寶寶出現腹瀉是常有的事情，這時候家長們應以健脾養胃爲目的，多做一些易於吸收的飲食，最好讓腹瀉寶寶吃無渣或少渣、無粗纖維、低脂肪的食物。
比如：
1、脫脂酸牛奶：100毫升去脂冷牛奶，加4毫升36%酵酸液，或10滴85%乳酸，發酵後即變成脫脂酸牛奶。
2、淮山藥粥：粳米50克，淮山藥細粉20克，加水，煮粥。
3、胡蘿蔔山楂煎：鮮胡蘿蔔兩個，炒山楂15克，紅糖適量，用水煎服。每天服數次，連服兩三天就可以了。
4、豆汁：扁豆60克，水煮，取濃汁，分次服用。
5、大棗木香湯：大棗20枚，木香6克。大棗去核，小火先煮1小時，加入木香，再煮一會兒，去渣。溫服，每日2次。
6、茯苓大棗粥：茯苓粉30克，粳米60克，大棗10克，白糖適量。將大棗去核，浸泡後連水同粳米煮粥，快熟時，加入茯苓粉，攪拌均勻，再稍煮一下。也可加適量白糖，每日2～3次。
專家點評：
腹瀉首先得找出原因，才能對症下藥，否則可能耽誤寶寶的病情。當然，作爲調理，脾、胃是關鍵。脫脂酸牛奶挺好，若自己製作不方便，也可以買現成的。
清清淡淡不油膩
寶寶腹瀉後，不能吃過於油膩的食物，所以我會適度地延長哺乳的間隔時間，縮短哺乳時間。這樣，既減少了脂肪的攝入，又不會影響蛋白質的攝入量。有時，我也會選擇用於治療腹瀉的嬰兒配方奶（含大豆分離蛋白，不含乳糖），或者自己製作脫脂奶喂寶寶。
脫脂奶的做法非常簡單，只要將牛奶煮開，靜置幾個小時後，去掉上面的奶皮就可以了。由於去掉脂肪的牛奶含熱量低，缺乏維生素A、D等，所以不能長期食用，寶寶病癒後該繼續吃母乳。
輔食方面，我會盡量避免給他吃菜，多喂他一些稀飯、或者麪湯等。爲了不讓食物太過單調，造成寶寶營養缺乏，每次我都會在稀飯、麪湯裏面加上一些不同的材 料，變着花樣做，儘量讓寶寶覺得新鮮。另外，雞蛋羹也是一個很不錯的選擇。雞蛋羹不但含有很多營養元素，而且幾乎沒有油分和纖維素等物質，很容易消化，我 的寶寶特別愛吃。
專家點評：
吃母乳的寶寶腹瀉了，可以照常吃母乳。一般來說，每次哺乳，可以分爲前奶、中奶、後奶。從脂肪和蛋白質的含量來說：
營養成分 前奶 中奶 後奶
脂 肪 17.1% 27.7% 55.1%
蛋白質 11.8% 9.4% 7.1%
每次縮短哺乳時間的辦法，即只讓寶寶吃到前奶、中奶，可以減少脂肪的攝入，真是一個聰明的法子，特別是對“脂肪瀉”的寶寶，就更好了。
