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秋季潤肺去燥的6種食物
一、藕:滋補養生,健脾開胃藕是東方蔬菜之王,清熱疏鬱,含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C,富含多酚類物質,可以提高免疫力,還可抗衰老。把藕加工至熟後,其性由涼變溫,雖然失去消淤、清熱的性能,卻變爲對脾胃有益,有養胃滋陰、益血、止......
2023-11-15
秋季養生:秋燥潤肺推薦6款食物
秋天的天氣是非常乾燥的,有時候乾燥的讓人會很煩躁,雖然秋高氣爽,天高雲淡,讓人感覺很適宜的溫度,但是因爲秋天風大又缺雨,因此,空氣會變得很乾燥,會讓人的皮膚和呼吸道很不舒服,因此,秋季養生主要就是潤肺,大自然給了我們各種各......
2023-11-04
秋燥吃什麼可以潤燥 7款食物養肺去秋燥
秋燥吃什麼可以潤燥百合——滋陰潤肺百合含有澱粉,蛋白質,脂肪、礦物質和維生素等營養成分,不僅有良好的營養滋補作用,而且有潤肺、止咳、清新安神的功效,還能提高睡眠質量,睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和......
2023-10-29
秋季吃銀耳潤肺去燥 五款銀耳食譜推薦
秋季乾燥,如果不注意保健,很容易出現便祕、皮膚乾燥等症狀。那麼怎麼才能在秋季很好的防燥呢?小編爲大家推薦一款防燥食品——銀耳,它有很好的潤肺去燥功效哦。秋季吃銀耳的好處:秋季五行屬金,對應肺,肺的功能是主......
2023-10-20
養養胃潤潤肺 推薦去秋燥的幾款粥
秋冬季節,雨水稀少,人們常以秋高氣爽、風高物燥等詞來形容其乾燥的氣候特點;秋燥之氣易傷肺,爲了潤肺去秋燥,一日三餐之食物宜以養陰生津之品爲主,如芝麻、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄、蘿蔔、蔬菜等柔潤食物,少吃辛辣燥熱之......
2023-10-20
秋季潤膚去燥首選黑芝麻
秋天天氣涼爽,但是特別乾燥。一旦缺水,皮膚也會出現乾燥現象。那麼在秋季吃什麼可以潤膚去燥呢?下面小編爲大家推薦黑芝麻食譜,對潤膚很有幫助哦。黑芝麻營養功效:1、黑芝麻有護膚美膚的功效與作用,黑芝麻可以使皮膚保持柔......
2023-10-20
秋季清肺潤燥的7款食療方
1、百合炒玉米西芹原料:百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡蘿蔔50克,鹽、色拉油適量。做法:1、西芹洗淨、切段,百合剝開、洗淨,胡蘿蔔去皮、洗淨、切成菱形小塊。2、將全部原料用沸水焯一下。3、鍋內放色拉油,下入焯好......
2023-11-06
秋季潤肺的中藥有哪些 銀耳潤燥又養肺
秋季潤燥潤肺的中藥銀耳銀耳又叫做是白木耳、雪耳以及銀耳子等,其有菌中之冠的美稱。中醫指出,銀耳性平,味甘,是名貴的營養滋補的佳品,同時還是扶正強壯的補藥。銀耳具有補脾開胃、益氣清腸以及滋陰潤肺的功效。銀耳10克,百......
2023-10-29
秋季如何潤燥 秋季潤燥必吃的食物
秋季如何潤燥中醫專家提醒:春夏養陽,秋冬養陰,秋季養生要順應春生夏長秋收冬藏的自然規律,凡精神、飲食、起居、運動,皆以養、收爲原則,以平和的心態對待一切事物,飲食應以養陰潤肺爲主。立秋後,陰虛的人肝火易旺,動輒發脾氣,這......
2023-10-29
專家推薦秋季潤肺去燥食療方
專家推介1:木棉花薏米瘦肉湯材料:木棉花2朵、薏米30克、瘦肉200克、調味料適量做法:將用料洗淨,瘦肉切片,放入燉盅內,加入清水適量,燉煮1.5小時,加入調味料即可。功效:清熱、祛溼、利水。專家推介2:豬腳+木瓜做法:豬腳洗淨切塊,沸......
2023-11-06
潤肺止渴去秋燥那就找蓮藕
立秋過後,鮮藕成爲人們餐桌上的常見菜餚。藕原產於印度,後引入我國已有三千餘年的栽培歷史。藕分爲紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕,藕形瘦長,外皮褐黃色、粗糙,含澱粉多,水分少,糯而不脆嫩,煲湯用較好;白花藕肥大,外表細嫩......
2023-11-27
五道家常菜 秋季多吃去燥潤肺保健康
秋季去燥潤肺吃什麼?秋季主屬肺,所以,受到秋季的影響,對肺部傷害比較大,因此秋季養生重點是潤肺,潤肺就要多喝湯,那麼秋天潤肺湯有哪些呢?一、鮑魚龍眼麥冬湯原料:鮮鮑魚250克、瘦肉250克、龍眼肉30克、麥冬30克、甘蔗250克、......
2023-10-29
秋季潤肺去燥的白色三寶
白色三寶,即蓮藕、杏仁和百合,蓮藕清心安神,去秋燥;杏仁藥食俱佳,潤肺平喘;百合養陰潤燥、清心安神。都是秋季的應景之食物,雖不及燕窩、蟲草等傳統補品高貴,但有獨特的營養價值。潤燥第一菜——蓮藕荷蓮一身是寶,秋......
2023-11-15
秋燥的季節要如何養生 潤肺去燥的七大食物
秋燥時節應該如何養生1、健康溫潤的飲食來養肝因爲秋季很燥,所以飲食方面要以滋陰潤肺爲基本的原則。胃功能欠缺的人,秋天可以早上多喝粥來幫助益胃生津,同時平時要多吃百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。另外秋......
2023-10-18
秋季10種蔬果潤燥又養肺
梨梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及小兒咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。甘蔗蔗汁性平味甘,爲解熱、......
2023-11-06
秋天去燥潤肺 孕婦多吃白色食物
祖國傳統中醫養生認爲:白色的食物能滋陰、潤肺。比如在秋季孕媽媽們常吃這些食物山藥、百合、梨、銀耳、蓮藕等。梨說起梨,大家都不陌生,什麼鴨梨、香梨、雪梨,品種非常多,是大家常吃的水果。梨甜脆多汁,清涼爽口,非常解渴,所......
2023-10-18
秋季潤肺去燥的7大食物
編輯推薦:男人最想得到的六種女人1、秋梨:味甘、性涼,可以起到生津、潤燥、清熱、化痰的作用。每天堅持吃上2個梨,就能有效地減少秋燥的症狀。2、香蕉:性寒,最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激,還能保護胃黏......
2023-11-20
秋燥嚴重易傷肺臟 秋季該如何去秋燥
秋燥可是秋季常見的問題,它的出現不僅會導致大家的皮膚變得幹癢,而且還會傷害肺部等臟器。要知道肺臟可是很重要的,若是它受傷了,後果可是很嚴重的。所以說,在去燥橫行霸道的季節裏,大家要立刻行動起來,想法子有效地趕走秋燥......
2023-10-18
秋季補脾潤肺去燥的食療
金秋時節,氣溫明顯的下降,人們煩躁的情緒也漸漸平靜下來。秋季也是人體抵抗力較爲低下的時候,因此我們不能錯過這養生保健的重要季節。秋季養生貴在養陰潤燥,通過飲食就能達到滋陰潤燥的養生目的,下面就爲您介紹適合秋天吃......
2023-11-20
秋季進補需先潤肺祛秋燥
百合、薏米補肺氣。有肺氣陰虛徵象的人,應辨證予以補氣、補陰或氣陰俱補。可用百合、薏米仁、淮山藥、蜂蜜等補益肺氣。有肺陰虛症狀的人,可用核桃仁、芡實、瘦肉、蛋類、乳類等食物滋養肺陰。如傷及胃津、肝腎陰氣時,可......
2023-11-20
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