內分泌失調是女人常有的疾病，具體可以導致身體不適，月經不調，容易暴躁，肥胖水腫，內分泌失調影響着日常生活習慣和飲食習慣的 調理!今天就來教大家，內分泌失調吃什麼好：
1、綠葉蔬菜肯定是首選
內分泌失調吃什麼好
內分泌失調吃什麼好：像我們經常吃的蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、甘藍等蔬菜都具有調節內分泌失調的作用。因爲這些綠葉蔬菜多爲鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性。
2、多吃粗糧更健康
內分泌失調吃什麼好
內分泌失調吃什麼好：紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調節內分泌失調的食物。我們都知道粗糧有助於保持大便的通暢，這樣可以使我們體內的毒素隨之排出，而且粗糧中的營養素還有助於調節胃腸道地環境。
3、黑色食物
內分泌失調吃什麼好：黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。
4、黃色食物
內分泌失調吃什麼好：黃色的食物的重要作用不僅體現在身體狀況不好的時候，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強，保持女性荷爾蒙的分泌能力。
5、豆製品
內分泌失調吃什麼好
內分泌失調吃什麼好：黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨牀醫學研究顯示，豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。
如果你學會了這幾種吃法，那麼以後你內分泌失調，只要注意一下，多吃這幾種食物，就會好啦!
