10個生活小習慣導致不孕
1、沒有足夠的性生活
這是一個很簡單道理，發生性關係的次數越多，懷孕的機會便會越多。很多夫婦想要baby時，兩週有1-2次性生活，甚至每週一次，但即使這樣可能仍然是不夠的。
2、在錯誤的時間發生性行爲
當你準備要一個孩子時，你要知道自己的排卵週期，並且調理好身體。因爲當你發生性行爲時，你的身體狀況，排卵情況和卵子質量是絕對的關鍵，是準備受精的唯一途徑。如果不知道自己的排卵週期，爲了以防萬一，你可以每天都有性行爲！
3、你或你的伴侶抽菸
如果你想懷孕，保證你和你周圍的人不吸菸是很重要的。因爲吸菸會降低男性的精子數量，進而降低女性的生育能力，所以吸菸會使受孕變得困難很多。吸菸還會降低你的能量水平，所以如果打算懷孕，就戒菸吧。
4、你或你的伴侶定期喝酒
如果你每週要喝掉超過4個單位的酒，就會降低三分之一的懷孕機會。跟吸菸一樣，喝酒也可以影響你的伴侶的精子數量，尤其是如果他每天都喝酒，那麼他能給你的能量就會減少。不管你現在是不是想懷孕，都要削減你喝酒的數量，以便獲得一個良好的開始，即使將來想懷孕這也是最好的方法！
5、飲食不均衡
你的身體需要均衡的飲食才能保證良好的身體狀況。這並不意味着你要完全遵循嚴格的飲食制度，只是說你應該吃的適量而且有質量。如果你想懷孕，你需要確保能從飲食中獲得你所需要的全部維生素和礦物質。甚至有某些食物，能提高你的生育能力，像魚和全穀類。
6、你或你的伴侶體重過輕或超重
超重或肥胖的女性懷孕的機率要比標準體重的女性低得多。這是因爲整個身體的壓力會導致你能量水平的降低。體重過輕也是一個問題，尤其是你沒有吃足夠的食物而導致體重下降。
沒有一個理想的體重，也會影響你的月經週期，這使得懷孕越來越難和更加不可預知。如果你擔心自己的體重問題，可以向醫生諮詢。他們也將告訴你，你的體重問題是否是由於別的原因而引起，如多囊卵巢，它是導致不孕的障礙之一。
7、你或你的伴侶喝大量的咖啡因
無論是通過茶，咖啡或碳酸飲料攝入的過多的咖啡因，都可以降低男人的精子數量，並影響你的生育能力。理想情況下，你應該儘量限制你們每天攝入咖啡因的數量只能是一杯咖啡或茶
8、你或你的伴侶運動量不足
多運動，身體脂肪便會減少，你將更容易懷上寶寶。雖然體內脂肪太少，可能會影響排卵週期。運動還有其他的好處，它可以釋放內啡肽，反過來會帶給你更多的能量。
如果你的身體有更多的能量，你就越有可能有更經常性的性行爲，它也意味着你懷孕的機率會更高。
另外，運動還可以緩解壓力。如果你想要孩子有一段時間了，這可能會讓你感到心煩和沮喪。如果能緩解這些壓力，懷孕的機會也會增加。
而且不要忘了，性行爲也是夢幻般的運動！
9、太在意
有時候，你越在意的事情越不會按照你的想法進行，因此，如果你準備懷孕，就不要太在意這件事情，因爲你越是在意，你懷孕的可能性就越小。壓力會使你的月經不規律，有時會影響卵子的釋放。
10、你和你的伴侶沒有獲得足夠的鋅和葉酸
即使能夠保證均衡飲食，很多人仍然沒有獲得足夠的鋅和葉酸。當你想要baby時，這些營養物質都是必需的。鋅能保證你的伴侶所產生的精子的質量，也會減少流產的危險。葉酸能幫助你的身體做好懷孕的準備，使健康紅血細胞的數量增加，同時也能減少嬰兒出生缺陷的風險。
治療不孕的中醫藥方
一、子宮發育不良性不孕的中醫治療藥方
1、助長髮育湯：生黃芪、雞血藤各30克，透骨草，當歸各15克，川芎10克。水煎服。於經期連服數劑。另以月季飲：月季花30克，公雞1只（去毛及內臟），燉服。上法連用3個月。
2、開鬱通經湯：炒白芍、當歸各15克，丹皮、桅子各10克，白芥子6克，醋柴胡、炒香附各3克，醋鬱金、炒黃芩、生甘草各3克。水煎服。加減法：經量多，加旱蓮草、阿膠；帶下，加山藥；腰痛，加續斷。於月經前服藥三劑，連服3個月經週期爲1個療程，3個療程無效者，停藥。
用於治療經水未來腹先痛之症。
二、輸卵管不通不孕的中醫治療藥方
1、紅藤丹蔘湯：紅藤、丹蔘、赤芍、黃柏、敗醬草、夏枯草、穿山甲、路路通、王不留行、三棱、莪術等。每日一劑，水煎至100C，藥溫38~39C，保留灌腸。治療前排便，灌腸刪臥15分鐘，經期停治。第二煎分早晚內服。加減法：肝鬱者，加柴胡、鬱金；寒溼盛，加細辛、桂枝；腎虛，加川斷、桑寄生。
2、溫經湯：當歸、白芍、桂枝、吳萸、川芎、半夏、丹皮、麥冬、阿膠、黨蔘、甘草、生薑。水煎服。加減法：氣滯血瘀者，加川楝子、山甲、路路通、丹蔘；兼脾腎陰虛者，加菟絲子、韭菜子、鹿角片、紫河車、龜齡集；兼肝資氣虛者，加熟地、雞血藤、制首烏、杞於、鎖陽；兼痰溼阻滯者，加香附子、蒼朮、白芥子、黃柏。
三、女性不孕症的中醫治療藥方
1、溫陽種子湯（自擬）：附子、當歸、仙茅各10克，桂枝、巴戟天、枸杞子各15克，5克，熟地20克，仙靈脾25克。水煎服。待陰寒已解，陽氣得復時，去附子，另加鹿角膠、川芎、益母草等。本方適應具有小腹怕涼，四肢不溫，月經衍期，子宮虛寒症。
2、立生湯：乾薑、肉桂、小茴香、茯苓、白米、薏米、山藥、當歸、川芎、蒲黃、五靈脂、烏藥、青皮。每日一劑，水煎服，本方適應寒溼瘀阻型不孕症。
四、黃體功能不健不孕的中醫治療藥方
1、助孕方：當歸10克，山藥30克，白芍10克，菟絲子12克，熟地15克，炒柴胡6克。水煎服。加減法，月經後期，加女貞子，接近排卵期，加巴戟肉、制香附等，以溫陽疏肝，直至月經來潮。經前期偏陰虛，助陽劑減量，加玄蔘。3個月爲一療程，經期停服。
2、治療方法
四物湯：當歸12克，川芎9克，赤白芍各15克，生熟地各15克。水煎服。加減法：腎陽虛，紫石英10克，仙茅、仙靈脾、菟絲子、覆盆子各15~20克，每次選加1~2味；腎陰虛加女貞子、梅杞子、五味子、元參各15~20克，每次選加1~2味。每個月經週期（20天）爲一療程，經期及妊娠後停用。
五、無排卵性不孕的中醫治療藥方
趙氏排卵湯：柴胡6克，坤草、淮牛膝、菟絲子、赤芍、澤蘭、生蒲黃、枸杞子、白芍、蘇木、女貞子、雞血藤、劉寄奴、覆盆子各10克。水煎服。加減法：陰虛內熱，加青蒿、地骨皮、生地、元參；煩躁，胸悶，乳脹，加青皮、香附、木香；經行腹痛，加元胡、川楝子；血瘀閉經，加茜草、歸尾、紅花；瘀血積聚，加三棱、莪術、水蛭、土鱉蟲；腎陽虛，加補骨脂、鹿角片、肉桂、熟附子、葫蘆巴；血虛加當歸、熟地、阿膠；氣虛，加黃芪、黨蔘；脾虛，加白朮、蓮子肉、山藥；畏寒，加桂枝、吳茱萸；痰溼盛，加茯苓、半夏、陳皮；無排卵型“功血癥”，於方中易蒲黃炭，減去劉寄奴、蘇木、赤芍、澤蘭，加生龍骨、牡蠣，地榆、烏賊骨、茜草炭。諸藥以常用量爲準。
六、卵巢囊腫性不孕的中醫治療藥方
消囊腫方：萆解、冰球子、夏枯草各15克，皁刺、昆布12克，穿山甲9克，象貝、赤芍、玄胡各9克。每日1劑，水煎服。腎陽虛，加鹿角霜、胡蘆巴各9克，仙靈脾12克；腎陰虛加熟地12克，女貞子15克；黃體水平低下者加龜版、蓯蓉各12克。
七、肥胖性不孕的中醫治療藥方
海藻60克，夏枯草、苡仁米各30克，瓜嘍皮，木賊草各15克，生山掖、茵陳冬20克，柴胡3克。每日1劑，水萌服。另，令其清真飲食，控制食量，多食海帶（2500克/月）。
《濟陰綱目》雲：身體肥胖子宮膜長滿，經水雖調，亦會無子。”治以藥療，食療併兼，在於驅脂爲要。
