眼圈發黑可能是睡眠不足，休息不好造成的，如果是因爲手淫過於頻繁引起的，那就要減少手淫頻度。要愛惜身體，身體疲勞了就應該知道多休息，不可沉湎於手淫的快樂而不能自拔。調整適當，是不會影響以後生活的。
問：我今年已經二十八歲了，女性，性生活經驗也已有了近十年了，但我通過男女性愛卻從未體會過性高潮，只有在自己手淫時纔有過高潮的體驗，我不知道這是因爲什麼原因，請大夫給予我科學的指導。
答：因爲你自己最清楚什麼部位最敏感，所以手淫時可以達到高潮。但性交的時候由於男方不太清楚你最敏感的部位以及可能受姿勢的影響不能很好地刺激之，思想可能也有負擔，時間久了自己也沒有信心了，所以沒有能夠在性交時體會過性高潮。希望你們能溝通一下這方面的“信息”和體會，另外也可以一些相互愛撫的技巧，相信會有幫助的
