乳頭內陷如何矯正和預防
矯正
專家指出，乳頭內陷主要是先天性的，但也可由外傷或手術，乳腺腫瘤以及乳腺炎後的纖維增生引起。先天性乳頭內陷的原因，主要是乳頭和乳暈的平滑肌發育不良，這些肌纖維向內牽拉，再加上乳頭下缺乏支撐組織的撐託，就形成了乳頭內陷。內陷一般是雙側同時發生，也可有單側發病。內陷的乳頭，如稍加擠壓或牽拉乳頭就可復出的，即爲輕度乳頭內陷，也可稱爲可復性乳頭內陷。這類乳頭內陷的矯正，可通過非手術的保守治療，治療時機最好選擇在婚前或妊娠早期進行。具體方法有手法牽引和器械牽引。
挺拔的乳房是女人美麗的焦點，而乳頭又是焦點上的“嬌點”。如果發現乳頭內陷，女性最好及時進行矯治。可根據不同情況選用如下幾種方法。
一是手法牽拉。少女時期是乳房發育的重要時期，也是糾正乳頭內陷的重要時期。經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到“定型”作用。每日數次。時間長了，乳頭自然逐漸向外凸起。如果拉不出，可先將乳房近乳頭處的皮膚向外推一推。
二是吸引療法。妊娠後，每日應用吸奶器吸引乳頭數次，利用其負壓促使乳頭膨出。
三是用乳頭矯正器是治療乳頭平坦或凹陷。
預防
其一，凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭內陷者，應作爲預防的重點對象。有遺傳傾向的女嬰出生後，母親可輕輕將小乳頭向外提拉，每天1～2次。注意動作一定要輕柔，最好請有經驗者操作。這樣，可以看到嬰兒乳頭呈綠豆狀或小圓片狀高出皮膚，將來發生乳頭內陷的機會就大大減少。
其二，注重衣着。貼身內衣應爲棉製品，並經常換洗、日光照射。乳頭如有發紅、裂口的跡象時，內衣應進行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可過早。
其三，防止擠壓。內衣、乳罩適當，不可過緊，對於乳房較大的少女，更應注意乳房的寬鬆。對於有俯臥習慣的少女，則要及時糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭內陷的程度。
罹患乳頭內陷的產婦分娩後，應特別關照乳頭的保健和衛生。杭州乳頭內陷矯正專家說，乳頭有輕度凹陷者，適當增加嬰兒的吸吮次數，同時注重保護乳頭，注意哺乳後清洗，謹防感染。一旦發生乳頭紅腫，應及時去醫院診治，防止形成乳腺炎。
保健練習
第一節、乳頭伸展練習。先把兩隻手的拇指平行放在乳頭兩側，然後慢慢地由乳頭向兩側外方平行伸展，牽拉乳暈及皮下組織，使乳頭向外突出。這個動作要反覆多做幾次，最後，將兩個拇指分別放在乳頭上下側，由乳頭向兩側縱行伸展，每天做兩次，每次要做5分鐘。
第二節、乳頭牽拉練習。用任意一隻手托起乳房，而用另外一隻手的拇指、中指和食指抓住乳頭向外牽拉，每天做兩次，每次做十次左右。
乳頭內陷的治療方法
治療方法一
非手術療法的原理是通過手法牽拉或吸奶器吸引使乳頭突出，但該方法只適用於乳頭扁平和輕度內陷者，對於中、重度乳頭內陷，則應採用手術治療。
治療方法二
手術療法的目的是保證乳頭良好的外形、結果的穩定，並使乳頭增大。保留乳腺導管的乳頭內陷矯正，通常採用皮瓣法，它是將周圍皮膚通過去除或轉移改形後，通過一個荷包縫合收緊乳頭頸部，達到使乳頭突出。那乳頭再造術有哪些手術類型？
1、亦有用皮瓣法重建乳頭，此類方法提供的組織量較多，血運佳、感覺恢復較好，乳頭能保持一定高度，較爲挺拔，另外也有用真皮瘢痕組織或組織代用品充填等方法增加乳頭的凸度。
2、如一側乳頭乳暈缺失，而另一健側乳頭、乳暈完好且較大者，可切取其一半拉攏、縫合、重建健側乳頭、乳暈並再造缺失側的乳頭、乳暈。
3、乳頭縮小手術，大致包括乳頭過長的縮短術，乳頭過粗的縮窄術，鬆垂乳頭的矯正術以及乳頭形態不圓滑、兩側不對稱的矯正等，手術局麻下進行。切口在乳頭基底圓周上或在乳頭圓柱體的去除過多的乳頭組織，然後縫合，術後一般紗布覆蓋7-8天后拆線。
4、如兩側乳頭乳暈缺失時，可取小陰脣或足趾趾腹移植再造乳頭;也可取耳垂、耳廓皮膚加軟骨移植再造乳頭，用紋身法將蘸有棕色染料的針刺入乳暈部的皮內，形成類似的乳暈，以與健側乳頭乳暈顏色相匹配爲原則;或取大腿內側皮片移植在乳暈部，並可結合陽光紫外線照射，皮片顏色可進一步加深效果更佳;還可取小陰脣的皮膚移植在乳暈部位;亦可取耳後皮膚移植做乳暈。
乳頭內陷非手術方法
（1）牽拉法：在乳房發育過程中，每天早、晚用溫水洗乾淨乳房，然後用手指輕輕捏住內陷的乳頭慢慢地向外牽拉，在牽拉的同時，用另一隻手的拇指和食指輕輕按摩乳頭，每次做5—10分鐘。
（2）吸引法：可用針筒外套管套在乳頭部分，亦可用小酒盅扣住乳頭，外加布帶壓緊，或用拔火罐向外吸吮，還可用塑料罐捏扁後扣在乳頭周圍，鬆手也有吸力，同樣起到拔罐的作用。
（3）徒手拉：對輕度乳頭凹陷以及能擠壓出乳頭的人，可以用手牽拉。每天拉數次，每次要半小時以上，時間久了，便會看到效果。而且這個方法經濟、簡單、方便。不過持續牽拉容易讓人感到疲憊，無法堅持長時間，從而影響治療的效果，所以這只是對部分輕度乳頭內陷患者有效。
