吃飯喝牛奶降血糖日本國立健康和營養研究所臨牀營養管理研究室長杉山室長最近透露，在進餐時喝牛奶或乳製品可抑制血糖值上升。以吃米飯為例，如果米飯中攝取的糖分導致血糖上升程度為100，吃飯前後食用牛奶或其他乳製品，則......

注重細節保養眼睛和嘴脣部分的肌膚都是十分嬌嫩的，需要十分細心的庇護，但女士們總是會忽略對細節的保養。春節期間走馬觀花，用眼更加頻繁，大大小小聚會，嘴巴一刻也不停。假如不能得到及時的保養，嘴脣輕易乾裂、起皮，眼部也會......

護髮寶典：養髮護髮竅門用乾衣紙有效減少頭髮靜電靜電多到讓你怒髮衝冠？用乾衣紙（dryersheet，乾衣機中用來和濕衣服放在一起運行，能減少靜電、增加衣服柔軟度）包裹住因為靜電而飛起的頭髮，就能有效減少靜電。紙袋也能幫你做出......

1.酸奶：經常喝酸奶除了能夠保護腸道健康之外，同時還具有預防感冒的作用，你還別不相信。因為在酸奶中含有豐富的乳酸菌，它能促進血液中白血球的生長，從而達到預防感冒的作用。2.紅薯：要想預防感冒就得先提高人體的抵抗力以及......

護髮寶典：6種按摩手法養出美麗秀髮一個漂亮的臉蛋，在加上一頭漂亮的頭髮會是女人一直想要的，所以美容美髮給女人帶來的誘惑力非常的大，如果能讓女人養出好秀髮會給女人增加魅力的。那麼你們知道可以讓女人養髮的方法有什......

>>>推薦：完美防曬你要避開的幾個陷阱1、敏感性肌膚膚質特點：皮膚較薄，天生脆弱且缺乏彈性，遇到較強的外界刺激，肌膚極易變紅或起小丘疹，毛細血管淺，容易破裂形成紅血絲。養護重點：使用温和的護膚產品，儘量不要頻繁更換，不要化粧......

1.性愛和諧益心臟。紐約大學蘭貢醫學中心婦產科專家安德魯施恩·菲爾德博士表示，每週至少性愛兩次有助於降低血壓和緩解壓力，進而降低心臟病危險。2.降低食鹽攝入量。堪薩斯大學附屬醫院心臟病專家阿什利·......

>>>推薦：性感舒淇教授懶人瘦身法到底柏芝用的是什麼方法，有什麼瘦身祕訣?還是讓她自己告訴大家吧。祕訣1：跑步、跳舞減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用遊......

秋季，天氣乾燥，肌膚也格外乾燥，肌膚最乾燥缺水的時候，也是肌膚最容易保養，且保養效果最好的時候，美眉們可以抓住這個機會保養好你嬌嫩的肌膚。秋季，由於氣候乾燥，會帶走肌膚的水分，從而加速肌膚的衰老，肌膚最重要的兩點保養是美......

洗頭髮，是最基本的護髮之道，但很多朋友不之道，洗頭髮裏的門道有不少。美容護膚專家提示，我們在洗頭髮的時候，最容易犯七種錯誤，這些錯誤會影響你秀髮健康。洗髮七大禁忌1、不梳頭直接洗皮之不存毛將焉附，頭皮對於頭髮來説非......

第一篇產婦的個人衞生傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。1、月子裏產婦的會陰部分泌物較多，每天應用温開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露......

分手後還捨不得對方，想要挽回前男友的心？改變自我或許是一個不錯的選擇。試想一下，某天你突然以一個全新的造型出現在他面前，千姿百媚的嬌容使他着迷，那麼挽回豈不是手到擒來的事啦？想要以一個全新的面目來達到二次吸引去挽......

大暑是全年温度最高，陽氣最盛的時節，在養生保健中常有冬病夏治的説法，故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痺證等陽虛證，是最佳的治療時機。有上述慢性病的朋友，在夏季養生中......

儘管許多人都知道熬夜對身體健康不利，可因為工作、生活等原因，還是有越來越多的人加入了熬夜大軍。熬夜的結果是什麼呢？皮膚暗淡、精神疲憊、渾身痠痛、胃不舒服……很多時候我們是明知山有虎偏向虎山行，那麼......

防暑妙招之一：喝什麼?夏天人們特別容易口渴，需要隨時喝水，應該如何喝水才是科學的呢?①飲水莫待口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脱水，此時喝水為時已晚;②大渴忌過飲，這樣喝水會使胃難以適應，造成不良後果。前......

工作忙的程度：上班忙、下班忙。似乎無時刻刻不在忙，一忙忙到三更半夜，如此下去我們作為年輕美麗的俏佳人們是真的要考慮怎麼保養好我們的皮膚了。今天我們就教您各種熬夜的幾種護膚祕訣。1、睡覺晚，但是不要晚洗膚中醫認......

窈窕淑女君子好逑，面對漂亮的妹子沒有幾個男生是可以抵抗住誘惑的，但是想要將妹子摟入懷中那麼還須使出你全部的招數，畢竟現在的妹子不好泡。今天本站小編為大家分享關於泡妞的技巧經驗：男人必備的泡妞寶典，這樣把妹無往不......

1、記住：睡覺是養生第一要素。2、多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。3、氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六慾之過則傷元氣、傷心腎。......

樸寶劍還有金裕貞都是現在韓國演員裏面的大勢演員，樸寶劍在之前的電視劇《請回答1988》裏面的精彩表現也是差不多讓全韓國關注電視劇的觀眾們認識了，而金裕貞也是在不久之前獲得了“最佳新人演員”獎項的演員。這一次由......

1個小時：每次健身，時間應該控制在1個小時，並不是運動時間越長，運動效果越好，任何運動都對關節有損傷，超強度和長時間的運動對你的關節傷害更大。2個內容：換句話説就是每次健身都要練兩個部位，如果腰比較粗，就不能只狂練腰部，還......