開燈睡覺其實是非常不好的一個習慣，尤其在排卵期前後的女孩子，長時間開燈睡覺會 抑制身體分泌出褪黑素，不利於受孕。之所以這麼說，是因爲褪黑素能夠起到降低血壓、減緩心跳的作用，如果每天堅持開燈睡覺8小時，那麼身體內癌細胞和腫瘤細胞裂變、生長的速度會加快，給人體帶來不好健康威脅的同時，還會帶來生理時鐘錯亂，帶來內分泌紊亂的危害。
當然，嘗試受孕或者已經懷孕的女性，褪黑激素可以幫助避免卵子受損，對於保護正在生長的胚胎是有正面效果的，一旦堅持開燈睡覺，其實不利於懷孕。
開燈睡覺確實不利於受孕和懷孕，建議這個壞習慣育齡期的女孩子們都要戒掉，不要再堅持下去。如果覺得自己精神不太好，建議去看看醫生，做做孕前檢查再要孩子比較穩妥。
