1、家務勞動
如果在洗東西時發現水池過低，可以先用盆接點水，放在桌子上，然後自己坐在椅子上;如果要掃地，可以先去買把能伸縮長度的掃帚，然後把長度拉到合適的位置，這樣就能有效防止準媽媽出現腰部痠痛。對於那些需要長時間彎腰的工作，最好還是請別人代勞比較好。
2、拾物
不能像以前一樣站着拾東西了。正確的姿勢應該是先雙腿彎曲，腳跟擡離地面蹲下，同時背部挺直，微微吸氣收腹。站起來時，要用腿部的力量，而不是腰部。
3、穿襪
不要彎腰穿襪子。正確的方法是：先把一隻腳放在椅子上，同側的腿彎曲，對側的腿伸直。
