月經期可是排毒過程，如果月經量少的話，意味着排出的毒素量也少，這就說明體內的毒素沒能及時被排出去，時間久了，對身體健康是不利的，務必要及時調理這種情況。建議調理之前，先來了解一下造成月經量少的原因，這樣才能找對調理的方法。
造成月經量少的原因
1、與子宮發育有關
月經是子宮內膜剝落，還有出血所形成的。當子宮發育不良的時候，每次月經週期的時候，只有少量的子宮內膜脫落，如此一來，出血自然是少了。所以說，如果你時常都出現月經量很少的情況，很有可能與子宮發育有關。比如說子宮很小，或者說畸形的，往往更容易出現月經量少的問題。
2、作息紊亂
現在的女人，作息規律的可以說是很少，大部分的女人，作息都很隨意，甚至可以說是紊亂。比如說有時候爲了加班工作而熬夜，比如說整天爲了追新劇而時常凌晨才睡覺，比如說凌晨出去吃夜宵吃到三更半夜等等，這些行爲讓女人無法獲得足夠的休息，甚至造成作息紊亂。
長期作息紊亂的話，內分泌就會出現失調的情況，內分泌與月經是息息相關的，因此，很有可能造成月經量過少的情況。
3、頻繁做人流
如今一些女人錯誤的將做人流當成避孕方法，請儘快糾正這樣的想法，做人流可是很傷身的，其中首當其衝的就是子宮了。做人流了以後，子宮會受到嚴重的損傷，從而造成各種的問題，比如說月經週期長短不一，經期延長，閉經月經不再來了等等。一般來說，做完人流手術之後，要過兩三個月的時間才能恢復正常。
做人流之所以會造成月經少的問題，是因爲子宮會受傷，比如說藥物進入宮腔將孩子打掉，藥物成分對子宮的侵襲。如果是通過手術的話，器械(如刮鉗)將胎兒殘留的組織刮出來的時候，會將子宮內膜刮傷的。因此，到了月經週期的時候，子宮內膜剝落就會出現問題，進而造成月經量減少。
月經量少該怎麼調理
1、注意飲食
月經快到之前的一週，要記得忌口辛辣刺激的，生冷的食物，避免造成身體不適。同時還要記得多飲水，攝入足夠多的含有纖維素的食物，這樣子才能確保大便通暢，緩解便祕問題，從而改善月經不適。建議要吃一些溫補的食物，幫助身體暖身，以防身體着涼，造成月經失調問題。
2、注意保暖
女人們若是着涼了，身體內寒氣侵體的話，很容易出現痛經、月經量減少的情況，因爲寒氣進入身體以後，會刺激身體，減緩血液流動，從而減少經血地排出。所以說，女人們要注意保暖，比如說多喝熱水，不要碰冷水(忌洗冷水澡)，現在天氣漸冷，要記得及時加衣保暖。
3、消除疲勞
平日裏過於勞累，也是會造成月經紊亂的，因此，爲了月經恢復正常，可不要讓身體過度疲勞，否則身體器官的功能會受到影響，進而造成月經問題加重。尤其是在月經期間，要記得多休息，不要做超負荷的體力和腦力勞動，幫助自己消除疲勞。
