月經正常的話，排出的經血量是有一定範圍的。不少女人每個月排出的經血量都特別少，她們還爲此感到開心，因爲經血量少的話，就不用頻繁換衛生巾了，而且行動起來也會更方便。但是小編提醒，經血量排得少可不是好事，這分明是月經異常現象。長期如此，對健康一點好處都沒有，要及時調理才行喲。
經血量排得少一點都不好
1、或是體內的激素分泌時常了
人體內激素維持平衡才能讓身體健康，激素若是失衡就會影響身體。對於女人來說，不可缺少的雌激素具有扮演着很重要的角色。比如說雌激素有助刺激女性子宮內膜的增生，若是女人身體內含有的雌激素量過少的話，就無法使子宮內膜增生至一定的厚度，如此一來，子宮排血就會減少，最終導致經血量過少現象。
生活中很多行爲都會使得女人們體內的雌激素量分泌失衡，若是想要調節經血量少的問題，自然是要改掉讓雌激素失衡的行爲，具體如下：
A、情緒變化過大，如果一個女人一直處於壓抑、緊張的狀態時，她的精神壓力往往是比較大的。若是女人長期都被精神壓力侵擾的話，時間長了會對於人體的神經系統造成影響，從而影響體內刺激素的分泌。
B、刻意減肥，不少女人總是覺得自己還能再瘦一點，再瘦一些會比較好看，因此，總是刻意去減肥。這樣做就會導致身體的營養不足(如脂肪量少)，若是沒有足夠的脂肪的話，長時間下去就會影響體內雌激素的轉化，從而致使女人的身體出現激素失衡的情況。
2、子宮有問題
子宮是排經血的源頭，因爲經血的出現是到了一定週期之後子宮內膜開始剝落並且出血所致的。若是子宮有了問題(如子宮發育得小或者是長得畸形了)，經血量的排出自然會受到影響，從而出現減少的可能性。
此外，小編提醒，千萬不要去打胎，因爲打胎需要刮宮，這樣的操作會使得子宮內膜受損，如此也會導致經血量減少喲。
說了這麼多，女人想必都明白了——經血量排得少一點都不好這個件事，若是長期出現經血量減少的情況，請一定要及時想法子調節，別傻傻地什麼都不做喲。
經血量少怎麼做能變多
1、增加營養
上面說到，女人身體內攝入的營養不足的話，容易造成經血量少的情況。所以說，想要經血量變多的話，就需要增加營養，讓身體有養分滋養。其中在經期補充營養，最好是吃些溫熱的、補血益氣的食物，比如說龍眼、紅棗、紅糖之類的。
2、想法子暖宮
生活中不少女人都有宮寒的情況，一直宮寒會引發經血量稀少的問題，因此，女人們要想法子暖宮。比如說經常多喝熱水，忌口冷飲冷食，不要去接觸涼水，不要讓肚子着涼之類等等。
3、多鍛鍊
久坐的女人往往更容易出現經血量少的情況，因爲她們一直坐着，導致身體的氣血流動減慢，最終影響了經血的流通，以至於排出的經血量較少。所以想要改善此種情況，就需要多鍛鍊，活動四肢，讓身體的氣血流動加快，促進經血的排出。
比如說工作的時候，多走動，就算再忙，打杯熱水、上個廁所、伸個懶腰的時間是可以擠出來了的。平日裏上下班也多走走樓梯，也是鍛鍊身體的一個好方法喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
