一、通過膳食營養進行緩慢調理：
1、奶製品——純奶、酸奶等一些奶製品對調節雌激素平衡也很有好處。不光如此，牛奶應該作爲日常保健必飲的東西，老少皆宜，可以很好的補充鈣質、蛋白質及人體必須的脂肪等營養物質，可以預防骨質疏鬆、延緩衰老。
2、豆漿——內分泌調節首推豆漿，豆漿中的微量雌激素具有雙向調節的作用，既體內雌激素不管是偏高還是偏低它都可以起到一個反向調節、平衡分泌的作用。長期喝豆漿具有幫助很好的延緩衰老效果。
3、五穀雜糧——五穀雜糧可以很好的調節人體的中氣，中氣足則人的自身調節能力就強，起到一個良好的平衡作用。
4、水果蔬菜——水果蔬菜中含有豐富的營養物質，內分泌失調其中一個原因就包括了營養缺失不均衡。不同的水果蔬菜所含的營養物質各有側重，因此必須全面的吃才能獲得最爲豐富的營養。
二、可以通過吃鹿胎來快速調節內分泌失調
吃什麼可以調理內分泌失調？鹿胎膠囊全面調節女性內分泌系統，穩定機體內環境，提高卵巢和其他性器官的功能，由內而外調節身體功能，維持脂肪正常代謝，讓肌膚紅潤有光澤，從而延緩衰老，保持青春容顏，推遲更年期的到來。
