夏末秋初瓜字輩的要少吃中醫認爲脾的特性是喜燥惡溼，長夏溼氣本來就重，如果這個時候不小心淋雨，或是沒有及時更換被汗水浸透的衣物，就極易使脾臟爲溼邪所困，從而出現食慾不振、大便稀溏、肢體困重等症狀。這個時候你再多吃......

老年人秋季飲食五大原則防寒溫裏每日的早餐，用溫熱性質的食物，如煮粥配大棗和乾薑、核桃仁、甜杏仁、葡萄等，也可以食用豆漿、胡辣湯、羊肉湯、醋熘白菜、糖蒜等。排溼祛風遇有風雨陰溼天氣或者體內有溼、大便稀的情況，老......

秋季飲食調理的總原則，就是燥者潤之。根據中醫所說的秋冬養陰，此時應多食用一些滋陰潤燥的食物。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，它不僅能滋潤皮膚，還能增加皮膚的貯水功能，維護皮膚的溼潤，使皮膚變得豐滿而富有光澤，所以......

夏末秋初的飲食三大原則夏末秋初飲食的重點是潤燥護肝，我們在日常的飲食中需多選擇滋陰補氣、護肝潤肺等祛燥的食材。例如：冰糖、銀耳、木耳、雪梨、哈密瓜、蓮子、南瓜等等。夏末秋初飲食多增加酸味食物。酸味食物有生......

很多人覺得減肥就必須得節食，但是這樣就算到最後減下來了，身體健康也會受到一定的傷害，那麼在減肥中飲食有哪些原則呢？不能盲目的節食減肥，否則也許就會影響到身體健康。減肥飲食的原則控制主食，限制純糖和甜食。如原來食量......

糖尿病患者秋季飲食原則糖尿病患者要防秋燥，要及時補充水分。秋季天氣逐漸變涼，秋風一起，雨水減少，溫度下降，氣候變燥，人體會發生一些"秋燥"反應，秋燥易傷津液，故秋季飲食調養主要以潤燥滋陰爲主。另外，秋季氣溫由熱轉涼，人體的......

1、清熱解暑要繼續清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。2、寒涼飲食適......

秋天到來，寶寶身體能量消耗非常大，所以像黃瓜、西瓜、香瓜等寒涼類的食物還是得適可而止了。而檸檬、番茄、橘子以及獼猴桃等酸味的水果和蔬菜倒是可以多吃，因爲吃酸可以增強肝臟功能。除此之外，秋天寶寶飲食方面有哪些需......

中醫認爲，煥爲秋季的主氣，稱爲秋燥，其氣清肅，其性乾燥。常見口乾、脣乾、鼻幹、咽乾，舌幹少津，大便於結，皮膚幹，甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷，可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結石絞痛、心絞痛等病發作；還易......

秋天已經到來，雖然秋高氣爽，但也是天乾物燥。各種秋燥病症也隨之而來：便祕、咳嗽、鼻咽部發癢不適、幹灼疼痛、皮膚乾澀等等影響了大家的生活。該怎麼解決呢？秋季天涼，飲食調理不但可以潤燥滋陰，還可以防治疾病的發生。那麼......

秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長，所以秋季飲食保健當以潤燥益氣/平衡營養爲主，那麼，秋季飲食該怎麼吃？下面介紹秋季飲食原則的幾種方法。原則一：甘淡滋潤秋季節氣乾燥，應當多進食些性滋潤味甘淡的食品，如蜂蜜、芝麻、杏仁等。......

秋季飲食一定要順應季節以及天時的變化，這樣才能夠保健身體。秋季天氣從熱轉變成爲寒冷，所以也是一個陽消陰長的季節。所以這個時候的養生也一定要堅持養收的原則，也就是在飲食方面多吃一些具有潤燥益氣功效的食物，這樣才......

秋季，進補成了養生人羣的頭等大事。那麼秋季的養生之道是什麼呢？應該注意哪些事情呢？您知道在秋季飲食注意事項中，調節脾胃要放在滋補之前嗎？秋季，如果大量進食補品，特別是過於滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處於......

秋季是高血壓高發的季節，秋季天氣逐漸變得涼快起來使人胃口大開，加上秋季節日多，中秋、國慶佳節連連，人們免不了要聚餐慶賀。稍不注意就會進食過量，造成血壓波動。那麼，秋季降血壓的飲食原則有哪些。1、控制熱能攝入，減少高......

我們都知道秋分代表着已經完全進入秋季，因此人們除了衣物要適當的增加之外，在飲食上也需要有所改變。而秋分的時候該如何來飲食纔能有養生的效果呢?下面爲大家介紹秋分飲食原則推薦，供大家瞭解。白露秋分夜，一夜冷一夜，秋......

一、寶寶秋季飲食原則1.注重食物的滋陰潤肺秋季的時候，由於氣候的影響，很容易出現秋燥的問題。秋季飲食中，要注意讓寶寶吃一些滋陰潤肺的食物，對於寶寶的健康更有幫助。比如一些山藥和紅棗等燉湯，讓寶寶飲用。我們也可以讓......

老中醫提醒，立秋節氣在8月7日已經過去，飲食也要與夏季有所不同，注意飲食才能更好地在季節變換的時候進行秋季養生。秋季養生飲食原則1、不要暴飲暴食一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉......

孕婦秋季吃什麼好山藥芝麻粥準備大米少許，山藥、芝麻以及牛奶、冰糖。首先將大米清洗乾淨，再放入水中浸泡一個小時。將山藥的外皮去除，再將山藥切成小塊狀，將黑芝麻放入鍋中翻炒幾下，將炒好的黑芝麻放入攪拌機中，放入牛奶和......

秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣溼度相對降低，氣候偏於乾燥。秋季乾燥的氣候極易傷損肺陰，從而產生口乾咽燥，乾咳少痰，皮膚乾燥，便祕等症狀，容易引起各種問題。秋季飲食調養應遵循養陰防燥的原則，飲食宜養陰，滋潤多汁。1、宜食......

入伏，意指進入三伏天。夏至三庚數頭伏，這是確立初伏的依據。入伏的三大飲食原則一到伏天，老百姓最惦記的就是：三伏天，吃什麼？有句老話：頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋。伏天吃餃子、烙餅、麪條的意思，除了夏收小麥之後糧食充足......