果
有專家研究發現，芒果不僅具有非常好的抗氧化作用，起到美容養顏的效果。其對預防和抑制乳腺癌也具有非常神奇的功效。芒果植物纖維豐富，有助於燃燒脂肪，可謂是集聚於美容、瘦身、抗癌等各種優點。
酸奶
據瞭解隨着養生知識的推廣，目前許多女性均養成了每天喝一杯酸奶的習慣。酸奶不僅能幫助降低女性患乳腺癌的機率，還能幫助身體促進消化，改善人體內的肝腸循環，起到養生美容的作用。
蘑菇
蘑菇是天然的生物反應調節劑和強有力的免疫系統調節器，它可以大大增強人體的免疫能力，能幫助女性預防乳腺癌，對癌細胞具有非常強的殺傷力與抑制作用。蘑菇營養含量豐富，膳食纖維含量高，非常適用於女性食用。
白菜
白菜不僅有利於通便，起到排毒養顏的效果。研究發現多吃白菜還能減少女性患乳腺癌的機率。白菜含各種豐富營養物質還能幫助女性祛斑，可謂是物美價廉。
大豆
大豆被譽為是女性的天然保養品，其所含特有異黃酮成分，能幫助女性平衡體內雌激素，遠離內分泌失調，起到保護乳腺的健康，而且對預防乳腺癌也具有非常好的作用。
海帶自古就被認為能對女性的健康起到保護作用。海帶熱量低，膠質和礦物質含量較高，食用後容易消化，能幫助女性排除體內毒素，還據有非常好的抗氧化作用，可幫助女性平衡體內的雌激素水平，起到幫助預防乳腺癌。
魚
養生專家常常強調，要求女性多吃魚，不僅能幫助女性補充身體所需營養物質，而且還能降低女性患乳腺癌的機率，並且不用擔心發胖。
