒露過後，氣候越發乾燥，痔瘡發病率也會相對增加。介紹，日常生活中要注意做好預防痔瘡的工作，可以試試下面這些運動方法。能預防痔瘡的運動：1、提肛運動全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上齶，同時肛門向上提收......

俗話說十男九痔，意思說痔瘡好發於男性，但許多孕婦在懷孕後卻發現自己也得了痔瘡，痛苦不堪。痔瘡是孕婦易發的疾病之一，因爲懷孕後靜脈內的壓力升高，血管彈性降低，又因增大的子宮壓迫盆腔的血管，使腿部、外陰部及直腸等處的靜......

目前天氣悶熱，人們普遍睡眠不足，體內調節紊亂，加上出汗多，腸內水分蒸發大，導致大便乾結，使得痔瘡在這個季節集中發作。現在是治療痔瘡的好時機，因爲當前人體的新陳代謝較旺盛，此時痔瘡等肛腸病治療後的癒合生長、復原比其他季......

痔瘡是中年人的一種常見病、多發病，其最主要是由於人體自身的生理特點所造成。我們知道，人的靜脈血迴流心臟，主要是靠肌肉的張與弛及靜脈瓣本身具有的靜脈瓣的作用。靜脈瓣就像閥門一樣只能使血液向心髒方向流動，而不能倒......

1、提肛運動。全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上齶，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放鬆。每日早晚兩次，每次做十幾下。2、舉骨盆運動。仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放......