經期的時候，不少女性會覺得心情煩躁，甚至亂髮脾氣。有可能，它是告訴你可能患上月經不調的徵兆。而正所謂健康是吃出來的，今天，小編就從“吃”的方面，給大家介紹一下吃什麼可以調理月經。
1、什麼叫月經不調
月經異常是指月經失去正常規律，經期經常性提前或錯後7天以上，月經量過多或過少，經血色、質異常，閉經以及伴隨月經失調出現的全身性病變，都屬於月經異常的範圍。月經不調的原因主要是由女性內分泌功能不正常引起的。
2、不同症狀不同食療
針對月經提前
氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑鬱，或久病失血較多的人，都容易血熱。血熱會導致經期提前。對於由血熱引起的月經提前，飲食宜清淡，苦瓜、西瓜、黃瓜等最適宜常吃。最好不吃辛辣刺激性食品、溫燥性香料，如胡椒、洋蔥、青椒、八角以及羊肉、狗肉等。您可以用幹芹菜加水煎熬汁液，常服療效顯著。對肝鬱化熱型血熱引起的月經提前，可以將韭菜與羊肝同炒，在經前連吃1周，以舒肝清熱，消除血熱。
而對於氣虛引起的月經提前，會出現心悸氣短、疲倦、小腹有空墜感、舌淡苔薄等症狀。您可以將當歸10克、黃芪15克、茯苓10克放入去內臟的烏骨雞腹內，上砂鍋燉制，去藥後食用，經前每天1次，連服3-6天，有補氣攝血、健脾固衝的功效。
閉經
閉經包括血瘀型閉經和血虛氣滯型閉經。用鮮牛血與研成細末的桃仁加水同煲湯佐餐食用，或者將桃仁末與紅花一併煎煮後去渣，同粳米煮粥食用，對血瘀型閉經有一定的療效。此外，將黑豆、少量紅花同加水適量煮湯，至黑豆熟透加紅糖食用，可輔助治療血虛氣滯型閉經。
月經過多或過少
阿膠有滋陰潤燥的作用，不僅能補血還能止血。可治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。月經過多或過少都可以吃。
要注意的是，月經不調會導致缺鐵性貧血，多吃含有鐵的食物，補充足夠的鐵質，如海帶、紫菜、黃豆、菠菜、大棗、木耳、香菇等，特別是動物肝臟、動物全血，畜禽肉類、魚類等食物，含鐵更爲豐富。
